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食事制限ダイエット

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匿名さん（ 20代 ♀ ）
18/10/28 16:02(更新日時)

食事だけを減らすダイエットはリバウンドしやすいと聞きますが、痩せる前より悪化(筋肉が減って脂肪が増える)こともありますか？

体調不良で1週間近く固形物を食べなかったら3キロ近く痩せ、これに味をしめてかなりカロリー制限をしていました。しかししばらくするといつの間にか体重は戻っていたのですが、お腹の脂肪がより多くなっているような…（泣）

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No.2733520　18/10/28 11:08(スレ作成日時)

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No.1 18/10/28 12:08
匿名さん1 

ありますよ。
筋肉は脂肪より重いそうですからね。
筋肉が減ったら代謝も悪くなるし、短期だと体重が減ったのは水分と老廃物で脂肪は減ってないらしいです。

No.2 18/10/28 14:03
匿名さん2 

主が聞いている状態が今 起こっている事ですよ。
身体の足りないカロリーは、筋肉を消化しますからね。筋肉がなくなって 次に消化されるのが脂肪です。間違ったダイエットは、ブヨブヨになります。

No.3 18/10/28 16:02
通行人3 ( 20代 ♀ )

あります。
そして筋肉と脂肪では質が違うのでね。
ちなみに筋肉の方が重くて、脂肪の方が軽いです。
なので同じ体重でも見た目がスレンダーな人は脂肪がない。同じ体重でも見た目がポッチャリな人は筋肉がない。となるので数字で現れる体重だけに気をとられないようにね。

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