言葉を悪く捉えてしまう癖
誰かが言った言葉を悪い方に捉えてしまうのをやめたいです。
彼氏にも、一言に対しての深読みがすごい、と言われます。
考え方を変えないと、この思考は鬱の人の考え方にも近いそうです。
(本で読みました)
人のせいにする訳ではないですが、父が何でも嫌味っぽく捉える人で、子供ながらになんでそんな言い方するんだろう、と思っていました。
例えば、塗り絵をしていたら、そんなことばっかりしても何の意味にもならないのに、とか、久々に友達の親に会って懐かしかったといったら、どうせお前のことなんて覚えてないだろ、とか…
こんな嫌味だらけの言い方をしていた父の影響もあるのかなとも思ってしまいます。
言葉を深読みして悪く捉えないで、素直に受け取りたいです。
克服する方法はありますか??
HSPの可能性はありませんか?いわゆる繊細さんです。もしそうなら、HSPを活かした生き方がネットや本にたくさん載っています。
違う場合でも、主さんが変わりたいと思っているなら必ず変わることができます。色々試行錯誤してみてください。慣れも大きいです。
相手がどう思うかは相手の問題なので、手放すことを意識してください。
たとえば
今日「は」晴れてるね。と、相手に言われたとします。主さんは「今日は」って言葉に深読みして、私といるときはいつも雨だって言いたいの??って思ってしまったとします。
思ってしまってもいいので、それは彼の問題だ。ってお返しするようなイメージで手放してください。いつも雨だなって思っていたとしても、それは彼の問題だな、わたしには関係ない。どうしようもない。と思う癖です。
深読みの具体的な話がみえないので的外れなことを書いてたらごめんなさい。的外れだったら、よろしければ具体例を追記してみてください
- << 3 お返事ありがとうございます。 多分HSPだと思います。 本を読んだときにほとんど当てはまってました。 そしてまさに、「〇〇は」に関してよく彼と揉めます。 例えば、疲れた私の肩を揉んでくれていたときに、彼が「主のは難しいなー」と言ったひとことに対して、主のは?。のは?ってことは誰かと比べてるの?!と言ってしまい、彼はそんなつもりもなかったらしく揉めました。 彼の家に泊まりに行く私のために、シャンプーやらを新しく用意してくれたのですが、それも、本当は他の女の人のために買ってストックしてたものでは?本当に私のため?と言ってしまいました。 素直に喜べなくて疑ったり嫌味に受け取ったりして、捻くれてるなと思います。 彼の場合は、勝手に女関係に結びつけてしまいます。 挙げたらキリがないくらいです。 友達とかですと、可愛いね、と褒めてもらってもどうせ思ってないはず、可愛い人なんてたくさんいるし、とかです。 イメージの癖、ですね。 書いていただいたこと、日常で実際してみます!
悪い方に捉えて今まで何か良い事がありましたか?
ポジティブ思考すぎるのもよくありませんが、ネガティブ思考も相手を不快にさせます。
言葉の意味を深読みすること自体は
別に悪いことではないと思いますよ。
(彼氏さんのどんな言葉を
どんな風に深読みしているのか
書かれていないのでわかりませんが…)
相手は他人なんですから。
どんな意図があるのか考えるのは仕方のない事。
ただ、どうせ考えるなら
ネガティブよりポジティブに考えてみては?
とはいえ、急に考え方を変えるのは難しいと思いますけどね。
色んな自己啓発本や小説などを読むのも手段の一つかと。
物事一つとっても見方や感じ方は人それぞれ。
色んな角度から物を見えるようになれば、少しは考え方の幅も広がるかと。
- << 4 お返事ありがとうございます。 ネガティブに捉えて良かったことはないです。 友達や仕事先では思うだけで口にしないので、こじれることはないのですが、彼に関しては悪く捉えたことを言ってしまうので、彼には嫌な気持ちにさせていると思います。 色々な本を手に取りました。 頭ではイメージできても、実際話してると一瞬で元の思考に戻ります…
>> 1
HSPの可能性はありませんか?いわゆる繊細さんです。もしそうなら、HSPを活かした生き方がネットや本にたくさん載っています。
違う場合…
お返事ありがとうございます。
多分HSPだと思います。
本を読んだときにほとんど当てはまってました。
そしてまさに、「〇〇は」に関してよく彼と揉めます。
例えば、疲れた私の肩を揉んでくれていたときに、彼が「主のは難しいなー」と言ったひとことに対して、主のは?。のは?ってことは誰かと比べてるの?!と言ってしまい、彼はそんなつもりもなかったらしく揉めました。
彼の家に泊まりに行く私のために、シャンプーやらを新しく用意してくれたのですが、それも、本当は他の女の人のために買ってストックしてたものでは?本当に私のため?と言ってしまいました。
素直に喜べなくて疑ったり嫌味に受け取ったりして、捻くれてるなと思います。
彼の場合は、勝手に女関係に結びつけてしまいます。
挙げたらキリがないくらいです。
友達とかですと、可愛いね、と褒めてもらってもどうせ思ってないはず、可愛い人なんてたくさんいるし、とかです。
イメージの癖、ですね。
書いていただいたこと、日常で実際してみます!
- << 5 それはお困りでしょうね… 主さんがまだお若いのであれば年齢…時間が解決することもあります。年をとるといい意味で図太くなれますので、心が開放されることがあります。 HSPというのは人の気持ちによく気がつくっていう長所がありますが、主さんのは更に読んで事実ではない部分まで被害妄想で思い込んでしまうようですので完全に悪い風に進んでいますね。 その特技、主さんにしかできないことを活かしていけるようにしないと、主さんも苦しいと思います。 「ありがとう」を口に出すことを心がけてください。それは誰かに対してだけじゃなく、例えば晴れていたら太陽にありがとう。花が綺麗なら花にありがとう…という風に心の中でもいいのでたくさんありがとうを呟いてください。もちろん人に対しても伝えてください。ありがとうを探すようにしてみてください。 思考癖というものは必ず治ります。 それと、「やめよう」としてもなかなか難しいものです。やめるのではなくて、新しい癖をつけるようにすると改善が早いです。ぜひ主さんの幸せのために、自分を変えてみてください。必ず前進すると思います
>> 2
悪い方に捉えて今まで何か良い事がありましたか?
ポジティブ思考すぎるのもよくありませんが、ネガティブ思考も相手を不快にさせます。
言…
お返事ありがとうございます。
ネガティブに捉えて良かったことはないです。
友達や仕事先では思うだけで口にしないので、こじれることはないのですが、彼に関しては悪く捉えたことを言ってしまうので、彼には嫌な気持ちにさせていると思います。
色々な本を手に取りました。
頭ではイメージできても、実際話してると一瞬で元の思考に戻ります…
- << 6 そうですよね。 ネガティブな言葉は負の連鎖しか生みませんから。 ご友人や仕事先では 我慢が出来ているということは、 何がダメかはご自身の中でも判断が 出来ているからではないでしょうか。 それが彼氏さんになると 途端に難しくなる。 それは悪い方に考える思考というより 彼を信頼できずに 女の影を探してしまっているだけかもしれませんよ。 他の方も書いていますが、 何においても感謝は大切です。 「"どうせ"私〜」というよりも 「私のためにありがとう」と 言えるようになれれば変わりますよ。 本音をぶつけるのと 配慮のない言葉を投げつけるのでは 受け取り方も意味も違います。 ただの嫉妬も 言葉を変えれば ただの嫌味でしかないですし。 嫉妬も度が過ぎれば 可愛げもなくなってしまいますから 思っていることは 半分くらいに止めるように してみてもいいかもしれませんね。
>> 3
お返事ありがとうございます。
多分HSPだと思います。
本を読んだときにほとんど当てはまってました。
そしてまさに、「〇〇は」…
それはお困りでしょうね…
主さんがまだお若いのであれば年齢…時間が解決することもあります。年をとるといい意味で図太くなれますので、心が開放されることがあります。
HSPというのは人の気持ちによく気がつくっていう長所がありますが、主さんのは更に読んで事実ではない部分まで被害妄想で思い込んでしまうようですので完全に悪い風に進んでいますね。
その特技、主さんにしかできないことを活かしていけるようにしないと、主さんも苦しいと思います。
「ありがとう」を口に出すことを心がけてください。それは誰かに対してだけじゃなく、例えば晴れていたら太陽にありがとう。花が綺麗なら花にありがとう…という風に心の中でもいいのでたくさんありがとうを呟いてください。もちろん人に対しても伝えてください。ありがとうを探すようにしてみてください。
思考癖というものは必ず治ります。
それと、「やめよう」としてもなかなか難しいものです。やめるのではなくて、新しい癖をつけるようにすると改善が早いです。ぜひ主さんの幸せのために、自分を変えてみてください。必ず前進すると思います
- << 7 ありがとうございます! まさに被害妄想で思い込んでしまって苦しいです。 悪い方にばかり結びつけてしまいます。 やはりこれは父の影響もあるのでしょうか? ありがとう を今以上に沢山言うようにします。 仕事柄、日頃からありがとうは言うし言われるのですがより意識します。 人以外にも言うのですね。 難しいですが、早く新しい思考の癖を作りたいです。
>> 4
お返事ありがとうございます。
ネガティブに捉えて良かったことはないです。
友達や仕事先では思うだけで口にしないので、こじれることはな…
そうですよね。
ネガティブな言葉は負の連鎖しか生みませんから。
ご友人や仕事先では
我慢が出来ているということは、
何がダメかはご自身の中でも判断が
出来ているからではないでしょうか。
それが彼氏さんになると
途端に難しくなる。
それは悪い方に考える思考というより
彼を信頼できずに
女の影を探してしまっているだけかもしれませんよ。
他の方も書いていますが、
何においても感謝は大切です。
「"どうせ"私〜」というよりも
「私のためにありがとう」と
言えるようになれれば変わりますよ。
本音をぶつけるのと
配慮のない言葉を投げつけるのでは
受け取り方も意味も違います。
ただの嫉妬も
言葉を変えれば
ただの嫌味でしかないですし。
嫉妬も度が過ぎれば
可愛げもなくなってしまいますから
思っていることは
半分くらいに止めるように
してみてもいいかもしれませんね。
- << 8 ありがとうございます。 友人や仕事の人には、その場では言わず、あのときのあの言葉はこんな意味があるはず、とかをぐるぐる考えてしまいます。 彼に対しては、例を1さんの返信に書かせてもらったのですが、確かに女の影を無理やり探している部分もあると思います。 無意識でしたが信用しきれていない証拠なんですね… 彼の好意を女の人に結びつけてどうせ、なんて言われたら悲しいですよね。 どうせ、ではなく、私のためにありがとう。 ですね。 今日から頑張ります。 最後にすみません、もし勝手に女の影がよぎったら心の中でどう対処していくのが良いのでしょうか? 今までの私だと、どうせ…と言ってしまい、彼から、違うよ、の言葉で安心を得ていました。
>> 6
そうですよね。
ネガティブな言葉は負の連鎖しか生みませんから。
ご友人や仕事先では
我慢が出来ているということは、
何がダメかは…
ありがとうございます。
友人や仕事の人には、その場では言わず、あのときのあの言葉はこんな意味があるはず、とかをぐるぐる考えてしまいます。
彼に対しては、例を1さんの返信に書かせてもらったのですが、確かに女の影を無理やり探している部分もあると思います。
無意識でしたが信用しきれていない証拠なんですね…
彼の好意を女の人に結びつけてどうせ、なんて言われたら悲しいですよね。
どうせ、ではなく、私のためにありがとう。
ですね。
今日から頑張ります。
最後にすみません、もし勝手に女の影がよぎったら心の中でどう対処していくのが良いのでしょうか?
今までの私だと、どうせ…と言ってしまい、彼から、違うよ、の言葉で安心を得ていました。
>> 8
ぐるぐる考えるだけ時間の無駄ですよ。
そこに深い意味なんてないんです。
表現なんて十人十色。
貴方と同じように言い回しを気にして
考えながら話す人もいれば、
何も考えずに思ったことを口に出してしまう人、
嫌味っぽくネチネチ話す人もいますからね。
どうしても考えてしまうなら
誰かに伝える時に
同じような伝え方にならないように
「私だったらこう表現するなー」と
考えるようにしてみるのはどうでしょう。
自分にプラスになるような考え方にしていれば、モヤモヤも少しは解消されるかもしれませんよ。
彼のために変わろうと思える貴方は
とても素敵な女性だと思います。
心の中でどう対処するか…
"勝手に決めつけないようにする"ですかね。
とはいえいきなりは難しいので
気になる時は
自分を卑下しながら伝えるのではなく、率直に伝えてみては?
『他の女の子にもしてたら妬けちゃうなー』なんて冗談っぽく伝えてみるとか。
そこから『こんな細やかな気遣える私の彼氏素敵だわ!』と思えるようになれるのがベストな形ですね。
あとは対処というか
自分に自信を持ちましょう。
自分の好きな人を悪く言われるのは
誰だっていい気分しません。
それが本人であっても。
貴方は自分を卑下しがちですが、
彼は貴方が好きなんですから。
もっと自信を持って、
堂々としてればいいんです。
彼が好きな自分をもっと好きになって下さい。
教えてご相談総合掲示板のスレ一覧
疑問・相談・質問全般はこちら
- レス新
- 人気
- スレ新
- レス少
- 閲覧専用のスレを見る
-
-
嫌われてますか?3レス 13HIT ちょっと教えて!さん
-
隣人に引っ越してもらいたい4レス 42HIT 相談したいさん
-
居候する叔母1レス 75HIT おしゃべり好きさん
-
司法書士とのデート6レス 102HIT おしゃべり好きさん
-
要求が多い人6レス 80HIT 匿名さん (40代 ♀)
-
未婚のシングルマザー
子父は保育士らしいです。 スレ主は、見せたい人、あなたは見たい人でバ…(匿名さん10)
11レス 121HIT おしゃべり好きさん -
司法書士とのデート
こやはやはらら(おしゃべり好きさん0)
6レス 102HIT おしゃべり好きさん -
嫌われてますか?
聞いてみたら(匿名さん3)
3レス 13HIT ちょっと教えて!さん -
要求が多い人
あなたの要求は あまり話さないようにしたい 私の要求は 喋りたくない…(匿名さん6)
6レス 80HIT 匿名さん (40代 ♀) -
隣人に引っ越してもらいたい
隣人ガチャに失敗した感じ?でも内容だけ見たらお隣さんのほうが被害者だよ…(おしゃべり好きさん4)
4レス 42HIT 相談したいさん
-
-
-
閲覧専用
心配なこと2レス 154HIT 知りたがりさん
-
閲覧専用
財布4レス 129HIT 相談したいさん
-
閲覧専用
更年期のイライラ3レス 104HIT おしゃべり好きさん (♀)
-
閲覧専用
自分はできない ヒトには言う4レス 112HIT 匿名 (20代 ♀)
-
閲覧専用
すごーく、しょーもない事で悩んでる5レス 112HIT 相談したいさん
-
閲覧専用
心配なこと
さすがにそれだけでって言うなら無理がありますよね、、 でも違和感があ…(おしゃべり好きさん2)
2レス 154HIT 知りたがりさん -
閲覧専用
彼氏と分かり合えない。納得できない
みなさんありがとうございました。 この辺りで締めたいと思います(おしゃべり好きさん0)
89レス 2763HIT おしゃべり好きさん (30代 ♀) -
閲覧専用
財布
管理担当です。 いつもご利用ありがとうございます。 本スレッド…(シスオペ)
4レス 129HIT 相談したいさん -
閲覧専用
貯金
管理担当です。 いつもご利用ありがとうございます。 本スレッド…(シスオペ)
2レス 101HIT 相談したいさん -
閲覧専用
トンネル豚鼻をましに見せるメイク方法
番号変わってますが、スレ主です。 参考にさせて戴きます。ありがと…(匿名さん2)
2レス 104HIT 教えてほしいさん
-
閲覧専用
サブ掲示板
注目の話題
-
既婚者の人が同僚をホテルに誘う心理
はじめまして 先日、会社の飲み会の帰りに既婚者の先輩社員から遠回しにホテルに誘われました。 …
17レス 497HIT . -
🍀語りあかそうの里🍀1️⃣0️⃣
アザーズ🫡 ここは楽しくな〜んでも話せる「憩いの場所🍀」となっており〜ま〜す🤗 日頃の事…
413レス 3788HIT 理沙 (50代 女性 ) 名必 年性必 -
店員が水分補給してたら怒りますか?
サービス業で店員です。 水分補給というのは、もちろんお客様の前で堂々と飲むとかではなく、手の空いた…
21レス 598HIT 匿名さん -
友達ってなんだろう
友達に恋愛相談をしていました。 僕は人間関係が苦手な面があるので脈ナシで相手にされずなところがあり…
33レス 668HIT 匿名さん -
20代のお姉さん
さっき買い物帰りにフードコートでかき揚げそばを頼み、タイマーが鳴ったので取りに行くと 頼んで無い海…
6レス 237HIT 匿名さん - もっと見る