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薄毛でお悩みの方へ３

No.125　09/07/05 17:54
美容師 ( 40代 ♂ ZaTKd ) あ+あ-

丁寧にケアをすることで退行期の髪に刺激を与えるため、
一時的に抜け毛が増えます。

ストレスの影響を最小限に抑えるため、
いくつか注意点をあげておきます。

ストレスを抱えることで、
・食欲がなくなったり
・寝つきが悪かったり
・やる気がなくなったりしていませんか

当たり前のことを心がけてください。

三度の食事をとる

食事の時間帯を一定に保つ

極端に偏らない食事を心がける

寝つきが悪くても二時までには床に入る

最低四時間の睡眠をとる

やる気が起きなくても面倒くさがらず
普段通りに体を動かす

こういったことに注意してください。

無理にやろうとせず、
できる事から少しずつ行って下さい。

不安を消し去ることはできませんが、
こういったことを行っているうち
抜け毛が止まれば徐々に不安から解放されますよ！

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