注目の話題: 子供に甘える父親; 30代。自分の老いを受け入れられない。; この誘い方って好意が見えてしまっていますか？

激しく食べて引き締める！

No.29　16/04/07 12:23
通行人 ( 50代 ♀ ZJSs9 ) あ+あ-

規則正しく三食食べて、軽い筋トレとウォーキング。食事は献立と時間にこだわった。つづけられるよう、簡単なメニューでも、朝もいくつか品数はとってる。
４ヶ月で83キロから65キロになった。後は骨盤締めるレギンスをたった1,600円くらいで買っただけ。今は間食もしてますよ。まだまだ続行中。
必ず、御味噌やスープを飲んでください。温かいものを必ず頂いて下さい。

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  太腿・ふくらはぎの下半身痩せ日記
  
  2レス 367HIT 24.04.09 19:59 やらないと気が済まない (30代 ♂)

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