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秋のマラソン対策

No.5 12/06/17 23:52
あり ( 20代 ♂ VSkqj )
あ+あ-

自分の体験談ですが

一ヶ月半前から週に一回
10kmを走っていればフルマラソンも普通に走れましたよ


それまで
10km以上は走ったことありませんでした。

でもやはり
練習不足だったが為に
二ヶ月くらい膝を痛めましたけど(-ワ-;)

5レス目(225レス中)
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