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ダイエット道 取扱説明書

No.40 13/04/30 13:24
匿名さん0 ( ♂ )
あ+あ-

≫38

33さんへ。

返事が遅くなり申し訳ありません。

運動はたまにという事ですので、先ずは自身の体重以外に負荷をかけず、体を運動に慣らしていきましょう。
2週間を目安に身体が慣れてきたら、負荷を加えて鍛えていってください。

負荷についても分からないことがあれば、また質問してください。

40レス目(108レス中)
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