注目の話題: お金のない彼氏…; 秋になったら食べたい物は？; 自分が惨めになるバイト

🐷🐷大豚女🐷🐷

No.108　09/05/24 13:02
マキ ( 20代 ♀ y47Jd ) あ+あ-

こんにちは😃
書き込み遅くなりました😫

５月24日
🐷90.4㌔🐷(-0.4㌔)

朝‥置き換えドリンク
昼‥キノコの和風パスタ、ジャガ芋と玉ねぎのｸﾞﾗﾀﾝ風、ｽｰﾌﾟ
夜‥お味噌汁

ここ最近便秘気味になってます😣⤵
今日は薬局で繊維？の粉を食事や飲み物に混ぜれる物を買ってきてみたいと思います😃

食事は前に比べたら主食(炭水化物)の量が減りました😃
ご飯茶碗も小さい物に買い替えました🍚
後、今まで朝からｶﾞｯﾂﾘ食べていたのを軽い食事に変えたので、まだそれに身体が慣れなくて空腹感との戦いがちょっと辛いです😣けど、これに慣れてくれば精神的にも安定しそうです💪
お昼ご飯・オカズに関してはお肉類などに関しては量に気をつけて他の物で少し満たされる様に心がけてます😣

12さんは間食したい時は昼か夜に置き換えして食べてらっしゃったんですね🍪✨
それなら気兼ねなく食べれそうですね🙌
私は朝・昼・夜の間の空腹感との戦いに苦戦中です⤵⤵
お茶などで乗り切れれば良いのですが…
ゼロカロリーのゼリーとか買ってみようかと思います😃
それなら気兼ねなくですよね😁…なんて甘いですよね😂⤵

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