今日のご飯とつまみ食い
No.255 11/09/04 16:36
メタボさん47 ( 40代
♀ )
あ+あ-
いやいや みえこさん
断食はしませんよ
だいさんみたいな体験談踏まえたダイエット方法も、あるかも知れないけど
そこは職業柄、身体の中の中まで解った上では出来ません
ごめんね🙇だいさんを否定はしないけど、危険ではあるよね
カロリー抑えてバランスとれた食事を少量と、今日は休みだから車使う距離を歩きでとか
ビールは我慢とか
そんなことです
そんなわけで
昼ごはん
⭕ビーフステーキ60g
↑ダイエット宣言してイキナリこれかいっ✋💢だってクオリティー高いのが安く手に入った、親子3人揃う日だったんだもん😭
⭕スチームしたもやし、オクラ、トマト、サツマイモの付け合わせたっぷり
⭕もずく酢
生理終わりそうなんで痩せるタイミング‼と信じて😣
いつも適当にやってるストレッチと庭での素振りも真面目にやったりして
↑毎日ちゃんとやればいいんだけど💧毎日は余裕ない
昼に動物性タンパク質と脂肪とったので
夜はベジタリアンで行こうかな
また書き込みますね
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