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もう少し太りたい😭

No.10　11/04/22 03:04
痩せたい！10 ( ♀ ) あ+あ-

数年前
胃潰瘍になり
その時には
１６８㌢‥体重４２㌔迄落ちたことがあり
ギスギス

胸デコルテ部分にアバラが浮いてしると言う😢

潰瘍は治っても、食も細くなり、なかなか太れず

いつもおやつに
カロリーメイトのブロックと、ドリンク
ウィダーインゼリー

毎日毎日カロリーメイトのドリンクは必ず二本飲んでましたね💡

プリンやシュークリームと消化吸収にさほど負担の掛からない高カロリーな甘いものを食後必ず食べたりしてました。

どなたかもレスされたように炭水化物×の組み合わせで吸収率が良くなります。

麺類だとパスタは消化吸収早く太れます。

後は鞄にいつも
手軽につまめるようなお菓子を持ち歩き苦しくなければ食べてました。

良質なものを食べ
焦らず体重を増やし体力がついたら
筋肉も増やして下さい🙇

今じゃしっかり５２㌔ありあり過ぎますよ😹

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  3レス 163HIT 24.04.14 07:28 気になるパンダさん (30代 ♀)

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