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ダイエット中
18/07/04 01:17(更新日時)

教えて下さい!(34才、152㌢です)

今年の5月からダイエットを始めて、
(この時の体重47.8)
6月に入った頃、43キロまで落ちました

ただ停滞気なのか、
それ以上落ちません。

毎日、30分筋トレ.30分ランニング。
食事は、
朝→きな粉ヨーグルト バナナ一本
コーヒー
昼→サラダ(ドレッシングなどは無し)
サラダチキン コーヒー
夜→食べない

どうしてもお腹が空いた時は
午後2時までにアーモンドを一袋、
時間をかけて食べてます。

8月までにあと2キロ落とすには
なにをすれば良いですか?
知恵をお貸しくださいm(__)m

No.2668331 18/06/28 18:30(スレ作成日時)

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No.2 18/06/28 19:44
ダイエット中0 

>> 1
家族にも同じ事を言われましたm(__)m
食事見直してみます。

ありがとうございました。

No.4 18/07/04 01:17
ダイエット中 

>> 3 ありがとうございます。

痩せる目的ではなく、健康に気を付けてこれからはしっかり栄養を考えていきたいと思います。

貴重なご意見、
ありがとうございましたm(__)m

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