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~食事制限と運動で痩せる日記~

No.5 16/02/13 09:16
痩せたい! ( ♀ )
あ+あ-

≫4

起き上がる腹筋ではなく、足を90度に曲げて上げおへそを見る腹筋です。

楽に出来るのは効果ないのかなって思いつつ、おへそを覗きこむ時に腹筋がしっかり固くなっているのを意識しています。

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