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適したダイエット

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ダイエット中さん（ 30代 ♀ ）
21/02/10 14:53(更新日時)

食生活について。

太ってます。
元々小さい頃から太っていて高校生の時ダイエットして
158cm70キロから3年間で20キロ落としました。

就職して食生活が乱れ10キロリバウンド。
そこから結婚して産後10キロ以上太り、そのままです。

太っている割に
お肉油物が苦手であまり食べません。
マヨラーでもなく味が濃いものが苦手で
お肉を食べるなら野菜魚の方が好きです。

偏食もなく、テレビで観るおデブエピソードのような爆食もなく
食べすぎるとお腹を下してしまいます。

主人も「体型の割にたべない」と言ってますし友人や職場の上司などには
「極端な偏食か何でも食べるかどちらかかと思ってた」と言われます。

基礎代謝が悪いのかと
現在有酸素運動などして代謝を上げています。
食事に気を配ってますが、今までより低カロリーが難しく甘いものは避けています。
カロリーを計算したダイエットをしています。

私に適したダイエットはあるのでしょうか？
自粛中で仕事もなく家にいる事が多いので
今のうちに少しでも痩せたいです。
アドバイスお願いします。