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一緒にダイエットしませんか？

No.40　12/08/16 08:35
メタボさん5 ( ♀ ) あ+あ-

おはようございます。
お盆休みと雨で中止してました。
食べ物は、カロリーの高い物は食べないようにしてます。

やっぱり運動しないと体重が落ちないですね。😥現状維持状態➡（横ばい）😠

昨日、蒟蒻の明太子パスタを買ってみました。結構美味しかったですよ。💮

お腹空いたら、時々、蒟蒻ゼリーや寒天ゼリー食べてます。
冷蔵庫の中にところてんも入ってるんだ。😃

朝は1日分の野菜ジュースで栄養補給しました。
今から、ご飯と味噌汁の朝御飯です。
ご飯は小魚ふりかけでカルシウムを取ります♓味付けのりも。空腹にならないように食べて、カロリーは控えめで栄養はきっちりととるようにしてますよ。✌

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  2レス 359HIT 24.04.09 19:59 やらないと気が済まない (30代 ♂)

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