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男ダイエット~画像あり~本気編♥

No.411 15/07/14 21:18
メタボ予備軍 ( ♂ )
あ+あ-

≫408

【7月14日(火)~中2日】

仕事 6:00~18:00

ジムトレ 18:30~20:00

ベンチプレス

ラットプルダウン
シーテッド・ロー

アームカール
プッシュダウン

クランチ

昨日の借りは返せた。

精神的には、まだまだ綱渡り的な危うい状態ではあるけど、本当によくやったと思う。

411レス目(500レス中)

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