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精神薬と医師の狭間で。

No.31　20/07/30 12:43
通行人 ( o8hwSb ) あ+あ-

続きです。

リラクゼーションといってもピンキリでイメージ療法タイ式マッサージやよもぎ蒸しにサウナに安い公共温泉などが自分には効果的でしたが、他にもアロママッサージなどなど色々あるので口コミで評判の良いところを探せばどこか見つかると思います。

デプロメールは自分も飲んでましたが持病が原因の鬱状態にはまったく効かず。弱い薬なのかは知りません。
主さん自身もお気づきのように坑鬱剤は不要な気がします。
私をはじめ本当にひどい鬱状態なら朝は起きられず気絶しており夜間一睡もできない睡眠障害が数十年続き、就労や外出以前に日常生活もままならないほど動けなくて寝たきりになることも多かったし日常生活や自力入浴すらだるくて困難なことも多く食べ過ぎや拒食などの摂食障害もありました。

カウンセリングなども以前受けましたが保険適応外で高額でお金が続かないのとカウンセラーの相性もいまいちで自分には合いませんでした。
今は温厚な主治医のもと、ツムラ漢方薬とどうしても寝たい日に緊張をとる安定剤デパスを飲んで寝てます。
続きます。

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