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嫌われるのが怖い

No.15　13/06/20 09:44
通行人2 ( 20代 ♀ ) あ+あ-

おはようございます😃よく眠れましたか？
睡眠をとるのは大事です。謝らないでください(^^)

もしAC関係の情報を読んでいても自分を責めてしまって辛いなら、鬱の状態が強いということなので、ちゃんと治療したほうがいいですから、無理はしないでくださいね。

鬱になるにもいろいろ理由がありますからね。

ものすごく頑張ってるのに、外から解らないのがACや鬱の厄介なところなんです。困りますね(´｀)笑

辛くなったら私は今辛い！とちゃんと感じること、怖いなら怖い、嬉しいなら嬉しい、自分が何かを感じることを自分で押さえ込まないようにしてみてください。

あと、小さい頃から周りから悪意を受けまくってきた人は、人は自分を傷付けるものだって無意識に固定観念がついてしまってます。

なので、たまたま周りが攻撃的な人ばかりだっただけで、すべてがそうではないこと、自分に心から好意を表してくれる人もたくさんいるはずだってこと、今は信じられなくても、心に留めておいてください。

とりあえずここに一人居ますので。笑

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