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痩せたい！誰か罵声を浴びせて！

No.100　13/02/16 19:25
匿名さん4 あ+あ-

今日TVでやってましたが、軽いｼﾞｮｷﾞﾝｸﾞやｳｫｰｷﾝｸﾞの有酸素運動で、体を温め、体の血管を広げ、そして筋ﾄﾚ(無酸素運動)を組み合わせて脂肪を燃焼させる。

有酸素・筋ﾄﾚ両方組み合わせでやるのが一番！らしいですよ(^-^)/

でも、講師のお仕事にﾊﾞﾚｴにﾄﾞﾗﾑ。子育ても！充実した生活で楽しんでる感じが凄く伝わるので(*^▽^)羨ましいくらいです☆

今までのように和食中心を続けて、ドカ食い・深夜食いだけ気を付けて。
頑張って下さい(^-^)/

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  太腿・ふくらはぎの下半身痩せ日記
  
  2レス 360HIT 24.04.09 19:59 やらないと気が済まない (30代 ♂)

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