休日だけのウォーキングは

入ると思います。
思いたいです。

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>> 1 レスありがとうございます。
しないよりいいかもしれないですね(^^;

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休日だけでもウォーキングになると思いますよ

自分は歩数に合わせてバーチャルな旅を楽しめるエンジョイウオーキングって言うサイトを使いながらウォーキングを楽しんでいます。

主さんもウォーキング楽しんでください
(^^ゞ

• << 6 レスとエールありがとうございます。 カドさんはウォーキングしてる上にゲームも楽しんでるとは一石二鳥ですね。 賢い方だ！

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それだけじゃねぇ

• << 7 やはり少ないですよね💧

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しないよりはマシなレベル
有酸素運動ってのは毎日続けると効果が現れやすい
週1だと効果を実感するのに相当な時間が掛かるよ年単位(初年度のみ)で2～3キロ減で満足ならば無問題では？
減量目的じゃなく体力増強目的だと高齢者以外は、してもほぼ意味無しレベル

• << 8 レスありがとうございます。 あ、運動ってやはりそうなんですか💧 僕の運動の目的は体力向上の為です。 名無し5さんの言う通りだと思いますのでこれを機に毎日の運動を心掛ける健康生活をしていきたいと思います。

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>> 3 休日だけでもウォーキングになると思いますよ 自分は歩数に合わせてバーチャルな旅を楽しめるエンジョイウオーキングって言うサイトを使いなが… レスとエールありがとうございます。
カドさんはウォーキングしてる上にゲームも楽しんでるとは一石二鳥ですね。
賢い方だ！

• << 9 確かに運動量としては少ないけど最初は週1回や週2回からゆっくりウォーキングしてくのもいいかも (^^ゞ 徐々に体力ついてきて自然と回数増やして歩きたくなりますよ笑 自分は今、週4、5回のペースでやっていて、歩く時は14、5㎞歩く時もあります(^^ゞ 来年にはウォーキングイベントに参加出来ればと考えて楽しんでますよ 主さんも無理なペースじゃなく楽しみながらウォーキング頑張ってください お邪魔しました(^^ゞ

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>> 4 それだけじゃねぇ やはり少ないですよね💧

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>> 5 しないよりはマシなレベル 有酸素運動ってのは毎日続けると効果が現れやすい 週1だと効果を実感するのに相当な時間が掛かるよ年単位(初年度の… レスありがとうございます。
あ、運動ってやはりそうなんですか💧
僕の運動の目的は体力向上の為です。
名無し5さんの言う通りだと思いますのでこれを機に毎日の運動を心掛ける健康生活をしていきたいと思います。

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>> 6 レスとエールありがとうございます。 カドさんはウォーキングしてる上にゲームも楽しんでるとは一石二鳥ですね。 賢い方だ！ 確かに運動量としては少ないけど最初は週1回や週2回からゆっくりウォーキングしてくのもいいかも
(^^ゞ

徐々に体力ついてきて自然と回数増やして歩きたくなりますよ笑

自分は今、週4、5回のペースでやっていて、歩く時は14、5㎞歩く時もあります(^^ゞ

来年にはウォーキングイベントに参加出来ればと考えて楽しんでますよ

主さんも無理なペースじゃなく楽しみながらウォーキング頑張ってください

お邪魔しました(^^ゞ

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>> 9 カドさん
優しい言葉ありがとうございます☆
14、5㎞⁉️😨到底かなわない😨
ガチですね😨
この前、プチウォーキングしたけど、すぐ疲れました😱
ちょっとずつ頑張っていきます🎵
無理したら長続きしないですもんね😣

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30代半ばからどんどん体力が落ちていくので、食い止めるか、遅らせることになっていると思います。

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>> 11 レスありがとうございます。
自分は30半ばですがホント、体力落ちてきますね。↓
すぐ疲れます。

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