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詳しい方!!!アドバイスください😭⤵

No.1 10/06/18 13:00
羅王 ( ♂ e9k78 )
あ+あ-

体脂肪率計は、筋肉は水分が多くて、電気を流した時に、流れやすさで判断しています。だから風呂上がりや運動した後など、足にほこりがついたなどで変化するしね😢
さらに5%前後は許容範囲で同じぐらいだよ。いわゆる主の場合はまったく問題なし。

正しい生活していますね😃
シイテ言わしていただければ、太ったり、痩せたりするのは、睡眠時なんで、昼間は筋トレー中心の運動で、寝る前午後10時~午前2時の間に1時間ぐらいの有酸素運動すればいいね、それから30分ぐらいストレス解消の為風呂入ってから寝るのが最高に痩せやすい体を作ります。

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