⚠大幅減量⚠🎀ゆっこ🎀のﾀﾞｲｴｯﾄ📄✏③

No.13　08/12/02 09:22
ダイエット中2 あ+あ-

おはよう☀

旦那が休みなのに、5時から👀てます💦
今朝は大好きな🍞屋さんに🍞を買いに行き、牛乳飲んで、薬飲んで再び布団です🌀

ゆっこちゃん、ﾀﾞｲｴｯﾄは基本『努力＆根性』です😄
私は、ストイックさに欠けるので、たまに脱線しますが😱
🏠食でも、もちろん内容が大事👍だけど、あまり一度に変えて、ストレスになって暴走しない様に徐々にペースを掴んでね😄
体重も、前日比だけをあまり気にせず、週間や月ベースで見ると問題点や、どこが踏張りどころでどこが緩みどころか掴めるよ🌱
気長にやって行きましょう😌