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薄毛でお悩みの方へ３

No.199　09/07/18 20:00
美容師 ( 40代 ♂ ZaTKd ) あ+あ-

早急に行っていただきたいことが３つあります。

・どんなに遅くとも２時以前に床に入り、
４時間以上の睡眠をとってください。

・酵素食品を積極的に摂ってください。
（すべての食べ物に酵素が含まれていますが、
火を通すとなくなりますので生のものです。）

・毎日丁寧なケアを心がけてください。

１、脱毛が始まる前、３ヶ月以内に
睡眠が十分に摂れない日が続きませんでしたか？

２、同じ時期に加工食品やファーストフード
・店屋物・油ものを多く食しませんでしたか？

円形脱毛症はストレスが原因と言われていますが、
ストレスのあるなしにかかわらず
上記２つの生活習慣が守られていないと
免疫機能の低下により引き起こされると思っています。

この状態で生活習慣を見直さず丁寧なケアを心がけても
回復は難しいといえます。

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