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お腹がスリムになる方法

No.16　15/07/02 13:24
名無し16 あ+あ-

食べ物を心配されるのなら、朝昼夜の3食より、その3食分の量は変えずに朝食、朝昼の間、昼食、昼夕の間、夕食と5回に分割して食べると脂肪がつきにくくなります。
こまめな栄養補給は体が飢えを感じないので、脂肪を蓄える機能を抑える事が出来ます。逆にお腹が減って我慢してしまうと、食べた時に一気に栄養を吸収して脂肪を蓄えようとします。
よくある食物制限のリバウンドの仕組みがこれです。

運動も頑張って下さいね。

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