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産後の食事管理🌸

No.217 11/05/19 21:32
痩せたい!58 ( 20代 ♀ )
あ+あ-

体重48.4㎏ 🚻◎

🍴朝ごはん
・バナナ🍌
・大学芋 小分けしたの3つ
・ウエハース

🍰間食
・チロルチョコ 3つ
・チョコミント🍫 1つ
・厚揚げ 味見

🍴昼ごはん
・おはぎ
・トマトパスタ
・ほうれん草のサラダ

🍰間食
・豆乳
・飴 3つ
・チロルチョコ🍫 3つ

🍴夜ごはん
・おからのサラダ
・さば 2口
・ニラチヂミ 半分
・厚揚げの煮物
なすとカボチャ入り
・いちご 5個
・酢

大豆製品とチョコ🍫食べ過ぎ😭😭
マッサージして寝よ⤴⤴

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