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薄毛でお悩みの方へ４

No.45　09/11/25 20:19
スタッフ ( 30代 ♀ ZaTKd ) あ+あ-

こんばんは

お返事大変遅くなりまして申し訳ありません。

円形脱毛症は必ず治りますので、
次のことを注意してください。

食事をする時間のバラツキ・偏った食事・就寝時間のバラツキ・睡眠の浅さ・
睡眠時間の短さ・やる気が起こらず体を動かしていないなど、
思い当たりませんか？

そして、
必ず守っていただきたいことが２つあります。

１つめは、酵素食品を取ってください。

火を通していない食べ物です。

野菜でも刺身でも肉でも豆腐でも納豆でもかまいません。

手軽に取れるのは漬物です。

１食に１切れで構いません。

２つめは、２２時から２時までの間に床についてください。

毛母細胞が活発に働く時間帯に休息を取るためです。

最低４時間は睡眠をとってください。

必ず治りますので生活習慣を見直してみてください。

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