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教えて下さい

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ダイエット中( 匿名
18-07-04 01:17(更新日時)

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教えて下さい!(34才、152㌢です)

今年の5月からダイエットを始めて、
(この時の体重47.8)
6月に入った頃、43キロまで落ちました

ただ停滞気なのか、
それ以上落ちません。

毎日、30分筋トレ.30分ランニング。
食事は、
朝→きな粉ヨーグルト バナナ一本
コーヒー
昼→サラダ(ドレッシングなどは無し)
サラダチキン コーヒー
夜→食べない

どうしてもお腹が空いた時は
午後2時までにアーモンドを一袋、
時間をかけて食べてます。

8月までにあと2キロ落とすには
なにをすれば良いですか?
知恵をお貸しくださいm(__)m

No.2668331 18/06/28 18:30(作成日時)

No.1 18-06-28 19:40
キラキラ女子1 ( 匿名 )

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そんな無茶苦茶なダイエットして何したいんだろ?100%リバウンドするよ!無月経にもなるだろうし老化も進行させるだろうね。
後先考えず、そんなに痩せたいなら断食すればいいと思うよ。

痩せた体重を維持したいならその滅茶苦茶な食生活を一生続けないといけないね!

カルシウムもビタミンもタンパク質も全然足りない。老化を進行させるダイエット方法。

No.2 18-06-28 19:44
ダイエット中0 ( 匿名 )

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>> 1

家族にも同じ事を言われましたm(__)m
食事見直してみます。

ありがとうございました。

No.3 18-06-30 12:13
すず ( 34 ♀ 3DRx9 )

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こんにちは(*´▽`*)
同じく34で152cmで現在体重が77.6kgの私ですw

43kg ってなると結構細いですよね^^;

中学時代40kgで、心療内科への受診を勧められましたよ^^;

今の時代は細ければいいみたいなところはあると思いますが。

バランスの良い食事をとって、自分自身の体調を考えて体重を落とされた方がいいと思います!

私が使っている製品(私は置き換えダイエットとして)は、栄養バランスも良く痩せてる方でも体質改善、健康

を目的として飲まれている方も多い製品です。

体型維持の為、食べ過ぎないためにも飲まれている方も多いです(*´-`*)


そういう製品を一度探して、試してみてはいかがでしょうか?^-^

無理なく、将来骨粗しょう症等にならないためにも、今しっかりと健康でいないと自分自身が辛くなるって私は

思っています>_<

偉そうにすみません^^;

No.4 18-07-04 01:17
ダイエット中 ( 匿名 )

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>> 3
ありがとうございます。

痩せる目的ではなく、健康に気を付けてこれからはしっかり栄養を考えていきたいと思います。

貴重なご意見、
ありがとうございましたm(__)m

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