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筋トレは痩せない❓

No.7 11/06/07 08:21
匿名さん7 ( ♀ )
あ+あ-

食事が少なすぎませんか?

それだと、体が飢餓感を感じて暫くすると食べずにはいられなくなりそうな…

脂質も含め、全ての栄養素を採るように、なるべく沢山の食材を食べた方が、長い目で見ると絶対痩せられます。

あと、元々運動が苦手とありますが、日常生活の動作を大袈裟にするようにしたり、正しい姿勢をキープする癖を付けると、筋トレが続かなかった場合に、即リバウンドに繋がらないと思います。

太らない日常生活を習慣付けるのが、本当のダイエットになります。

無理しないでね😃

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