注目の話題: 母が亡くなるかもしれない。後悔しないためには？; 🔥理沙の夫婦生活奮闘記😤パート1️⃣😸ﾆｬﾝ; ずっと抱えている悩みです

どうしても食欲がおさまらない。アドバイスください。

No.20　14/05/14 04:19
痩せたい！20 ( 20代 ♀ ) あ+あ-

私も痩せたいです。154センチで48キロもあります笑
食事にはかなり気を付けています。毎食納豆豆腐ほうれん草を食べています。炭水化物は滅多に食べないしカロリー計算のため食べても50グラムくらい。計っています。
でも痩せません。　毎日お菓子500カロリーくらいたべるからそのせいかな

三キロ痩せるためには21600カロリー消費しないとだめみたいです。運動はむりたから、食事とお菓子止めるしかないかなーと思ってるけど…なかなかうまくいきません

最初

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