身長147cm目標体重40k.体脂肪18％💪😣part2
No.477 08/01/28 22:57
まち ( 10代
♀ ORu6d )
あ+あ-
28日(今日の分)
朝 キャラメルチョコ🍫とアーモンドスライスのデニッシュ(411kcal)
キウイ２個
間食 チロルチョコ🍫２個、竹の子きのこ🍄の山２粒、🍘ニ枚(計200kcal以内)
今日からは間食を食べ過ぎないように気を付けます😒
昼 自家製弁当(🍚、オムレツ、肉じゃが、キウイ)
夜 鰯、タン、湯豆腐🍚一膳(海苔、梅)
🍎半分
階段登り降り２０分⭕ダンス💃２０分⭕
柔軟体操⭕
🍀主さん、未来さん
のだめカンタービレ面白いですよね😚
保母さんや幼稚園の先生、それから学校の先生も捨てがたいですが、まだ何になりたいかは決まってません💧💧
🍀沙織さん
37㎏台おめでとうございます🎊✨
私も努力を見習わなきゃ😤
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