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No.2　15/03/22 09:44
痩せたい！2 ( ♀ ) あ+あ-

利き手と反対側の手で
お箸を持って食べる…

最初は食べにくくて苛々
するかもしれないけど
食べずらく時間がかかる
のでそのうち満腹中枢が
刺激されて量が減ります。

後はありがちですが、
1口30回噛むとか野菜から
食べるようにするとか…
(^^;;

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