プールのあとに…
今日プールで一時間ほど泳いで、更衣室で着替えるとき、急に目の前真っ白になって、吐き気もして、いそいでトイレに行こうとしたんですが…倒れてしまいました。
ちょうど誰もいなくて五分くらい動けなかったんですが…その後来た人に助けられて何とか回復しました。
前日もお風呂上がりに似た症状があったんですが、これはなんですか?
ブラックアウトだと思います。
もとから貧血か、朝食抜いたか、自律神経が不安定か。
風呂は長く入らないようにしてくださいね?特に冬。
足の静脈を自律神経がコントロールしてて、例えばお風呂で血管が拡張するでしょう?
で、風呂上がりに立ち上がって、冷たい空気に触れると、自律神経が、血管よ、細くなれ!って自動で命令するの。
普通はそこで血管が細くなって、足に溜まった血液が心臓に戻って、それがまた酸素をいっぱい含んで脳に回るんだけど。
不規則な生活や食事で自律神経がやられてると、そこがうまくいかなくて、血管が開いたまま。
心臓の動きも悪くなるから、脳に血液が行かなくなって、酸欠でブラックアウト。
深呼吸して、横になって足を上げてたら落ち着きますよ。
たまに怖い病気が隠れてることもあるから、2、3日規則正しく暮らしても続くようなら、病院に行ってみてくださいね。
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