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便秘解消したい😱

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みゆ( 30代 ♀ G34y )
07/10/04 01:37(更新日時)

良い便秘解消方法があったら教えて下さい🙏私の旦那は凄く快便です。沢山食べたらそれだけちゃんとでるそうです。だから太っていません。私は3、4日出ないのは当たり前です。便通が良くなれば痩せやすい体になるように思います。やせる第一歩として、便秘解消したいです。何か良い方法を教えて下さい🙏お願いします。

No.66634 07/08/14 18:19(スレ作成日時)

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No.1 07/08/15 01:53
通行人1 

とりあえず下半身わ冷やさないこと‼☺❤
後わ朝バナナやリンゴをヨ-グルトに会えてゆっくり噛んで食べるコト❤
それと腰を回す運動とか…
かな🐥💝💕

No.2 07/08/15 13:48
通行人2 ( 20代 ♀ )

キノコはお勧めですよ😃腸をキレイにしてくれます✨なんでもいいですけど、私はバターで炒めて塩こしょーふりかけて、ポン酢で味付け💕が好きです😃あと朝ごはんはしっかり食べて、同じ時間帯にトイレにいく習慣を付けてみて下さい😃胃にものが入ると連動して腸が動くので、朝食後はチャンスです😃納豆、牛乳、野菜ジュースなんかもお勧めですね。あと酢も効きますよ。あたしはハチミツ黒酢が好きです💕今はおいしく飲みやすい酢がたくさんありますから、自分に合うものを見つけて続けれたらいいですね😊

No.3 07/10/04 00:44
通りすがり ( 20代 ♀ lah8d )

私は便秘でも出てるよ。サプリメント飲んでるから

No.4 07/10/04 01:37
通りすがり ( 20代 ♀ lah8d )

みゆさんの便秘の種類って言うかそういうの解りますか?二つあるみたいで、対処が違ってたら、やばいですし。

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