注目の話題: 自分を苦しませる人; 学校休むか休まないか…; レストランに赤ちゃんを連れてくるな

お腹いっぱいにならない

No.49　12/11/09 17:33
通行人12 ( ♀ ) あ+あ-

主さん、こんにちは(*^^*)

ママ友さんとランチ、楽しそうですね？(^^)女同士の会話もなかなかいいもんですよね？(^^)

ネギトロ丼もヘルシーで身体に良さそう(^^)

ところで、私のうちは実家から車で10分足らずのところなので、母や父が来たり、旦那と私で実家で食事に呼ばれてたまに行く事もあります(^^)

主さん、体重が落ちにくいのは停滞期かな?でも、その時を乗り越えると自然と体質が落ちると思いますよ?

あ、主さんだけカレー肉無しなんて言わずに、お肉(や魚や卵や大豆製品)は脂肪を燃やす蛋白質が豊富、50～100グラム位は食べた方がいいと思いますよ?(^^)

その分、ご飯を130グラムにしてキノコや刻んで少量の油で炒めた野菜等でカサマシするとか、カロリーダウンとボリュームアップになり、見た目もお腹も満足すると思いますよ?(^^)

今晩のメニュー、何にしようかなぁ～(^^)

主さん、段々寒くなってきたから、風邪などに気をつけて下さいね？(^^)

今日もお互いに良い1日でありますように…(*^^*)

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