精神薬と医師の狭間で。

安定剤をのんでいます。

かかりつけ医は大らかなので受診してるときは大らかな気持ちになれます。

ちょっと似た経験とは言えないけどレスしてしまいました。
迷惑だったらスルーしてください。

• << 5 いえいえ、ありがとうございます。 おおらかなかかりつけ医とのことでうらやましいです。 数ある病院の中でそちらを選んだ経緯はなんですか？ 口コミ？　ご近所だから⁇ 誰の何を信じて選べばよかったのか、今のところを変えようかと思っていますが、近所のところはいづれも先生の評判がよくなく、それでいて待ち時間が2時間はザラのようです。

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どんなやりとりで苦戦しますか。

• << 9 ありがとうございます。 私は社会不安障害と診断されています。 緊張してしまうんです。 以下、ほぼ毎回同じ会話です。 先生　緊張のほうはどう？ 自分　最近はある場面において特に緊張してしまいます。 先生　何度もいうけど、緊張しない人はいないから。　緊張になれていくしかな い。どんどんそういう場面に自分から行かなきゃダメ。何度も言ったよね？緊張を治す薬なんてないから。どんどん自分からそういう場合に出て行って場を踏む。それで慣れていく。逃げてちゃダメだよ。逃げていたら何にもよくならない。ね？　お通じは？ 自分　大丈夫です。 先生　食欲は？ 自分　あります。 先生　睡眠はとれてる？ 自分　はい 先生　じゃ、また薬出しておきます。いいでしょう。 終了。
• << 10 私が口を挟む間がないので、いいたいことや、それはちょっと…と思うこともほとんど言えず、先生の話を一方的に聞いて薬が出て終わります。 これが通院精神療法となり医療費の半分以下を占めています。 お金のことを言っているわけではありません。 最近この先生との会話がストレスになり始めています。 頑張っていないわけではないし、仕事では逃げたことが一切ないからです。 一方的過ぎて、コミュニケーションがとれていません… 今週も通院ですが、今回は薬を減らしたいと話すつもりです💦 緊張を治す薬はないと言われているのに、抗うつ剤が出されているからです。

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主さんおはようございます😋

別スレの17です。
眼精疲労や頭痛防止にたまにしか掲示板利用せず、体調にもかなり波があるのでお返事時間ある時で大丈夫だと言ってくださり大変助かります。

あと、今だに古いガラケー使用歴7年ぐらいなのでもうすぐ壊れるかもしれないのと、時々文字打ちができないのでお返事が滞ったり遅れても気にしないでくださいね。

さて、主さんのドクターですが人間よっぽどのことがないかぎり変わりません、残念ながら。

さらに医師ともなれば社会的地位も高くプライドは富士山クラスの方も多い。

ならば主さんがどんなに言葉でわかってもらおうとか円滑なコミュニケーションを望んでも相互理解は文面見る限り難しいかなと思います。

ですが、もし今後もその医師にかからなければならないのなら薬だけでもきちっと症状に合ったものを処方して頂けるといいのですが…。

坑精神薬の例えばリタリンなどの薬で副作用死などの新聞記事も見ましたし、私も以前横断歩道がゆがんで見えたり人の顔に目が４つ見えたり階段でこけたりなど劇薬まがいの薬やかえって具合悪くなる薬ばかり処方されて転院した経緯があります。

つづきます。

• << 11 17さん こんばんは‼︎ 来てくださりうれしいです。 17さんもおつらいのですね…💦 今日は大丈夫ですか⁇ もちろんお返事まで間が空いてしまっても私は構いませんが、ガラケーが壊れてしまうかもしれないとのことで、万が一壊れてしまってやりとりが今後なくなってしまうのは何より悲しいので、どうかその時もまたこちらに来ていただきたいです。 私はというと、追記しましたが普段過ごしている分には全く問題ないので、私の方が返事が早いことで、それにより焦らせてしまうかもしれませんが、そこはゆっくりで構いません。 富士山クラスのプライドの高さには笑ってしまいました。　でも本当にそうかもしれませんね。 週末の通院が今からストレスです💦 私は薬にほとんど知識がありませんが、デプロメールは抗うつ剤の中でも比較的軽いものなんでしょうか。 これを飲んで症状が軽減したという認識はないんですが、だから効果がどれほどあるのかもわかっていませんし、実感できないのが、今回減薬してもらう最大の理由です。

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>> 3 No.2

あとは、主さんも私もですが鬱で何もかも億劫で大変な中歯を食いしばって耐えたり日々がんばって生きているわけですが、なかなか自分の身にふりかからなければ主さんの医師同様人はひどいこと言いますからね。
私も一見元気そうに見えるためまわりから気のもちよう、親に甘やかされたからそうなってるから貴女が悪い、のんべんだらりな怠け者に仮病、バレーボールすれば治る贅沢病に負け犬などなど人権侵害レベルの差別発言に苦しみぬきました。
まあ私の場合は持病が原因の鬱状態だったので坑鬱剤などは便秘にのどの渇きなど副作用ばかり強く出てまったく効きませんでしたね。
それと、鬱って誰にでもかかる可能性あるし、脳内幸福物質セロトニンが足りなくなると解明されつつありますからね。
私も長年精神的に弱い弱い言われ続けましたが入れ墨入り犯罪者にしつこくされた時にもひるまなかったし、誰しも精神的に弱い面強い面両方兼ね備えていると思うので、精神的に弱い人だけがなる特別な病気ではないと思いますね。

今回は長くなりましたが、私も医師だけに治してもらおうとするのは無理があるので、旬の野菜をたくさんとるなど生活を全般的に変えていこうと思ってます。
主さんの一日も早い回復願ってます😋

今日はこのへんで…
(^.^)/~~~

• << 12 とても力強いメッセージ、ありがとうございます。 誰しも精神的に弱い強い両面兼ね揃えていて、精神的に弱い人がなる病気ではない…って言葉に救われます。 人からの心ない言葉は傷つきますが、これを心に留めておきますね。 同じ立場に立たなければ、わからないことはあると思います。多くの人は自分のことで精一杯ですから。 ところで17さんはバレーボールをやっているんですね。9人制ですか。

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>> 1 安定剤をのんでいます。 かかりつけ医は大らかなので受診してるときは大らかな気持ちになれます。 ちょっと似た経験とは言えないけどレ… いえいえ、ありがとうございます。

おおらかなかかりつけ医とのことでうらやましいです。
数ある病院の中でそちらを選んだ経緯はなんですか？

口コミ？　ご近所だから⁇

誰の何を信じて選べばよかったのか、今のところを変えようかと思っていますが、近所のところはいづれも先生の評判がよくなく、それでいて待ち時間が2時間はザラのようです。

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>> 5 こちらこそ、お返事していただけて、ありがとうございます。

この先生を選んだ理由は、特にありません。
というのは、メンタルの医者じゃないのです。
呼吸器の先生で「内科」を開業しています。
自転車で行ける距離なので、そもそものきっかけは、内科的症状で行きました。
（発熱とか、そんな感じ）

で、ちょっと具合悪いときのかかりつけ医なわけですが、あるとき不眠症に悩まされるようになりました。
朝まで一睡もできずに、熱を測ったら38度くらいあって、解熱剤切らしてて、眠れないし、で内科の先生を訪ねたら、解熱剤と一緒に安定剤を処方されました。

精神科医ではないので、熱が下がらないときに解熱剤のんで、というのと同じ感覚で、眠れない夜に安定剤のんで、と言います。
毎日飲め、とも勝手にやめるな、とも言いません。

なので、気楽に気軽にやっています。
依存性も耐性もついてないです。


待ち時間も長くて1時間程度です。（先着順なので）

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>> 6 そうだったんですね^_^
眠れない夜のための安定剤なら、その時にだけ飲むという感じになりますよね。
こちらはすでに落ち着きましたか？

それともまだ通院されているのですか？


自転車でいける距離なのは羨ましいです。私は車で50分かけて通いますが、待ち時間は15分もあれば呼ばれます。

完全予約制な感じです。
そこは1番楽ですね。

内科ならば先着順ですよね‼︎

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>> 7 薬を常備していないと不安なので、切らしたら貰いに行っている感じです。
主さんは、どんな精神薬をのんでいるんですか？
精神系の診察は割高ですよね。
通院の効果を感じていらっしゃいますか？

• << 14 今夜は眠れるといいですね。 普段は何時頃寝ていますか⁇ 6さんからのレスを読んで追記しました💦　私はデプロメールという薬を処方されています。 他の方のレスに書きましたが、効果を感じられないんです💧 先生は緊張を治す薬なんてないといいますが、この薬が果たしてどれほど緊張を和らげているのか… 全く見えないからです。 薬代についてですが、ちなみに私はこの春に診断がくだったので、まだ服用して半年は経ちませんが、ざっと1年だと6万ちょっと実費で支払うことになる計算ですね…💧 精神科に通うことで多少の補助がでるとありがたいのですが…😞

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>> 2 どんなやりとりで苦戦しますか。 ありがとうございます。
私は社会不安障害と診断されています。
緊張してしまうんです。

以下、ほぼ毎回同じ会話です。


先生　緊張のほうはどう？
自分　最近はある場面において特に緊張してしまいます。

先生　何度もいうけど、緊張しない人はいないから。　緊張になれていくしかな
い。どんどんそういう場面に自分から行かなきゃダメ。何度も言ったよね？緊張を治す薬なんてないから。どんどん自分からそういう場合に出て行って場を踏む。それで慣れていく。逃げてちゃダメだよ。逃げていたら何にもよくならない。ね？　お通じは？
自分　大丈夫です。
先生　食欲は？
自分　あります。
先生　睡眠はとれてる？
自分　はい
先生　じゃ、また薬出しておきます。いいでしょう。

終了。

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>> 2 どんなやりとりで苦戦しますか。 私が口を挟む間がないので、いいたいことや、それはちょっと…と思うこともほとんど言えず、先生の話を一方的に聞いて薬が出て終わります。

これが通院精神療法となり医療費の半分以下を占めています。

お金のことを言っているわけではありません。

最近この先生との会話がストレスになり始めています。
頑張っていないわけではないし、仕事では逃げたことが一切ないからです。

一方的過ぎて、コミュニケーションがとれていません…

今週も通院ですが、今回は薬を減らしたいと話すつもりです💦
緊張を治す薬はないと言われているのに、抗うつ剤が出されているからです。

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>> 3 主さんおはようございます😋 別スレの17です。 眼精疲労や頭痛防止にたまにしか掲示板利用せず、体調にもかなり波があるのでお返事時間あ… 17さん
こんばんは‼︎
来てくださりうれしいです。

17さんもおつらいのですね…💦
今日は大丈夫ですか⁇

もちろんお返事まで間が空いてしまっても私は構いませんが、ガラケーが壊れてしまうかもしれないとのことで、万が一壊れてしまってやりとりが今後なくなってしまうのは何より悲しいので、どうかその時もまたこちらに来ていただきたいです。

私はというと、追記しましたが普段過ごしている分には全く問題ないので、私の方が返事が早いことで、それにより焦らせてしまうかもしれませんが、そこはゆっくりで構いません。

富士山クラスのプライドの高さには笑ってしまいました。　でも本当にそうかもしれませんね。

週末の通院が今からストレスです💦

私は薬にほとんど知識がありませんが、デプロメールは抗うつ剤の中でも比較的軽いものなんでしょうか。
これを飲んで症状が軽減したという認識はないんですが、だから効果がどれほどあるのかもわかっていませんし、実感できないのが、今回減薬してもらう最大の理由です。

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>> 4 No.2 あとは、主さんも私もですが鬱で何もかも億劫で大変な中歯を食いしばって耐えたり日々がんばって生きているわけですが、なかなか自分… とても力強いメッセージ、ありがとうございます。
誰しも精神的に弱い強い両面兼ね揃えていて、精神的に弱い人がなる病気ではない…って言葉に救われます。

人からの心ない言葉は傷つきますが、これを心に留めておきますね。
同じ立場に立たなければ、わからないことはあると思います。多くの人は自分のことで精一杯ですから。


ところで17さんはバレーボールをやっているんですね。9人制ですか。

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主さん、№9での先生とのやり取り読みましたが、その通院、あまり意味がなさそうです。
場数を踏むとか、医者じゃなくても誰でも言えることじゃないですか？
そして、抗うつ薬を出すって。
精神状態が普通ではない→抗うつ薬で解決。
なんだか、やっつけ感を感じてしまう私です。

そして加算料金でしょ？
ばかばかしくないですか？

• << 16 6さんありがとうございます。 やはりそうですよね…💦 私としては長年の自分の中で苦しんできたことが、実は病気によるものだと分かり診断が出たことで、その先生には藁をもすがる思いで通院していました。 が最近は、コミュニケーションが成り立たない一方的な物言いになり、毎回決めつけられてしまうことから疑問に思いはじめていました。

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>> 8 薬を常備していないと不安なので、切らしたら貰いに行っている感じです。 主さんは、どんな精神薬をのんでいるんですか？ 精神系の診察は割高で… 今夜は眠れるといいですね。
普段は何時頃寝ていますか⁇

6さんからのレスを読んで追記しました💦　私はデプロメールという薬を処方されています。
他の方のレスに書きましたが、効果を感じられないんです💧

先生は緊張を治す薬なんてないといいますが、この薬が果たしてどれほど緊張を和らげているのか… 全く見えないからです。
薬代についてですが、ちなみに私はこの春に診断がくだったので、まだ服用して半年は経ちませんが、ざっと1年だと6万ちょっと実費で支払うことになる計算ですね…💧

精神科に通うことで多少の補助がでるとありがたいのですが…😞

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>> 14 効果を感じられないのに6万も払うって、それって、百害あって一利なしじゃないですか。
とりあえず、誰かに（この場合医者ですが）依存しとけば良いのだろう、という考えで続けてらっしゃるのでしょうか。
私は、合わない医者、合わない薬は、さっさとサヨナラですよ。

精神科も心療内科もかかったことありますが、一度も信頼関係築けませんでした。
ですので、行かない、飲まない。

緊張から「社会不安障害」？
それって後付けではないですか？

私が心療内科を受診したときに、先生に「私の病名は何ですか？」と聞いたら、「うーん。。。何にしうようかね？とりあえず、身体表現性障害とでもしておきますか」と言われました。
はあ？と思いました。

緊張してしまうなら、その原因を取り除けばいいんでしょ？
抗うつ薬、違うと思う。
鬱だから→緊張するんじゃなくて、逆。
緊張してしまうから→気分が沈んでしまうんじゃないですか？

根本が鬱なんじゃなくて、根本が緊張でしょ？
違いますか？
根っこを直せば、付随して出る症状（気分の落ち込み）も収まるのが順序だと思うんですけどね。


最近は寝るの遅いです。
丑三つ時です。

• << 17 効果はわからないので、減薬をして自分で確かめようと思っています。 (先生からは、薬の強さを落とせば症状は悪化すると言われていますが) ちなみにですが、抗うつ剤は処方されていますが、鬱ではなく気分の落ち込みも一切ありません。 不安や緊張を取り除く作用で飲んでいます。 緊張の原因を取り除く、正にそうなんです。 取り除いてもらえる先生に出会いたいです。

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>> 13 主さん、№9での先生とのやり取り読みましたが、その通院、あまり意味がなさそうです。 場数を踏むとか、医者じゃなくても誰でも言えることじゃな… 6さんありがとうございます。

やはりそうですよね…💦
私としては長年の自分の中で苦しんできたことが、実は病気によるものだと分かり診断が出たことで、その先生には藁をもすがる思いで通院していました。

が最近は、コミュニケーションが成り立たない一方的な物言いになり、毎回決めつけられてしまうことから疑問に思いはじめていました。

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>> 15 効果を感じられないのに6万も払うって、それって、百害あって一利なしじゃないですか。 とりあえず、誰かに（この場合医者ですが）依存しとけば良… 効果はわからないので、減薬をして自分で確かめようと思っています。
(先生からは、薬の強さを落とせば症状は悪化すると言われていますが)

ちなみにですが、抗うつ剤は処方されていますが、鬱ではなく気分の落ち込みも一切ありません。
不安や緊張を取り除く作用で飲んでいます。

緊張の原因を取り除く、正にそうなんです。
取り除いてもらえる先生に出会いたいです。

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>> 17 なるほど。
鬱ではないんですね。
失礼しました！

抗うつ薬が緊張や不安を取り除くって、あるのでしょうか。

まさに「安定剤」の出番だと思いました。

抗うつ薬と安定剤って、相反する作用だと感じてます。

意欲を高め血圧上昇させる抗うつ薬。
気分を鎮め血圧下げる安定剤。

安定剤は「抗不安薬」でもあります。
気持ちを落ち着かせ眠くなる作用があります。

抗うつ薬なんて飲んだら、夜は一睡もできませんからね。

人によって感じ方違うかもしれませんが、安定剤は試されましたか？

• << 20 安定剤というものの存在すら知りませんでした。 初日に抗うつ剤が処方された際にネットで調べてみましたが、そこにでているものも、抗うつ剤を使うのが一般的だとは書いてありました。 私の場合はですが、朝早く起きて昼間は仕事していまして、夜は抗うつ剤を飲んでもパタリと寝てしまいますし、興奮して眠れないということは一切ないですね。そこは人によって違うんでしょうね。

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なるほど、私も長年鬱を患っていますので、お気持ち察します。
適応障害に至った経路は何でしたか。

後、カウンセリングは受けてますか？

• << 22 そうだったんですね。 ありがとうございます。 調子はいかがですか？ なかなか梅雨が明けず毎日ずっと雨がよく降っています。 所により災害も起きていますよね。 先週、近所で背の高い大きな太い木が倒れ国道を完全に塞いでいるところを偶然通りかかり、目の当たりにしたばかりです。まだ警察も来ていない状態でなんとか迂回しました。 災害級の大雨でもなく、毎日降っていただけでしたが、改めて怖いと感じました。 コロナも追い討ちをかけていますが、精神的には落ち着いていますか⁇ 心配事は尽きませんよね… 私は社会不安障害です。 他の病気のことは詳しくないのですが、恐らく適応障害とは違うという認識ですね。 幼少期から人前で声を出すのがとても嫌でした。(みんなで歌う歌や人と話すのは全く気にならなかったんですけど) 例えばみんなが聞いている中で、発表など自分の意見を言うことです。 これは答えに自信があるない関係なく、小中高と続きました💦
• << 23 社会人になってから職場のパワハラ上司に我慢する日々が続き、今思えばですが、また小言を言われる恐れから、電話に出る時にどもってしまうようになりました。 PTAのクジで大役を引いてしまった年は、大勢の前で発言する際に、過度の緊張から呼吸が乱れ苦しくて声を発することができなくなりました💦 それ以来役員決めが嫌でたまりません。 例え自分が話す内容について全てまとめて読むだけにしても、緊張から呼吸が乱れ息苦しさを感じて会話になりません。 実は最近では、大勢の前だけでなく、1対1で話している時にも息苦しさを感じ会話がうまく続けられないんです。 そしてやっとこの異変に自分でおかしいと思い症状をネットで調べると社会不安と出たので、受診したらその病名の診断がくだったというものです💧 何十年と緊張する場面が苦手でしたが、自分は病気だったんだと思えたことで、今までのものがスッと腑に落ちました。 2さんのいうカウンセリングとは、私と先生の上記のようなやりとりではないもの、なんでしょうか？ カウンセリングの話が一度も先生からは出ていないので、私もどのようなものかを知る由もありません💦 教えて下さいますか。

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>> 18 なるほど。 鬱ではないんですね。 失礼しました！ 抗うつ薬が緊張や不安を取り除くって、あるのでしょうか。 まさに「安定剤」の… 安定剤というものの存在すら知りませんでした。

初日に抗うつ剤が処方された際にネットで調べてみましたが、そこにでているものも、抗うつ剤を使うのが一般的だとは書いてありました。


私の場合はですが、朝早く起きて昼間は仕事していまして、夜は抗うつ剤を飲んでもパタリと寝てしまいますし、興奮して眠れないということは一切ないですね。そこは人によって違うんでしょうね。

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>> 20 そうなんですね。

早朝に起きて昼間仕事して夜はぐっすり眠れるなら、かなり正常の範疇だと思います。

それが薬によるものなのかは不明ですが、いずれにしても依存症にならないよう、うまく卒業できるといいですね！

• << 26 私は薬を飲む前と今があまり変わらないので、薬なしでもいけるような気がしています。 必ず完治させたいです。 ありがとうございました‼️

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>> 19 なるほど、私も長年鬱を患っていますので、お気持ち察します。 適応障害に至った経路は何でしたか。 後、カウンセリングは受けてますか？ そうだったんですね。
ありがとうございます。

調子はいかがですか？

なかなか梅雨が明けず毎日ずっと雨がよく降っています。
所により災害も起きていますよね。

先週、近所で背の高い大きな太い木が倒れ国道を完全に塞いでいるところを偶然通りかかり、目の当たりにしたばかりです。まだ警察も来ていない状態でなんとか迂回しました。

災害級の大雨でもなく、毎日降っていただけでしたが、改めて怖いと感じました。

コロナも追い討ちをかけていますが、精神的には落ち着いていますか⁇
心配事は尽きませんよね…

私は社会不安障害です。
他の病気のことは詳しくないのですが、恐らく適応障害とは違うという認識ですね。
幼少期から人前で声を出すのがとても嫌でした。(みんなで歌う歌や人と話すのは全く気にならなかったんですけど)
例えばみんなが聞いている中で、発表など自分の意見を言うことです。
これは答えに自信があるない関係なく、小中高と続きました💦

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>> 19 なるほど、私も長年鬱を患っていますので、お気持ち察します。 適応障害に至った経路は何でしたか。 後、カウンセリングは受けてますか？ 社会人になってから職場のパワハラ上司に我慢する日々が続き、今思えばですが、また小言を言われる恐れから、電話に出る時にどもってしまうようになりました。

PTAのクジで大役を引いてしまった年は、大勢の前で発言する際に、過度の緊張から呼吸が乱れ苦しくて声を発することができなくなりました💦

それ以来役員決めが嫌でたまりません。
例え自分が話す内容について全てまとめて読むだけにしても、緊張から呼吸が乱れ息苦しさを感じて会話になりません。

実は最近では、大勢の前だけでなく、1対1で話している時にも息苦しさを感じ会話がうまく続けられないんです。

そしてやっとこの異変に自分でおかしいと思い症状をネットで調べると社会不安と出たので、受診したらその病名の診断がくだったというものです💧

何十年と緊張する場面が苦手でしたが、自分は病気だったんだと思えたことで、今までのものがスッと腑に落ちました。

2さんのいうカウンセリングとは、私と先生の上記のようなやりとりではないもの、なんでしょうか？
カウンセリングの話が一度も先生からは出ていないので、私もどのようなものかを知る由もありません💦

教えて下さいますか。

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>> 23 そうですね。カウンセリングは保険の適用になるものと、ネットで調べて自分の信用できそうなところにする方法があります。

ただ基本的に関するは保険適用外なので結構高いです。
でも、鬱や社会不安障害など苦しみ続けると思えば安いものです。
元気になれればお金は取り返せますよ。

主さんはカウンセリングを、受けてみると良い方向へ征くのではないかと思います。
先ずは主治医にカウンセリングを紹介してくれるよう頼んできみるのも良いと思います。
それを馬鹿にしたり面倒くさそうにするなら、あまり良い主治医と私は言えないと思います。セカンドオピニオンにするべきだと思います。

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>> 24 ありがとうございます。
カウンセリングは保険適用外なんですか。それは高くなりそうですね。

でも私はお金のことは別にいいんです。

精神的と病んでいる方は、カウンセリングって患者が希望すると受けられるものなんですね。
まぁ紹介してもらえるかどうかは別として…。

ちなみにもう一つ伺いたいのですが、カウンセリングができる方は、心理士の資格を持っていたりするんですか？

というのも、今のかかりつけ医から、私のところでできますよ、と言われてもイヤだなぁと気になりまして…(T_T)

できれば私は今の病院を変えたいと思っているので、紹介してもらえたらそこへ移りたいですね…

• << 29 その主治医がカウンセリングはしないと思います。 別の人です。 病院に所属しているカウンセラーは資格はあると思います。 ただ民間は無資格はいないと思いますが、様々です。 相性が大切です。 それと素直になることです。 あまり因業になるのも改善を妨げることになります。

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>> 21 そうなんですね。 早朝に起きて昼間仕事して夜はぐっすり眠れるなら、かなり正常の範疇だと思います。 それが薬によるものなのかは不明… 私は薬を飲む前と今があまり変わらないので、薬なしでもいけるような気がしています。

必ず完治させたいです。

ありがとうございました‼️

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>> 26 主さん
病気主体に考えちゃダメですよ。

あくまで主体は主さん本人。

病気はワキ役に過ぎないんだから、病気あっての私、という位置づけは自分自身を過小評価し過ぎ。

病気というレッテルありきで、後から私を当てはめて付いて行くわ〜というのでは、自分自身が勿体なさすぎ。

病気は、たまに相手してやるか〜くらいの気持ちで。

• << 34 最初は1さんの話の意味がわかりませんでした。 私はそんなふうに見られているんだと気づきました。

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私はかつて頻脈に悩まされたことがあって、しょっちゅう病院やらクリニックに行き、原因を知りたくて必死になってました。
みかねた循環器医から「病気じゃない」と。
そんなはずないと思う私。
だってこんなに苦しいのに、と反論。

「自分で作り出している頻脈だから、どんなに頑張ってもそれ以上速くはならないでしょ？自分で作り出す頻脈には限界があるの！」

…私、突然死しませんか？

「無理無理。そんな簡単には突然死出来ないよ」

それ聞いてから悩むの馬鹿らしくなりました。
なんだかひとり芝居の自作自演みたいで。
自分で書いた台本で自分で苦しめてるみたいで。
私一人クルクル回っちゃってるみたいで。
アホらしくなりました。

主さんの緊張が自作自演かはわからないけど、普通に朝起きれて、仕事まで行って、金まで稼いで、夜はグッスリ。
上出来だと思うけどねぇ。

精神科医やらカウンセラーやらに手を伸ばして、自我を確立させようとしたいのだとしたら、もうすでに主さんはイッパシの社会人。

病気はという足枷から脱却していい存在だと思います。

• << 35 自作自演と言われるとは思いませんでした(￣∇￣)

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>> 25 ありがとうございます。 カウンセリングは保険適用外なんですか。それは高くなりそうですね。 でも私はお金のことは別にいいんです。 … その主治医がカウンセリングはしないと思います。
別の人です。
病院に所属しているカウンセラーは資格はあると思います。
ただ民間は無資格はいないと思いますが、様々です。

相性が大切です。
それと素直になることです。
あまり因業になるのも改善を妨げることになります。

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17です。

疲労困憊でお返事遅れましたがこちらこそお返事ありがとうございます☆

私がもし主さんならまずストレスの原因をひとつひとつつぶしながら、リラクゼーションに行くと思います。
PTAの大役やパワハラ上司からストレスを与えられるから強い緊張状態が出てしまっていると思います。
PTAの大役などは時間の問題で期限終了となるので、パワハラ上司対策ですよね。
自分も昔パワハラされてバイト退職に追いこまれたので伝わるものがありますが、主さんの今の主治医同様そういったパワハラ気質の人間は根本的性格は変わらないです。
ですが、同じ職種で転職できなくても職場に相談機関や相談できる上司がいるのなら一度パワハラによりストレス反応が出て通院までしてずっと困っていると訴え改善策のアドバイスを求めれば少しはマシになるかもしれません。
具体的な策はその職場によって違いますが、誰か味方してくれる人がいればなおいいと思います。

そういった問題に対処しながらリラクゼーションにも目を向けてみてはいかがでしょうか？
続きます。

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>> 30 続きです。

リラクゼーションといってもピンキリでイメージ療法タイ式マッサージやよもぎ蒸しにサウナに安い公共温泉などが自分には効果的でしたが、他にもアロママッサージなどなど色々あるので口コミで評判の良いところを探せばどこか見つかると思います。

デプロメールは自分も飲んでましたが持病が原因の鬱状態にはまったく効かず。弱い薬なのかは知りません。
主さん自身もお気づきのように坑鬱剤は不要な気がします。
私をはじめ本当にひどい鬱状態なら朝は起きられず気絶しており夜間一睡もできない睡眠障害が数十年続き、就労や外出以前に日常生活もままならないほど動けなくて寝たきりになることも多かったし日常生活や自力入浴すらだるくて困難なことも多く食べ過ぎや拒食などの摂食障害もありました。

カウンセリングなども以前受けましたが保険適応外で高額でお金が続かないのとカウンセラーの相性もいまいちで自分には合いませんでした。
今は温厚な主治医のもと、ツムラ漢方薬とどうしても寝たい日に緊張をとる安定剤デパスを飲んで寝てます。
続きます。

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>> 31 続きです。

その他自宅でできるリラクゼーションとしては女性ホルモンのバランスを整える効果のあるアロマセラピーのアロマオイルを激安通販で購入して数分マッサージしながらバラの香りに癒されてます。

あと、バレーボールは学生時代してましたが途中から入部だったので試合には出れずにベンチでしたがたぶん6人制だったと思います。
先ほど書き忘れましたが、カウンセリングも実際受けて効果があった方からの紹介や口コミなどが評判が良いカウンセラーであれば効果的なのかもしれません。
ざっくりこんな感じですが、今の病院は主さん皆さんの意見同様悪影響しかなく無意味だと思います。

最近もこの暑い中自力入浴も困難なぐらいだるくてたまらず体調不良が常にあり、ちょっとまた画面みてたら眼精疲労してきたので、体調悪化防止や頭痛防止にしばらくこれないかもしれませんが、主さんがリラックスでき癒されますように！
あと、携帯ですが以前画面にへんなヒビが入ったりミクルの文字打ちもできないこともあるので壊れたら眼精疲労が出ない端末が見つかるまでは家電話のみでしばらく携帯なし生活する予定です。

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>> 32 余談ですが、昔は携帯などなかったし携帯を使用し始めたのは20代入ってからの世代なので外出もほとんどできないのであればなくても全然問題ないです。
しばらくは治療費にあてたいので携帯料金にかかる分のお金を貯金しようと思います。

長くなりましたが、主さんが良い方向にむかいますように願ってます😄

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>> 27 主さん 病気主体に考えちゃダメですよ。 あくまで主体は主さん本人。 病気はワキ役に過ぎないんだから、病気あっての私、という位置… 最初は1さんの話の意味がわかりませんでした。


私はそんなふうに見られているんだと気づきました。

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>> 28 私はかつて頻脈に悩まされたことがあって、しょっちゅう病院やらクリニックに行き、原因を知りたくて必死になってました。 みかねた循環器医から「… 自作自演と言われるとは思いませんでした(￣∇￣)

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主さん
こんばんは。17です。
もう見てないかもしれないのでお返事などは期待しませんが、今たまたま眼精疲労がないのでまた来ました。

先日伝え忘れてしまったのですが、主さんが今つらいのなら決して軽視できる話ではないです。
主さんが少しでもらくになれる方法が見つかることを願ってます。

そのためには主さんの事情を本当に理解してくれて信頼できる所を探すことが先決なような気がします。

病院に関しては、通院歴数十年数えきれない病院まわってきた経験から言えることは、病院治療だけでは限界があるなと痛感してます。
なので、野菜多めな食生活をはじめ、アロマオイルやタイ式マッサージや筋膜リンパマッサージによもぎ蒸しなどのリラクゼーションも併用している次第です。
ただ、リラクゼーションのセラピストさんに対しても今までは体調不良を治してほしいみたいな過剰な期待をしてしまっていましたが、そうなると相手は重かったのかこないだも
「気のもちようだ。」
みたいにだるく寝たきりにまでなる体調不良が気のせいであるかのような決めつけをされてしまいました。ですから、今後はそういったリラクゼーションに行く場合は少しでもリラックスできればいいかなぐらいの気持ちで行こうかなと思ってます。
続きます。

• << 40 17さんへ お返事できないままでごめんなさい🙇‍♀️ 何度も心のこもった言葉をありがとうございました‼︎ 眼精疲労に追い打ちをかけていないか気がかりです。大丈夫ですか。 また来てくださりありがとうございます💦‼︎　　うれしいです。 17さんは、ご自分でもアロマや食事、マッサージなどのリラクゼーションにも積極的に取り入れているんですね。 読んでいて17さんがステキだと思いました。私なんかよりはるかに前向きで女性らしくて本当にステキです(*´꒳`*) 病気に対しては、やっぱり実際それが自分に起きてみないと人にはその苦しみがわかりません。　理解を求めるのもまた然りなんだと思います。 追記しましたが、私はデプロメールを一切辞めました。 最後にも再び確認しましたが、デプロメールは『過度の緊張からその場面を遠ざけてひきこもりになり、やがては鬱病にかかるのを防ぐために』処方していたそうです。
• << 41 私はその医師に、ひきこもりになるとかいう事実は一切なく、緊張から呼吸をするのが苦しくなると言っただけでした。 でも日本の医学会では社会不安障害にはこれを処方するのは一般的な治療法のようです。 治せると思いますと言ってくれた先生を信じて、抗うつ剤には違和感がありつつもそれを飲み続けてきた、という先生への依存からやっと脱却しました。 緊張は変わらずしています。呼吸をしていても苦しくなり、酸欠になるかと思うものです。　これは毎日決まって特定の場面(場所)でなります。 これは緊張ではなく、過呼吸なのかな… でも、今後の生き方のヒントを今は持てるようになりました。 これからは自分を偽らず、隠すことなく苦手だと思うものを周りに先に話しておこうと思っています。　　そしてそれがどうしても困難なときや、周りがダメだと判断した場合にはフォローに入ってもらうことをお願いしようと、先に周りに言うことが大切なんだと気づくことができました。 人に迷惑をかけてはいけない、人には甘えないなど、自分の中で当たり前として生きてきた今までを覆すものです。自分の弱さを人にさらけ出すことも、長女として生きてきた私には苦痛そのものです が、自分に対して偽らず、前向きで生きていくのが私自身のこれからの生き方だと思いました。

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>> 36 やはりそのセラピストにしろ元友人や近隣や世間全般にしろ、こういったことは非常に偏見や誤解をされやすいです。
特に近隣などは部屋でウンウンうなされるように苦しんで寝込み部屋から一歩も出られない私を不審者と決めつけ部屋の前でまだ住んでやがる！と悪態をつくは警察まで通報するはでその他も数えきれないほど相当な人権侵害を受け続けてきました。

それに、軽い鬱などがたまたま休んで治ったなどの人々も私みたいな体調不良を甘えだとか努力が足りないみたいな言い方をされたこともあり非常に悔しかったですね。

それと余談ですが、ほんと信頼できるのであれば占いもひとつの方法かと思います。

私も以前この掲示板の占い板の良心的な輝臣さんなどに治療方法についてや治るのかどうかたずねたことがあり、血流が悪いとかアロマが有効など貴重なアドバイスを頂きました。
検索すればまだ鑑定されてると思いますよ。

参考になれば幸いです。

それでは、これ以上今書くのは無理なのでこのへんで…。

私も自力入浴がらくになれるように無心で黙々と療養に専念しますね。

主さんも一日も早く回復されますように！

• << 42 私もアロマ好きです(^^) 癒されますよね。 よもぎ蒸しって私も調べてみます。 私は最近休みの日には朝お花を買ってきます。自分の好きなお花を水に刺すと見るたびに癒されるからです。 占いはほぼ気にしたことがありません。 17さんに合う方がいたんですね☆ 17さんも、調子の良い日が1日でも多く感じられますように。

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初めまして。
私はルネスタ2mg ブロチゾラム(レンドルミン)0,25mg (就寝前)

ロナセンとルーラン4mg アネキトン1mg (朝夕食後)を飲みますが、
飲み過ぎでしょうか？

• << 43 はじめまして。 レスありがとうございました。 でも残念ながら、私は医師でもなければ全くのど素人につき、何ともお答えしかねます。 ごめんなさい🙇‍♀️ それ以外ではのんびりとお話しができたらいいと思っています。 38さんも、主治医の先生との信頼関係が薄れてきているんですか…⁈

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>> 38 横ですが主さんがご覧になってるかわからないので回答します。

医療関係者ではないので正確なことはわかりませんが、お薬は確かに精神薬はﾊﾞｶｽｶ大量に処方されがちです。
私も長年西洋薬を飲み続け副作用ののどの渇きに便秘その他非常に苦しみましたが医者は副作用その他長期で飲む薬の危険性については知らん顔で他人事です。
なので、今は本当につらいときだけ安定剤のデパスを飲み、ツムラ漢方薬と併用しながら食生活なども野菜多めにするなど努力してます。

あまりに大量に薬ばかり処方するならば、必要最低限の薬処方の良心的な医師の病院に転院するのもひとつの方法かと思います。

参考になるかわかりませんが、ちょっと今日は眼精疲労からくる頭痛防止にこれ以上書けないので、私の今までのレスも参考になさってください。

一日も早く回復されますように！

• << 44 17さんへ 代わりにレスしていただき、ありがとうございました‼︎

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>> 36 主さん こんばんは。17です。 もう見てないかもしれないのでお返事などは期待しませんが、今たまたま眼精疲労がないのでまた来ました。 … 17さんへ
お返事できないままでごめんなさい🙇‍♀️
何度も心のこもった言葉をありがとうございました‼︎
眼精疲労に追い打ちをかけていないか気がかりです。大丈夫ですか。

また来てくださりありがとうございます💦‼︎　　うれしいです。

17さんは、ご自分でもアロマや食事、マッサージなどのリラクゼーションにも積極的に取り入れているんですね。
読んでいて17さんがステキだと思いました。私なんかよりはるかに前向きで女性らしくて本当にステキです(*´꒳`*)

病気に対しては、やっぱり実際それが自分に起きてみないと人にはその苦しみがわかりません。　理解を求めるのもまた然りなんだと思います。


追記しましたが、私はデプロメールを一切辞めました。
最後にも再び確認しましたが、デプロメールは『過度の緊張からその場面を遠ざけてひきこもりになり、やがては鬱病にかかるのを防ぐために』処方していたそうです。

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>> 36 主さん こんばんは。17です。 もう見てないかもしれないのでお返事などは期待しませんが、今たまたま眼精疲労がないのでまた来ました。 … 私はその医師に、ひきこもりになるとかいう事実は一切なく、緊張から呼吸をするのが苦しくなると言っただけでした。

でも日本の医学会では社会不安障害にはこれを処方するのは一般的な治療法のようです。
治せると思いますと言ってくれた先生を信じて、抗うつ剤には違和感がありつつもそれを飲み続けてきた、という先生への依存からやっと脱却しました。

緊張は変わらずしています。呼吸をしていても苦しくなり、酸欠になるかと思うものです。　これは毎日決まって特定の場面(場所)でなります。
これは緊張ではなく、過呼吸なのかな…



でも、今後の生き方のヒントを今は持てるようになりました。

これからは自分を偽らず、隠すことなく苦手だと思うものを周りに先に話しておこうと思っています。　　そしてそれがどうしても困難なときや、周りがダメだと判断した場合にはフォローに入ってもらうことをお願いしようと、先に周りに言うことが大切なんだと気づくことができました。

人に迷惑をかけてはいけない、人には甘えないなど、自分の中で当たり前として生きてきた今までを覆すものです。自分の弱さを人にさらけ出すことも、長女として生きてきた私には苦痛そのものです
が、自分に対して偽らず、前向きで生きていくのが私自身のこれからの生き方だと思いました。

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>> 37 やはりそのセラピストにしろ元友人や近隣や世間全般にしろ、こういったことは非常に偏見や誤解をされやすいです。 特に近隣などは部屋でウンウンう… 私もアロマ好きです(^^)
癒されますよね。

よもぎ蒸しって私も調べてみます。


私は最近休みの日には朝お花を買ってきます。自分の好きなお花を水に刺すと見るたびに癒されるからです。

占いはほぼ気にしたことがありません。
17さんに合う方がいたんですね☆


17さんも、調子の良い日が1日でも多く感じられますように。

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>> 38 初めまして。 私はルネスタ2mg ブロチゾラム(レンドルミン)0,25mg (就寝前) ロナセンとルーラン4mg アネキトン1m… はじめまして。
レスありがとうございました。

でも残念ながら、私は医師でもなければ全くのど素人につき、何ともお答えしかねます。

ごめんなさい🙇‍♀️


それ以外ではのんびりとお話しができたらいいと思っています。


38さんも、主治医の先生との信頼関係が薄れてきているんですか…⁈

• << 45 お早うございます、信頼関係が薄れてると言うか、薬が身体に合わないで、減らしてもらいたいのに、アレルギー症状のようなのが出るんです。 それを相談しても 薬を、ずっと同じのを出し続け、廃人のように薬づけで、治療するのです。

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>> 39 横ですが主さんがご覧になってるかわからないので回答します。 医療関係者ではないので正確なことはわかりませんが、お薬は確かに精神薬はﾊﾞ… 17さんへ

代わりにレスしていただき、ありがとうございました‼︎

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>> 43 はじめまして。 レスありがとうございました。 でも残念ながら、私は医師でもなければ全くのど素人につき、何ともお答えしかねます。 … お早うございます、信頼関係が薄れてると言うか、薬が身体に合わないで、減らしてもらいたいのに、アレルギー症状のようなのが出るんです。
それを相談しても
薬を、ずっと同じのを出し続け、廃人のように薬づけで、治療するのです。

• << 47 そうでしたか、体もですが気持ち的にもそれはつらいですよね…💧 そのアレルギー症状のような状態になる要因が薬によるものかどうか、を判断しないといけないですね。 別の薬に変えてもらえるならお願いしてみるとかはどうですか⁇ ただその場合にも、効き目も同等のものならば、そこでも薬の量としてはやはり同じ量を飲むことになりかねませんよね… 38さんのお気持ちとして、アレルギー症状のような状態を抜け出したいことが第一優先なら、その旨を次回受診日に真っ先にお話ししてみるのはいかがでしょうか。 今日は、今飲んでいる薬の相談をお願いします。 いずれにしても、患者からみて医師の毎回の惰性による診察はストレスを感じますよね…

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私は、主さんとは違う不安障害で、去年から心療内科に通っています。家に1人になってしまうと不安からドキドキしてしまいます。あと、何でも悪いほうに考えてしまいがちです。メタゼパム5ていう安定剤を毎日朝1回飲んでいます。あと、レクサプロの半錠を処方されてますが、抗うつ剤なのでこわくて飲めないのですが、医者には飲んでいる事になっています。午前中が特に不安感が強く、午後は普通な感じなので、安定剤だけで十分かなと思っています。旦那や子供がいると不安はないのですがなんでなんでしょうね。医者には性格の問題だから仕方ない、あまり考えすぎないようにと言われています。年配の医者だけど、まぁまぁ、聞いた事にはきちんと答えてくれ、笑いも飛び交い話しもしてくれます。しかし、心療内科て診察料や薬高いですよね。

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>> 45 お早うございます、信頼関係が薄れてると言うか、薬が身体に合わないで、減らしてもらいたいのに、アレルギー症状のようなのが出るんです。 それを… そうでしたか、体もですが気持ち的にもそれはつらいですよね…💧

そのアレルギー症状のような状態になる要因が薬によるものかどうか、を判断しないといけないですね。

別の薬に変えてもらえるならお願いしてみるとかはどうですか⁇


ただその場合にも、効き目も同等のものならば、そこでも薬の量としてはやはり同じ量を飲むことになりかねませんよね…


38さんのお気持ちとして、アレルギー症状のような状態を抜け出したいことが第一優先なら、その旨を次回受診日に真っ先にお話ししてみるのはいかがでしょうか。

今日は、今飲んでいる薬の相談をお願いします。

いずれにしても、患者からみて医師の毎回の惰性による診察はストレスを感じますよね…

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