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フルマラソンでサブ４第２幕

No.16　15/04/03 00:19
一塁手 ( 40代 ♂ 9Psq1b ) あ+あ-

4/2
久々の夜ラン17km100分走。
ゆっくりゆっくりkm/6分を少し切るくらいのペースで走る。

17km 99分30秒 km/5分51秒
8.8km 51分50秒 km/5分53秒
8.2km 47分40秒 km/5分49秒

久々なので、ちょっと疲れたかな？
とりあえず、走れたことが収穫。