注目の話題: 恋人いない歴＝年齢。アラフォー女子。; 泣ける曲教えてください。; 🔥理沙の夫婦生活奮闘日記😤パート3️⃣💥

調マイナス思考の私に御助言お願いします

No.139　17/02/16 15:34
匿名7 あ+あ-

こんにちは。お助け７です。
そうですね。コーヒーは眠い時とかに飲むと眠気が無くなる、とよく聞きますもんね。
試しに飲んでみるのも良いと思います（＾ｖ＾）

まず、ダイエット件です。
ウォーキングを主さんは、なされているという事ですが、ウォーキングもしつつランニングもしてみるのはいかがでしょう。最初から速く走る必要は無いですが、毎日続けていると持久力も上がり、走っている時は気持ちよくなります。ジムに行ってみるのも良いですね。
それと、ストレスが溜まっている時は走ると良いですよ、なんて言われていますしね。
夜に食べたくなってしまう、というのがあるそうですね。
食べたい衝動が抑えられないのですね。
では、食べたあと後悔されると言いましたが、後悔をしている際、あるいは後悔した後に何か行動はしたりしますか？
例えば、食べ物をもどす等。

それと主さんは前にカウンセリングに行ったのでしたっけ。
もし行っていないのならカウンセリングに、この機会行ってみて下さい。
食べ物を食べたい気持ちが抑えられずに食べてしまいます。と。（私が書いたように言わなくて大丈夫ですよ。）

食べ物の味は、感じていますか？もしくは、食べ物を口に入れているだけ、それだけで良い。
というような感じでしょうか。

それではお返事お待ちしております（＾ｖ＾）

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