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ジョギングで下半身痩せできる？

No.4　12/07/21 05:54
匿名さん4 ( 30代 ♀ ) あ+あ-

初めて六日目で一日休みましたが、私服のズボンは変化が分からないのですが、仕事制服のサロンエプロンをまいた時、胴回りに変化を感じました！
夕食後、最低21分歩か5000歩く簡単な目標にしています。
でないと長続きできなくて(^^;

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