あやの吐かないぞ💠過食しないぞ💠日記

今日も規則正しく３食食べて、お菓子もたべたけど、
体重：47キロ
体脂肪率：20.8％

体重は増えたけど、体脂肪率が減っていった💓

吐いていた時の
体脂肪率：24％
体重：45キロ

今日も嘔吐無しだ💠
明日からは食べたもの書こう😄
前までは体重が少しでも増えたら、吐く為に食べていた😞今思えば何であんなもったいないことしてたの。
そうだ💡節約💠もがんばるぞ✨
娘たちとも遊んであげるよ💠
明日はパパ休みだから、今日は一緒に寝ようかな。いつもあやは子供達と先に寝ていたもんね。

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あやちゃん炻

嵂スレ立てオメデトウ嵂
孖孖孖小雪だよ淲昀

お互いこれからも
食べ過ぎないⅥ
食べ過ぎても吐かずに動く
目標に頑張っていこうⅦ

ダーリンと一緒に寝るんだ煇イイナァ炻

また遊びにくるよ～兊

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>> 2 小雪さんありがとう👑👑👑👑👑

見ていてくれていると思うから頑張れる👊

今日は間食でチョコを食べた時‥‥美味しい‥もっと食べて吐きたい🌁という気持ちになりました。その時小雪さんが浮かんできました。そしたら止めれたの✨✨
今日で４日じゃなくて3日目(スレはまちがえてる）👊無事に終わった✨ このまま見守っていてね💠小雪さーん💕

• << 5 嬉しいな溿 私が浮かんできたなんて煇炻 想像の中ではとびきりの美人にしといておくれ淲 これからも ちゃんと見てるよ昀

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あ💤眠い💤💤💤

パパまだかなぁ😖
寝ちゃう💤よぅ💤

あしたも幼稚園だから早く起きなくちゃ🎠

明日の朝は、クルミレーズンパンが焼けるようにホームベーカリー予約した🍞
子ども達も大好きだから食べ過ぎないね💠
腹筋してこよ👊

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>> 3 小雪さんありがとう👑👑👑👑👑 見ていてくれていると思うから頑張れる👊 今日は間食でチョコを食べた時‥‥美味しい‥もっと食べて吐きたい🌁と… 嬉しいな溿

私が浮かんできたなんて煇炻
想像の中ではとびきりの美人にしといておくれ淲

これからも ちゃんと見てるよ昀

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今日は雨降っている。
昨日はいつの間にか寝ていた💤💤

今朝の体重：47
体脂肪：20，8
生理前だからなんかむくんでる😖

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朝ご飯：クルミレーズンパン
コーヒー牛乳二杯
クラッカー三枚

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間食：
あずきバー１個
珈琲牛乳

雨なので自転車のれないよ😞

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>> 8 お昼ごはん：納豆ご飯
タケノコとワカメの煮物、生姜焼き（昨日の旦那の晩飯残り）

なんか今朝から満腹感が分かるようになってきた💠💠でもたくさん食べてしまった⚡
昼からｼｮｯﾋﾟﾝｸﾞｾﾝﾀｰに行こうっと🚅
お金もあまりもっていかんとこ
今日やっぱり生理が来たよ💥💥パパと今晩、仲良し💋しようとおもったのに💔
パパはまた我慢だよ💣ごめんね💣
私二人目産んでから性欲が減退したんだ💔
パパには言えないxF0���xF0���

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また子供のおやつの時間に間食・・・
あずきバー１本
珈琲二杯
うまい棒１本
あられ少し

でもいつもはおやつの時間から晩御飯にかけて過食するけど、今日も我慢できた❤

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晩御飯：たこ焼き10個
もやしとキャベツの炒め物
シチュー茶碗一杯

今日はたくさん食べたな😞明日体重増えてるだろうけど、太ったって気にしないよ😌😌😌
運動して減らせばいいんだよ🚲
でも明日も雨☔
今日も嘔吐無し💠

• << 13 薄毛改めｾﾅです✨嘔吐なし三日目おめでとうございます😁私も今日は吐かずになんとか乗り切れました‼‼今日は新発売してた抹茶のｶﾝﾄﾘ-ﾏｰﾑを見つけてしまい😲💦立たずんで考えこんだりして何回もお菓子売場ｳﾛ２してましたが思い直し買わずに帰ってきました✌😁うちはあいにく甘いものは子供も余り食べないので買い置きないんで買い物の時さえ乗り越えられればとりあえず平気です😁でも徒歩一分のところにスーパーがあるためすぐ買えるっという難点がありますが😂💦応援してるので頑張って下さいね‼‼‼

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>> 11 小雪です匀

今日も嘔吐無しだったのね炻やったね兊

私も今日は毎食満腹だ～昻ってくらい食べたよ淏

でも 満腹だー もう入らない～は 正常なしるしよねあやちゃんも満腹感でてきて嬉しい兊

また来るよん煇

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>> 11 晩御飯：たこ焼き10個 もやしとキャベツの炒め物 シチュー茶碗一杯 今日はたくさん食べたな😞明日体重増えてるだろうけど、太ったって気にしな… 薄毛改めｾﾅです✨嘔吐なし三日目おめでとうございます😁私も今日は吐かずになんとか乗り切れました‼‼今日は新発売してた抹茶のｶﾝﾄﾘ-ﾏｰﾑを見つけてしまい😲💦立たずんで考えこんだりして何回もお菓子売場ｳﾛ２してましたが思い直し買わずに帰ってきました✌😁うちはあいにく甘いものは子供も余り食べないので買い置きないんで買い物の時さえ乗り越えられればとりあえず平気です😁でも徒歩一分のところにスーパーがあるためすぐ買えるっという難点がありますが😂💦応援してるので頑張って下さいね‼‼‼

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小雪さんやセナさんも見に来てくれて応援してくれている✨✨✨うれしいなぁ💕ｱﾘｶﾞﾄｳﾈ💋
今体重計ったら‥‥
なんと48キロ
体脂肪は22％になっていた😫😫😫😫😫😫
私150センチしかないから、今は少しポッチャリになったのかな😠

やっぱりふとったな🌁
くそー😠😠😠
たこ焼きめっ😠
マヨネーズつけすぎたのがダメだったのかな
まっパパは痩せてる女の子は嫌いだから丁度いいのかな💠でも自分的にはイヤだよ🍜
今家の中歩き回ってカロリー消費してるxF0���xF0���
雨だから外の散歩出来ないからイヤなの😖

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>> 14 タコ焼き美味しそう😍💕💕私もたべたくなってきちゃいます😂💦💦
やっぱり最初は体重が落ちつかないけどそのうちｽﾄﾝっておちますょ‼そぉ信じて頑張りましょ🎵
体重増えたり変わらなくてもかなり顔の大きさかわりますょ‼私一回二週間位吐かなくて頑張れた事あってそのときはかなり違いました‼肌も綺麗になるし‼それをわかっているのに過食嘔吐に走ってしまいましたが…💦今回もまた頑張ります‼✨みんな色々抱えながら頑張ってるんだから私も出遅れちゃったけど頑張ります☺

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>> 15 セナさんありがとう💕
確かに吐き続けると顔がむくみますよね😖
しかも吐いていたから、普通に食べても、すぐに栄養になっちゃって《体が欲しがっていたんだ》体重増えちゃうから😞

私も今まで止めようとしたけどすぐに体重増えて怖くてまた吐いていたの😫
でもセナさんの言うようにそのうちストンと落ちるよね✌

今朝の体重：47キロ
体脂肪：20.8％
あれ？昨日の夜より減っている💕💕💕💕
基礎代謝は1180ｷﾛｶﾛﾘｰだった✌いいのかな？悪いのかな？まっきょうも一日ガンバロ😄

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朝ご飯🎀
ピーナッツ食パン２枚
シチュー《昨日の残り》ウインナー１本
コーヒー三杯😲

珈琲は大好き♥なんて美味しいの✨✨
でも子供でも飲める甘さだけど😓😓😓😓
今日も午前中はでかけよう😄

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小雪さんレス内のNO.8 😁です。少しレス遅くなりました🙇皆さん🙌頑張ってますね☺スレを読ませて貰うと、私も嬉しい気持ち💕です👌体重にこだわり過ぎたらストレスになりますよね😂だからあまりこだわらない😁人それぞれ価値観が違う様に、体型だってそれぞれで良いじゃない👌今の調子で家族のために引き続き頑張って下さいね☝‼

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お昼ご飯

納豆ご飯ネギ入り
もやしとタコの酢の物
きゅうりとちくわ一本


間食

飴二個
あられ少し
珈琲三杯😲

８ｻﾝありがとう💓💓
応援してクダサい😄

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小雪です匀

あやちゃん 今日も頑張ってるね

あやちゃんの体重計は基礎代謝まで出るの蓜すごいな瀨瀨

うちのは体重しか出ないし、200g単位でしかでないよ埇ボロではなくてレトロと言ってね淏

せめて体脂肪くらいは付いててほしいから 近いうちに買い替えよ

それでは また来るねⅨ昀

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また間食‥‥😞
小豆抹茶アイス
アーモンド食パン一枚
バナナ
ミルク珈琲
いつもなら吐くけど吐かないよ

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>> 21 小雪ｻﾝこんにちわ🎀
息子さんげんきそうでよかった💓
雨で暇で食べてばかり居ます😞
ホットケーキ💕
‥‥うちにもあります😄明日パパ休みだから昼ご飯に作ろう✨
体重計はスケートの浅田真央ちゃんのCMのｶﾗﾀﾞｽｷｬﾝです👣内臓脂肪、皮下脂肪、体年齢🚻も出ておすすめです✨✨
小雪さんのは、
レッ💦レトロ‥‥(笑)
で素敵💦うちも最近買い換えました🍀


晩御飯：：
ご飯茶碗山盛り一杯
サンマ塩焼き
きゅうりとキャベツと豆腐サラダ山盛り💦
以上‼‼
何だか生理中だからなのかお腹がすくー😫ほんとよく食べたな✨
これじゃー痩せないよ💦でも吐かないよ👊👊👊

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私ってやっぱり大食い💦
みんなもっと少ないよねぇ💦
普通に男の人並みにたべるんだもん💦そりゃ痩せないよ😲😲😲
みんな白米ってあまり食べないのかなぁ💠
私でかい茶碗に山盛り食べてるよ💦
減らして我慢してしまうと、少し食べ過ぎたなって思ったら、吐いちゃうから🌁
そのほうが駄目だよね😌と・・自分に言い聞かしているあやなのでした💦
最近太ったから、ペチャパイだったのが少し膨らんできたような😍😍
しかし150センチで47キロは太ってるな～
最低で36キロの時はいつも寒くて仕方なかったよ💦
おしりの骨が当たって痛くて長い間座っていれなかったんだ😲
あの時に比べたら今は少し動いただけで汗ばむから、健康にはいいんだよね💠
食べ過ぎたっていいんだ😌
今は嘔吐をしない体に戻しているんだから太るのは仕方ないんだからね‼あや‼‥‥また言い聞かす🐶

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>> 23 こんばんは🐶🎵
あやさん💫大丈夫ですょ☺吐かないと体重変わらないけど顔の大きさはかわります😃何より満腹感を得られる位なら大丈夫ですょ😂私はまだ満腹感とかたぶん狂ったまんまっぽいです😢💦今日も色々食べました👉👈ﾚｽ書いていたら結構食べたんだ😲と気ずきました⤵💨でも今日も何とか過食嘔吐なしで頑張って一日を終えることができそうです☺そう２‼炭水化物の事ですが小麦粉など粉類は糖質が高いのでやっぱり日本人は米が一番良いそうです‼私は米はあまり好きでなくて🍞や菓子とか粉類大好きで⤵かなり我慢してますが今日は食べちゃいましたょ😂💦あやさんにつられてタコ焼き二個と一口🍩二個😁おまけに夕飯もしっかり食べちゃいました😁💦だけど吐くほど食べなかったから🎵と言い聞かせております😂

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>> 24 ありがとうセナさん💠
私、昼間☀や子ども達👕寝た後、いつも小雪ｻﾝのスレ見ますよ❤あっセナさんの旦那さんやすみなんだーとかこんな物食べたのかとか‼
私まだ顔むくんだままなの😞生理中は、私むくむからそのせいなのかな💠でも気長にふつうの生活を続けてみるよ👍
私も小雪ｻﾝセナさん応援してますよ✨

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きょうは幼稚園も旦那も休みなのに‥チビに起こされ眠いの😖😖
朝の体重
46キロ‥💡
体脂肪
22％‥‥😞
雨ばかりで運動出来なかったから、脂肪増えた😖今日も頑張ろ💠

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小雪匀だよ昀

あやちゃん 体重減ってるね炻ご飯しっかり食べながら減ってるじゃん

すごいすごい琦

さぁ 今日もがんばるじょ
今日は実家と旦那さんの実家に行くから∵過食注意報出てます

気合いいれて行くよ淲昻

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朝ご飯‥
レーズン食パン三枚😞
珈琲二杯

たべすぎかな？でも動くよ✨

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間食：鉄分クッキー一つマックポテト少し

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お昼🍜

そうめん少し
豆腐とレタスサラダ
珈琲
ホットケーキ二口

生理痛が😞😞
あまり食べれなかった✨しっかり食べとかないと、あとでおなかすいちゃうかな💦

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晩御飯🍜🍀
チキンカレー小皿
モヤシ炒め
ほうれん草のお浸し
そうめん少し
食後🔌
シャーベットアイス
珈琲

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>> 31 こんばんは😻✨
今日も過食嘔吐なしでいけました😻💨あやさん😻頑張ってますね☺☺☺体に優しい晩御飯ですね💕☝✨
今日歯医者に行ってきてやっと痛みがひきました💦💦💦過食でお菓子とかたべすぎてたから虫歯になっちゃったのかな❓💦💦先生に根っこの治療しなきゃだから次回麻酔して治療しましょう☝と言われて麻酔何本かうっても前きかなくて結局きかないまま歯を抜かれたことがあるのでかなりびびってます😨😨😨💦💦💦

そんな中今旦那が📺みていて🍩ﾐｽﾄﾞ🍩のCM見て買いに行こうっと騒いでおります😱💦誘惑しないでくれぇ😣😣😣

• << 35 そうそう、書き忘れた💠私も歯医者さんにずっと通ってたの😅 同じだよ💦 歯の根っこにばい菌が入って‥前歯じゃないかな？ 私は長い間吐いてたから、きっとばい菌が入ってしまったんだと思う😞 すごい長い間治療に通ってたよ😞 お金もいっぱいかかったし💦 歯医者さんも私の口の中見たら、自発的嘔吐してるなってわかったかな💦それで私は前歯の二本神経がしんでいますね🌁って言われたの😞 だから麻酔はしなくてよかったんだけど‥。 本当に良いことはひとつもないね💦 過食嘔吐って😞

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あたしわ高校３年の女です😃
あたしもお正月くらいカら
無理なダイエットをしたせいで
02ヶ月後くらいカら過食が
始まって,太リたくないと
思う気持ちカら嘔吐もやリ始めて
しまいました⚡(ﾉ＿`)
直そうと思いましたが
なカなカ治リませン😱
過食嘔吐わ本当にツラいですよネ💧
親にも心配をかけていて
自分自身本当に嫌です😢
良カったら一緒に頑張リましょう✊

• << 36 はじめまして🎶大学に入ってから太るの怖くて、でもだんだん過食するようになってね😞試しに吐いてみたら、簡単に吐けて⚡😞大学も中退して毎日食べてた💥 吐けるから食べる量もすごく増えて、吐くのが辛くなったの。 ゆかりさんは、吐き始めてまだそんなに経ってない。 やめるなら今だよ💠 過食嘔吐を治すには吐かないで、三食規則正しく食べる事なんだって。 きっと100ｸﾞﾗﾑでも太るの怖いよね？ すごくわかるよ🌁 でもﾎﾝﾄに直したいなら、吐かないで🍀 吐いたら、余計に太りやすい体質になっちゃう。少し食べただけで太っちゃう‥だから吐く‥、この繰り返しなんだよね😞だから吐かないで。少し太るかもしれない、でも、直したいなら仕方ない通り道なんだ🌁 私はその道を通れず、夢も捨てた。ほんと後悔してる。あの時、少しくらい太ったっていいや🌷っていう気持ちになれて吐くのを辞めてたらきっと違う人生歩んでいたのにって。 ゆかりさん、私も少し太ったよ！でも治したいから‥食べ過ぎちゃっても吐いてないよ！こんな何年もそれを出来なかった私でも‥できてるんだから👍 ゆかりさんもできるから✨頑張ろ😉

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間食
お酒１缶

たまには息抜きよ🍺😍
セナさんレスありがとう✨
ミスド～💕
今日ジャスコで食べようと思ったらすごい並んでてね、あきらめてマックに行ったの🎵
ショッピングしながら大股歩きね😉😉
アドバイス有難う😁😁
実行するぞ🎵

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>> 32 こんばんは😻✨ 今日も過食嘔吐なしでいけました😻💨あやさん😻頑張ってますね☺☺☺体に優しい晩御飯ですね💕☝✨ 今日歯医者に行ってきてやっと痛… そうそう、書き忘れた💠私も歯医者さんにずっと通ってたの😅

同じだよ💦
歯の根っこにばい菌が入って‥前歯じゃないかな？
私は長い間吐いてたから、きっとばい菌が入ってしまったんだと思う😞
すごい長い間治療に通ってたよ😞
お金もいっぱいかかったし💦
歯医者さんも私の口の中見たら、自発的嘔吐してるなってわかったかな💦それで私は前歯の二本神経がしんでいますね🌁って言われたの😞
だから麻酔はしなくてよかったんだけど‥。
本当に良いことはひとつもないね💦
過食嘔吐って😞

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>> 33 あたしわ高校３年の女です😃 あたしもお正月くらいカら 無理なダイエットをしたせいで 02ヶ月後くらいカら過食が 始まって,太リたくないと 思… はじめまして🎶大学に入ってから太るの怖くて、でもだんだん過食するようになってね😞試しに吐いてみたら、簡単に吐けて⚡😞大学も中退して毎日食べてた💥 吐けるから食べる量もすごく増えて、吐くのが辛くなったの。 ゆかりさんは、吐き始めてまだそんなに経ってない。 やめるなら今だよ💠 過食嘔吐を治すには吐かないで、三食規則正しく食べる事なんだって。 きっと100ｸﾞﾗﾑでも太るの怖いよね？ すごくわかるよ🌁 でもﾎﾝﾄに直したいなら、吐かないで🍀 吐いたら、余計に太りやすい体質になっちゃう。少し食べただけで太っちゃう‥だから吐く‥、この繰り返しなんだよね😞だから吐かないで。少し太るかもしれない、でも、直したいなら仕方ない通り道なんだ🌁 私はその道を通れず、夢も捨てた。ほんと後悔してる。あの時、少しくらい太ったっていいや🌷っていう気持ちになれて吐くのを辞めてたらきっと違う人生歩んでいたのにって。 ゆかりさん、私も少し太ったよ！でも治したいから‥食べ過ぎちゃっても吐いてないよ！こんな何年もそれを出来なかった私でも‥できてるんだから👍 ゆかりさんもできるから✨頑張ろ😉

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小雪匀

あやちゃん おはよ昀煇

昨日はまたまた寝てしまって焏体重増えてたけど また すぐ戻りそうだから平気兊

勛いいなぁ～溿私も飲みたいけど おっぱいだからたまーに １/３缶くらい飲む溿でも足りん埇

ほんとに 吐かない生活慣れてきたね兊
余裕が出て来たし 気持ちも明るくなってきた垬昀

いいことだわ兊

実家遠いと なかなか大変だなぁ子供ちゃん２人もいれば、実家の助けも借りたい時あるでしょう焏蓜私は転勤したけど 燐県で しかも端の方なんで ∵で１時間ちょいで帰れるのよ昀

さて 今日も頑張りましょうⅦ昀

新しい お仲間ができたみたいね溿昀いい事だわ炻

改めて また今度ご挨拶に来ます

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ゆかりさんおはよう☀

今日はいい天気☀
子どもたちとあそぼっ💕朝の体重‥
💠46.0💠
体脂肪
💠21.9％

朝ご飯：
切り干し大根の煮物
食パン2枚
コーヒー一杯

生理の出血が多くて～夜中タンポンもして夜用ナプキンもして寝たのに夜中ズボンまで染みていて😞😞夜中にお風呂で洗濯🌁🌁🌁🌁🌁🌁
子宮の病気かなぁ⚡

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あつい💧
いい天気過ぎて☀☀

公園に来たけど相手に疲れた😞

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お昼ご飯💠
💠納豆ネギごはん
💠切り干し大根の煮物
💠冷や奴


間食💠
💠アイスクリーム💕
コーヒー

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小雪匀です

あやちゃん 出血は大丈夫蓜澈

落ち着けばいいけどね焏
無理しないでねⅨ昀

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>> 41 小雪☔さんありがとう✨何だかいつもより多くてビックリなの⚡
まっそういう時もあるか💨💨

今日もたくさん食べたよ‼😱😱⚡

よるごはん💕
🌀ご飯茶碗一杯
🌀サンマ塩焼き
🌀ウインナーと野菜炒め🌀冷や奴
🌀朝の食パンの残り😅😅🌀コーヒー
です‼
なんだかウチの家系は大食いなんだよ😅よく食べる家庭で育ったものだから、少ない食事は何か物足りないの🍙
明日の体重怖いなぁ😱
でも、もう吐く事、前提で食べる事がなくなったよ😉いいことだよ‼

• << 44 小雪匀 そっかぁなんでそんな多いんだろうね昉びっくりするね昻昻 でも 生理終わったら痩せ日がくるんじゃない いいなぁ昀 私 まだ生理が再開しないのよね淸早くこないかな昀 私も今日はまたがっつり食べた淲 ジョーバやらなきゃねⅦ目の前にたくさん食べ物あると 全部食べなきゃっていう使命感が出てくるんだよね今日も うっかり食べ過ぎてたけど 吐かないんだって途中で気付いて 箸を置きました淏 ふぅー 危ない危ない渹

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そうそう🍒
私は高校入るくらいまでは、ｲｯﾊﾟｲ食べても太れない子供だったの💡
みんなに羨ましがられてた‼
でも高校に入学した位から生理が始まってだんだんふんわり体系になってきたの💠
それからだんだん太ってきてﾀﾞｲｴｯﾄはじめたんだ🚻🚻🚻🚻🚻🚻🚻
でも遺伝なのか、娘２人もびっくりするくらい食べるけど痩せなの🌀
義母には、ちゃんとたべさせてるのっ😣って言われるけど、もう食べすぎだよって怒らないといけないくらい、底無し胃袋娘達‼ママみたいにならないでね😣😣

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>> 42 小雪☔さんありがとう✨何だかいつもより多くてビックリなの⚡ まっそういう時もあるか💨💨 今日もたくさん食べたよ‼😱😱⚡ よるごはん💕 🌀… 小雪匀

そっかぁなんでそんな多いんだろうね昉びっくりするね昻昻
でも 生理終わったら痩せ日がくるんじゃない
いいなぁ昀
私 まだ生理が再開しないのよね淸早くこないかな昀

私も今日はまたがっつり食べた淲

ジョーバやらなきゃねⅦ目の前にたくさん食べ物あると 全部食べなきゃっていう使命感が出てくるんだよね今日も うっかり食べ過ぎてたけど 吐かないんだって途中で気付いて 箸を置きました淏

ふぅー 危ない危ない渹

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>> 44 小雪ｻﾝ☔心配ありがとう💕昨日は8時頃に寝てしまった💨
でも夜中になんどもタンポン替えに起きた😱

今日は朝から出血は少な目だから、安心した🌀

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今朝の体重
46.0キロ
体脂肪
21.6％

余り変化無し✨
たくさん食べてもこの体重だから、安心した💠

そっか 小雪ｻﾝは授乳中だから生理まだなんだ💡わたしは出産後4ヶ月で生理来たよ😱２人とも💨
忘れてた💦
朝ご飯🍜
食パンジャムつけて一枚。コーヒー

少なくておなかすいた ので今シャーベット子供と食べてる⚡⚡⚡⚡

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>> 46 小雪匀

おはよ煇

出血落ち着いてきたみたいでよかったよかった
生理はきても、こなくても厄介だわね昻

私体重増えてたの昉

頑張って動いてます淏

今日も怪しさ爆発してる小雪です琩琩

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お昼ご飯♣
*アレンジパン3枚😢
*コーヒー
*冷や奴

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間食💦
若鶏のテリヤキ‥一口
味見の為💨
うっうまい💕

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晩御飯🎠
*そうめん‥子供が食べたいとうるさい💨
*ほうれん草シチュー‥(子供が食べるたいとうるさい💦)
*ぶろっこりーとハムのマヨネーズ和え

チキンテリヤキは、旦那の夕ご飯と明日の旦那の弁当にしよう💡💡💡

食後‥コーヒー

食後のコーヒーはすごいね、ダラダラ食べを防ぐ💕

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