注目の話題: 彼氏を信じていいのか; 携帯を見るのは悪か; 自分の子供に関心がない父親

貧血持ちの方いらっしゃいますか👍

No.19　14/01/25 09:46
患者さん0 ( ♀ ) あ+あ-

ありがとうございます。

体質改善の食事って、慣れないうちは辛いですよね😅

元々それらが欠けているが故に、体の調子を崩してしまったものをいきなり補うわけですから…

私も当初は、いきなりレバーだの青魚だの卵だのばっかりの食事、しかも食後にぬるい牛乳みたいな飲み物ばっかり…
薬は吐きそうだし、まあ凹みました😅

工夫すると、レバーも食べれます。生姜は代謝にもいいし、臭みはかなり抜けますよね😄
日本酒や醤油使って生姜煮も美味しいです。
ワイン🍷 + コンソメ + 焼き肉のタレ…ってのも、かなり食べやすくなりますよ😋

プルーンも定番ですが、レーズンも良いみたいですね。輸入物は成分表示をみて、カリウムや鉄分多いものを買ってます。

お互い、美味しく乗り切りましょう😆

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