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No.84 15/07/07 07:09
匿名3
あ+あ-

≫80

毎日食べてるのが鶏胸肉でオリーブで焼いて食べてます。鶏胸肉は皮を取った物。それに納豆。ワカメは味噌汁や酢の物。ウォーキングは30分くらいから始めたらどうでしょうか。痩せていくとやる気も出てくるんで頑張ってください。

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