痩せない…
痩せない…
大晦日に85キロからダイエットしてるのになんかどんどん太っていってる気がする…
体重計は計る場所によって1キロ差が出て…もう何が本当かわかんないし…
ダイエットアプリで食事管理してダイエット前より摂取カロリー落として必要カロリーより少し少ないくらいにしてるのに…
どうしても間食したくなったら昆布と高カカオチョコレート
運動だって2日に一度はスクワット100回、毎日有酸素運動をしてるのに…
ダイエット始めてから1キロ落ちたのと毎日便秘してないぐらい
悲しい…早く痩せたい…
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いやいや( ̄▽ ̄)
大晦日からスタートって事はまだ2週間も経ってないでしょう?
地道にするダイエットとしては、まだ起動にも乗ってない時期ですよ。
ダイエットが持続しない人って、結果を急いで『どうせダメなんだ』と早々に諦めてしまうパターンが大抵だと思います。
絶対に焦ってはダメ。
地道にゆっくり長い時間を掛けて、先ずは『痩せる』ではなく『痩せやすい身体作り』をして行きましょ。
ダイエットには必ず停滞期もありますが、そこで決してネガティブにならず
規則正しい生活習慣を徹底して持続して下さい。
長い目で地味に地道にするダイエットこそリバウンドを遠ざけます。
焦らない、急がない
ゆっくりゆっくりでね。
- << 10 ありがとうございます。 2週間しか経ってはいませんが9日目までは順調に落ちて1.7キロまで痩せたんです。 しかし、体重計の場所をかえたことや体調を崩したこともあり、ここ5日くらいリバウンドして思ってたより減らないので落ち込んでしまいした… 頑張ります
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