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断食仲間おいでーーーー

No.18 14/11/06 10:05
通行人18 ( ♀ )
あ+あ-

私も断食をした事がありますが、二日目で空腹に耐えられずに過食して挫折しました。

時間がかかっても、
1日に○○カロリーまでと決めて、
栄養バランス良く食べ、買い物は徒歩で行く、家事を億劫がらずにマメに身体を動かすよう心掛ける等した方が、

ダイエット成功後もリバウンドなくベスト体重を維持出来る事に気付きました。

18レス目(21レス中)
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