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なつみんのそのまま日記

No.44 11/03/22 15:41
なつみ ( 30代 ♀ lyho1 )
あ+あ-

💤 熟睡

睡眠が浅いから、睡眠時間が長いということがわかった今

なんとかして、睡眠の質を上げなくてはならない。

まず、インターネットで調べてみた

熟睡するには、グリシンという物質が良いことがわかった。
寝る前にとるのがいいらしい。

早速薬局で、グリシンなるものを買ってこようと思う。

また飲み始めてからの状態を報告するね🙋

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