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No.22　14/09/28 11:39
匿名 ( ♀ yyf6d ) あ+あ-

こんにちはm(_ _)m

主さんは水分を多く摂ってしまうようですが、それはノドが乾いて飲むのでしょうか？

それとも意識的ですか？

私の経験談ですが、炭水化物を控えて運動するのが、やはり一番効果あります。

私はタンパク質と野菜を意識した食事です。

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