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フルマラソンでサブ４第２幕

No.18　15/04/13 07:10
一塁手 ( 40代 ♂ 9Psq1b ) あ+あ-

先週は雨続きで中々走れなかったな…
とりあえず３回は走れたからいいとして…

4/8 夜ラン15km

4/11 トレセンで10.7km

4/12 手賀ラン19km 自己ベスト狙いだったけど、前日の疲れがあったのか、足が上がらず後半大失速で、自己ベストからも４分半遅れで終了。かすみがうらが物凄く心配です。