お弁当作りの主さんと皆様58

〜本日の朝食&お弁当〜

朝食
★カレーパン
★デニッシュ食パン
★ハッシュドポテト
★野菜たっぷりスープ
★プリン
★コーラ
★お茶

お弁当
★おにぎり
（シラス、焼鮭）
★焼デカ焼売

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夕食&つまみ
★盛り蕎麦
★黒酢酢豚
★うずらの串揚げ
★カリカリ鶏皮焼
デザート
★ベイクのチーズタルト
（今夜は温め直して焼きます）

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Ｒj隊長、二・ジウ先生、
1様、サラリーマン様、
けつこさん、えみりん、
ひま人様、茶色いクマさん
皆様、おはようございます
m(__)m

雨です…
今日は昨日に比べ気温も
10°位下がるみたいで…

この気温差は本当に
身体に堪えます…

しかも雨だし…
今日も乗換駅まで送迎
かなぁ…｡ﾟ(ﾟ´Д｀ﾟ)ﾟ｡

それでは、今日も皆様が
心身共に穏やかで健やかな
1日を過ごされます様に…
( ´ ▽ ` )ﾉ

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〜本日の朝食&お弁当〜

朝食
★牛丼
★茶碗蒸し
★沢庵
★若芽と揚げの味噌汁
★ネーブルオレンジ
★お茶

お弁当
★鮭いくらおにぎり
★枝豆と塩昆布のもち麦おにぎり
★烏賊の磯辺揚げ
★南瓜コロッケ

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>> 54 おはようございます(*^^*)

寒暖差ありますよね。
めだかの母さんも体調悪いんですか？
私もここのところ、腹具合良く食べまくってたらガスたまったのか、何だか又、胃腸の調子悪くて(;_;)

甘いもの食べ過ぎなんですよね。
もう、調子に乗らずに、規則正しく食べようと毎回誓ってもコノザマです(;_;)
私は、156くらいかな。
友人で、同じような身長だけど、ボンキユンボンの人いますよ(*^^*)
胸は、ホルモンもありますよね。
後、肩甲骨の開き具合でも大きさが左右されるとか(^_^)
まあ、スタイルも気になるけど、まずは健康になりたいです。(*￣∇￣*)最近は、老化も気なりますけどね(^-^)

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>> 55 おはようございます！
(*^･^)チュ☆

甘い物と言っても
ひま人様はフルーツとか
ゼリーとかですよね？

ケーキ1ホールとかじゃないし

ﾍ(..､ﾍ)☆＼(ﾟﾛﾟ )ﾅﾝﾃﾞﾔﾈﾝ!

それでも胃に負担が掛かるとは
やっぱりお疲れとかストレスとか
色々な要因があるのでは？

時間が不規則になってしまう
とか？(・・。)？

ボンッキュッボンッは
やっぱり背が高い方が
カッコイイかな(^^;

まあ…私はなれないですけど
┐(￣▽￣;）┌

本当はひま人様の仰る様に
スタイルより健康なんです
けどね(ToT)

本来、ダイエットって
そういう事ですしね。
┐(￣▽￣;）┌

私の今1番の悩みはやっぱり
重量に勝てずに頰が弛んで
いる事です…

一応、マッサージとかしたり
してますが、後は弛みに効く？
化粧水を使ったりとか…

本当はフェイスリフトの
整形がしたい…(￣∇￣)

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>> 56 老化の原因に坑糖化があるみたいですよ。(*´･ω･｀)b。
でも、めだかの母さんは、紫外線当たらない分、肌の老化は少ないかもですね(*^^*)
ゼリーが好きなだけで、実際は、コンビニの焼き菓子とかアイスとか、食べてますよ。なんか甘いものが癖になってて、止めようかとは思いつつも(^_^;)

弛みには、コラーゲンですよね。ビタミンCが肌のはりつくるそうですけど、私は、首シワが気になってます(笑)もう、免許証の写真見るとガッカリしますよヽ(￣▽￣)ノ

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>> 57 まあ海水浴とかキャンプ
とかBBQとか潮干狩とか
遊園地とか、例えばお子さん
がいらしたらやらないと
いけない様な事を殆どしない
ですから、ガンガンに日焼け
している方に比べたら少しは
紫外線ダメージは少ないかな

でも私は元々地黒で若い頃は
バイトで外で作業したり、
休みの日に洗濯物を干したり
するだけで小麦色になって…
(;_;)

翌日周りから
「昨日海に行ったの？」とか
言われたりサーファーだと
勘違いされたり…(＞＜)

それが嫌で高校生位から
とにかく日焼けしない様に
気をつける様になったん
ですけど…

それでも昔よりはマシに
なった程度で、色白には
なれませんよね…

色白の方が羨ましい…（；＿；）

ひま人様は北国美人で色白
なんじゃないですか？

コンビニの焼菓子って
なんだろう？(・vv・) ???

マドレーヌとか？
(・・。)？

最近のコンビニスィーツは
専門店顔負けの美味さです
からねー！(￣∇￣)

でも私はやっぱりコンビニ
スィーツならクリームが
た〜っぷりのシュークリーム
とかが好きだなぁ…

食べられないですけど(;_;)

あ、最近はおっさんのお菓子箱
に入ったまま、なかなか食べない
鳩サブレーが意外と低カロリー
だと気付いて、おっさんも結局
食べないみたいなので…

実は毎日食べてます…

本当は多分禁忌なんだと
思いますが…まあ少しずつ
ならシュークリームよりは
マシかと…(^^;

肌の弛みにはコラーゲンか…
豚足とか鶏皮とかホルモン
ですかね…

昔は豚足を圧力鍋でトロトロに
なるまで煮て、ポン酢をかけて
食べるのが好きでしたね。

あ、コレ↑激ウマですよ！
(*'▽'*)！

鶏皮とかホルモンは嫌いだし
。･゜･(｡´ﾉω･`)。ｳｳｩｩ

因みに昨夜のおっさんの
鶏皮焼は私が食べる胸肉の
皮だけ外した余りです！（笑）

首は年齢が出るって
言いますよね…(＞＜)

私は一応首のケアにはかなり
気をつけていて、首の皺は
無い方だと思うんですが…

頬の弛みが…
ブルドッグになっちゃいそう

｡ﾟ(ﾟ´Д｀ﾟ)ﾟ｡

私は無表情だからそれも
よくないんですかね…

発声練習みたいに顔の筋肉を
動かした方がいいですかね…
(￣_￣|||)

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いきなりですが…
50㎝位の高さの椅子から
落ちて、左側の頭、肋
大腿骨を打ちました…(＞＜)

暫くは動けず、やっと動ける
様にはなりましたが、凄く
ゆっくり、捕まりながらじゃ
ないと動けないです…（；＿；）

肋は多分やっちゃってますね

明日から又暫くは鎮痛剤を
飲まないと…(＞＜)

危険は家の中にもある…
(´；ω；`)

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>> 59 大丈夫ですか‼？
骨折は、してないんですね。
バランス崩したのかな？

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>> 60 肋は確実にヒビが入って
いると思いますが…

怒られそう…(＞＜)

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>> 61 とにかくこの状態では
家事どころか椅子から立ち
上がる事も歩く事も凄く
つらいので、とりあえず
鎮痛剤を飲みました…(＞＜)

効いてきたら色々やらないと
（；＿；）

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〜本日の夕食&つまみ〜

夕食&つまみ
★パリパリ麺のたっぷり野菜と
海鮮の中華餡かけ焼きそば
（味玉乗せ）
★餃子★春巻

1番強い鎮痛剤を1錠飲んで
だいぶ経ちましたがまだ
痛みが強く…(＞＜)

本当は1錠しか飲んでは
いけないんですが、もう1錠
飲もうと思います…

参りました…
久々にやっちゃいました…
｡ﾟ(ﾟ´Д｀ﾟ)ﾟ｡

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強い鎮痛剤をを2回飲み、
肋をコルセットで2重に
締めましたが痛みが激しく
大腿骨は流石に簡単には
折れないと思いますが…

今は1歩歩くにも家具に捕まり
歯を食いしばり痛みを堪えて
いる有様です｡ﾟ(ﾟ´Д｀ﾟ)ﾟ｡

今は丁度食材が沢山あり
おっさんの食事、お弁当、
つまみは暫くは保ちますし
私も野菜を沢山仕入れていて
足りなくなるとしたら多分
もやし位だと思うので、他の
野菜で何とか乗り切ります…

1歩歩くのも辛いこの状況では
少なくとも数日位？は買物にも
出られないかもしれません

家事をやるのも痛みで
ゼイゼイ言いながらなので…。

座って居るぶんには何とか
大丈夫なので車の運転は
出来ますが、買物となると
歩かなくてはいけないし…

とりあえず、早く何とか歩ける
様にになればいいのですが…

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>> 64 めだかの母さん、大丈夫ですか？
鎮静剤は、効いたのかな？

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>> 65 おはようございます
m(__)m

鎮痛剤は…効いたのか
効いていないのか…

今迄も肋にヒビが入ったり
足首にヒビが入ったり様々な
経験をしましたが…

今回が1番酷く、椅子に座って
いるだけなら大丈夫なんですが
横になってもコルセットをして
いても激痛で寝返りもうてず
狭い家の中で1分も掛からない
トイレに行くのも歩けず…

ほぼ日常生活は困難な状態に
陥っております…

買物に行こうにも、車の運転は
出来ますが、車に行くまで又
乗り降り、スーパーに行っても
車から降りてもPから店に辿り
着くのも、又店内を周るのも
不可能な状態なので…

とりあえず2〜3日はどうにか
なる位の食材は有るので、
ひたすらジッとしているしか
ありません…(＞＜)

ただ、左側の側頭部もかなり
激しく打ちつけましたが、今の
ところ激しい頭痛や吐き気は
無いので、硬膜下血腫等はまあ
避けられた様なので身体の方は
一応鎮痛剤を飲み、湿布をして
コルセットを巻き、歩くのは杖が
有った様な気がするので探して
みます…脚は一応動かない訳では
無いので折れてはいないと思い
ますが、肋は折れているかも
しれないです｡ﾟ(ﾟ´Д｀ﾟ)ﾟ｡

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Ｒj隊長、二・ジウ先生、
1様、サラリーマン様、
けつこさん、えみりん、
ひま人様、茶色いクマさん
皆様、おはようございます
m(__)m

私はほぼ日常生活が困難な
状態に陥っております…

皆様も呉々もお気を付け
下さいませ（；＿；）

それでは、今日も皆様が
心身共に穏やかで健やかな
1日を過ごされます様に…
( ´ ▽ ` )ﾉ

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〜本日の朝食&お弁当〜

朝食
★メンチカツバーガー
★デニッシュ食パン
★スクランブルエッグ
★アスパラとベーコンのスープ
★珈琲ゼリー
★キウイジュース
★お茶

お弁当
★いくらおにぎり
★海老天おにぎり
★厚切りポークソテー
★味付ゆで卵

因みに明日は休みなので
今夜は海鮮尽くし？の
フルつまみです…

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数十分かけてそれでも
痛みに歯を食い縛りながら
何とかベッドから起き上がる
事が出来ました…(＞＜)

とにかく何をするにも激痛が
伴い、普段の数十倍の時間が
掛かるので、ひたすらゆっくり
やります…｡ﾟ(ﾟ´Д｀ﾟ)ﾟ｡

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>> 69 そこまでの激痛なら、折れてる可能性ないですかね？
買い物は、ご主人にお願いするとか？セブンでも配達とかしてるし、今は、無理すると後々大変ですよ(;_;)

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>> 70 有難うございます
m(__)m

今とりあえず湿布を貼って
貰い、コルセットを2重に
して鎮痛剤を飲みました。

家の中でさえ歩けない位
なので、今日は買物は諦めて
ひたすらおとなしくします。

トイレに行くのも苦痛です
｡ﾟ(ﾟ´Д｀ﾟ)ﾟ｡

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>> 71 どうですか？
痛み少しひきましたか？

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>> 72 有難うございます
m(__)m

昨日より若干？ましな
様な気もしますが…

鎮痛剤が切れてきた様で
又痛みが増してきたので
鎮痛剤を飲みました(;_;)

何をするのも時間がかかり
辛いです…

トイレも早目にいかないと
普通に歩けないので(＞＜)
かなりヤバイです…

おっさんが明日病院に
行こうかと言ってくれたけど
持病の大学病院では予約なしで
何時間待つかも分からないし

以前足首をやった時に行った
車なら直ぐの整形外科も
有るのですが、こちらも
いつも数時間待ち…

まともに歩けず、何をするにも
激しい痛みがある状態で、何時間
も待つのは辛いです…(＞＜)

それに今迄何度も肋をやって
いますが、病院に行っても
結局痛み止めの湿布をして
コルセットを巻かれ、鎮痛剤を
処方されるだけで…

↑全部家にあるし（笑）

身体の左側全体を打ったので
歩くのも痛く、肋も痛く、
無理して歩いているせいか
足首までは痛くなってきて
更に左腕も普通に動きますが
高い所に手を伸ばすと激痛で…
。･゜･(｡´たﾉω･`)。ｳｳｩｩ

この自体も、ただ5〜60㌢の
椅子から落ちたのでは無く、
高い所の物を取る為に椅子の
上に立ったんです。

ところが、この椅子は座面が
回転する椅子で…

いつも気をつけているのに
昨日は慣れから油断してしまい
立ったらいきなりクルッと座面
が回転し、受け身をする暇もなく
床に投げ出されてしまい…

自分の不注意なので仕方ないん
ですけど、これ程動けなくなった
のは15年程？前にギックリ腰に
なった時に以来です。

あの時も辛かったけど同じ位
キツイです…（；＿；）

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〜休み前夜のフルつまみ〜

★本鮪赤身の刺身
★鮪のタタキ
★天然真鯛の刺身
★北海道帆立のグリル
★ネギトロのなめろう
★鳴門の若芽の若芽酢
〆
★鯛茶漬け

最初から今日は海鮮尽くしの
予定だったんですが…

この状況だと海鮮尽くしは
楽ですね(^^;

因みに、今日は車をおっさんに
明け渡し、帰りに( ﾟДﾟ)y─┛
を頼み、310円ですが千円を
渡して、690円はお駄賃？（笑）
と言うか、たまには発泡酒じゃ
ないビールでも買ってと言い
ました。

あ、690円だけど父の日？の
プレゼントで！(￣∇￣)

いつも父の日とかは別に
あげないんですが、今年は
珍しく母の日に梅昆布を
買ってきてくれたので
サービス（笑）です。

安上がりな夫婦だ…
┐(￣▽￣;）┌

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特製の胡麻醤油出汁に
漬け込んだ鯛の鯛茶漬け

櫃まぶしの様に最初は
そのまま、少し食べたら
特製の出汁をかけて…

究極にウマー！ｵｵｰw(*ﾟoﾟ*)w な
鯛茶漬けになり、おっさんも
絶讃！ヽ(＊⌒∇^)ﾉﾔｯﾎｰｲ♪

だけど最後はやっぱり
チョコアイス…

ﾍ(..､ﾍ)☆＼(ﾟﾛﾟ )ﾅﾝﾃﾞﾔﾈﾝ!

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>> 75 おはようございます(*^^*)

どうですか？
痛みひきましたか？

その椅子は、もう乗らないの方が良いのでは？
危なすぎます(;_;)

鯛って滅茶苦茶高いと思うんですけど、あの鯛ですか？
それを胡麻風味に味付けするですか？想像つかないけど、どんな味なんだろう？でも、高級そうな感じですね(^_^)

私も一昨日から、体調いまいちで、動けるけど、なんかお腹が張るし、ガスで痛むし消化が良くない感じで昨日は、いつもより少食でした。
何だか疲れます(;_;)

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>> 76 おはようございます
m(__)m

高い所の物を取るにも
その周る椅子に立つのは
もう2度とやりません…
(＞＜)

今迄本当に散々怪我したり
病気したり身体にメスを
入れたり、痛い思いを沢山
しましたが、今が1番辛い
かもしれません…（；＿；）

痛みはまだ全然引きません
。･゜･(｡´ﾉω･`)。ｳｳｩｩ

ベッドから起き上がるのも
数十分もかかりました(;_;)

鯛は勿論あの鯛です！
しかも養殖じゃない！
天然の真鯛です！
♪ﾋｬｯﾎｰｲ♪.･・ﾍ(=￣∇￣)ﾉ

確かにかなりかなりお高い品
ですが…怪我をした日の買物で
値引きを見つけ、チルドして
おいたんです。（笑）

我が家は貧乏なくせに、
おっさんが特に食には煩い
ので、割といい食材を使ったり
していますが、そういうお高い
食材は正規の値段で買った事は
ほぼありません（笑）

胡麻風味と言うか胡麻醤油
ですね(^^;

お酒、砂糖、味醂、醤油を
火にかけてアルコールを飛ばし
白胡麻の擦り胡麻をたっぷり
混ぜた出汁に数時間漬け込んで
おいたんです。

ご飯に韓国海苔みたいな油付きの
海苔をチラシ、上に漬け込んだ鯛
と刻み葱、山葵を乗せました。

出汁はお湯に白出汁、味醂、
砂糖少々に鰹出汁少々で。

普通の鯛茶漬けも美味しい
ですが、これは又一味違い
最高に美味しくて、煩いヤツも
死ぬ前に食べたい料理の1つだ！
と絶讃してくれました(^^;

機会が有れば是非お試しを

ひま人様は又胃腸の調子が
悪いんですね…（；＿；）

最近又本当に寒暖差が激しく
真夏の様な気温になったと
思ったら翌日には10°位下がるし

体調崩しますよね…(＞＜)

少し消化が良くて栄養が
取れる様な物がいいかも
しれませんね…。

あ、某有名うどんチェーンで
最近？流行り？の
とろろ＋肉＋温泉卵で温かい
出汁のおうどん！

↑これなら消化に良く、胃にも
身体にも優しくて、今のひま人様
にお勧めですね！

そのチェーンに行かなくても
ご自宅で出来ますしね！

世間様的には暑くなって来た？
様ですが、水分もなるべく常温の
物を取りたいですね。

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Ｒj隊長、二・ジウ先生、
1様、サラリーマン様、
けつこさん、えみりん、
ひま人様、茶色いクマさん
皆様、おはようございます

今日は又寒いですね…(＞＜)

ところで、日常生活も不便な
現在ですが、今日は元々お酒を
買いに行く予定でした…

車の運転は出来ますが…

車まで辿り着けない！&
店内を歩けない！
ﾉ(￣０￣;)＼ｵｰ!!ﾉｰ!!!!

なので…おっさんに買いに
行って貰う事にしました…

痩せたいとか言いながら
最近何度か天候により電車
＋タクシーとかでバイクに
乗らない日が有り、只でさえ
今月は小遣い＋臨時収入少々
＋お金がないと言うので少し
ですがお金を渡したりしたのに
そういう日に、帰宅すればお酒も
つまみも有るのに、わざわざ
コンビニで高い缶ビールやら
缶のハイボールやらおつまみを
買って電車の中で晩酌を始めて
しまい、まだ給料日まで10日も
有るのに又金欠らしく…

↑この様に、痩せたいとか
言いながらも電車の中でも
晩酌、更に帰宅後も晩酌に
〆にアイスクリーム…

だから痩せないし金欠に
なるんじゃー！！

(#｀皿´)<怒怒怒怒怒怒!!!

でも、今はとにかく身体が
不自由で、おっさんにお願い
しなきゃならない事も多々
有るので、暫くは又臨時小遣いを
あげたりします…

【#･∀･】ﾑｶﾑｶ ですがまあ
この怪我は自業自得なので
治るまではおっさんにも
サービスします…(＞＜)

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>> 78 おはようございます(*^^*)

やっぱり鯛でしたか(^_^)
しかも安く手に入ったなんて、凄い(*^^*)

私もその味付けやってみます。鯛は高いから、なにか違う肴でも代用できるかな？でも、凄く美味しそうです。夫も喜ぶかも。

胃弱の悩みは、ざんざん食べ過ぎてきた自業自得ですからね。同じ年月だけ治すのにかかる気がします。
なんか、うどんとかは、実は消化に悪いと言う話しもあって、結局噛まないで吸い込むからだと思うんだけど脂っこくないから負担は少ないですよね。。今朝は、ミキサーにかけてバナナと豆乳と小松菜ジュースとうま煮を食べました。
玄米もクリームにしたら、香ばしくてやっぱり身体が楽で快適です。
でも、ここまで弱った胃になった自分が情けないですけどね(;_;)

高いもの取るなら、今安い折り畳み式の台もあるし、棒みたいので取るとかした方良いかもですね。

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>> 79 鯛じゃなくても淡白な
白身のお魚なら合うと
思います(*´∇｀*)

うどんは消化悪いかな？
煮込めばいいかも？

後はお粥とか雑炊、リゾット
とかですかね(^^;

卵も実は消化が良くないとか
聞きますが、温泉卵ならまあ
いいみたいですし、とろろは
胃を保護しますからね。

お粥に温玉にとろろに
薄切りのシャブシャブした
お肉とかいいかも。

早く良くなるといいですね
。･゜･(｡´ﾉω･`)。ｳｳｩｩ

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お疲れ様ですm(__)m

しかし…寒い…(;_;)

さて、今はとにかく何を
するにも痛みと戦いながら
更に通常の数倍の時間が
掛かるので(＞＜)今から今夜の
つまみ（昨夜は海鮮でしたが
今夜は希望により又もや肉！
肉！肉！です…）やら朝食や
お弁当の仕込みをしてます…

おっさんは朝食後に爆睡して
おります…（；＿；）

まあこんな状況ですし、
おっさんは一応、
「飯とかお弁当なんてパンを
齧ってもいいし、何とでも
なるから！」と優しい言葉を
掛けてくれているんですが…

本人に任せたら、先ず
コンビニとかで大好きな
パスタやチキンや焼き鳥、
有名店のカップラーメンや
生クリームた〜っぷりの
スイーツばかりになる事は
明白です…。･゜･(｡´ﾉω･`)。ｳｳｩｩ

お金を使いまくり、栄養等
考えず、野菜も取らず、
ジャンクフード漬けになる
事は間違いないです。

私はお弁当に野菜を持たせ
られない分、例えば昨夜の
海鮮尽くしでも刺身のツマの
代わりに大量の千切りキャベツ
を使ったり、なめろうも下に
レタスをたっぷり敷いたりして
おっさんも「こういう感じに
なってると食べ易い！」と
なめろうもレタスに巻いて
食べたりしています。

朝食のスープにも人参とか
緑の野菜、アスパラとか
ほうれん草とかジャガとか
茸とか、とにかく野菜を
沢山いれる様にしています。

サラダの時もありますが、
実際はスープの方が沢山の
野菜が取れますし…

でもとにかく↑事なので
おっさんにお金を渡して
食事やお弁当はなんか好きな
物を買って食べて！という
訳にはいきません…

歩くのも不便でキツイですが…

早く普通に歩ける様に＋
肋も良くならないかなぁ…
（；＿；）

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>> 81 こんにちはー

何となく消化が良くなくて、スッキリしないです。
近いうちに病院行きますけど、ストレスもあるような。
でも、胃ガンとか変な病気ならどうしようと不安ですけど(;_;)

めだかの母さんも辛いですね。
骨が弱いと聞いたような気もするんですけど、本当に気を付けてくださいね(;_;)

うちのも任せたら、にくにく尽くしで、大変な事になりますよ(*￣∇￣*)
うどんを煮込むのなら、いいですね(^_^)とろろ芋は、チョコチヨコ食べてます。お互い何とか乗りきりましょうね(*´ω｀*)

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>> 82 胃カメラとか定期的に
やっているんですか？(;_;)？

今はとにかく、なるべく
消化が良くて、尚且つ栄養も
付くものを召し上がって大事に
なさって下さいね(＞＜)

私はステロイドの副作用で
骨粗相症なんです。

私の骨は75才位の女性と
同じ位で、なので今回の事も
派手に落ちたのも事実ですが
普通に健康な方ならこんな事
にはなっていないでしょう。

多分、あー痛かったー！
位で済んだんでしょうね

ひま人様のご主人様も肉肉
尽くしになってしまうとは
┐(￣▽￣;）┌

ひま人様のご主人は分かりません
けれど、おっさんはマトモに
自活した事がほぼ無いですから
経済観念も無いし、食事も
こちらがやらなければ確実に
オンリージャンクフードに
なりますからね…

しかも金も使いまくるし

あまり細かいのも嫌だけど
経済観念が全く無いのも本当に
ウンザリです…（；＿；）

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今夜は肉尽くし！
〜夕食兼つまみ〜
★和牛霜降り肉のソテー
★和牛カルビサイコロステーキ
★やさいたっぷりプルコギ
★キムチ、ナムル盛合せ
★ご飯

• << 86 ご飯は大盛でしたが お代わりをしてガッツリ 食べました…(￣_￣|||) 最近、白米より麦飯とか 雑穀米の方が美味しいとか 言いだしております… 一方の私は… とにかく痛みで普通に動けず トイレに間に合わないのが嫌で 水分を取るのも食事を食べるのも 憂鬱になってきました…(＞＜) 勿論、薬も飲まなくては ならないしそういう訳には いきませんが… この食い意地の張っている 私がそんな心境になるとは… すみません、只の愚痴と 言うか弱音でした（；＿；）

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>> 84 因みに…
少しでもヘルシーに？
する為に、ご飯は一応
もち麦入りのご飯ですが…

気休めかな？
┐(￣▽￣;）┌

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>> 84 今夜は肉尽くし！ 〜夕食兼つまみ〜 ★和牛霜降り肉のソテー ★和牛カルビサイコロステーキ ★やさいたっぷりプルコギ ★キムチ、ナム… ご飯は大盛でしたが
お代わりをしてガッツリ
食べました…(￣_￣|||)

最近、白米より麦飯とか
雑穀米の方が美味しいとか
言いだしております…

一方の私は…

とにかく痛みで普通に動けず
トイレに間に合わないのが嫌で
水分を取るのも食事を食べるのも
憂鬱になってきました…(＞＜)

勿論、薬も飲まなくては
ならないしそういう訳には
いきませんが…

この食い意地の張っている
私がそんな心境になるとは…

すみません、只の愚痴と
言うか弱音でした（；＿；）

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Ｒj隊長、二・ジウ先生、
1様、サラリーマン様、
けつこさん、えみりん、
ひま人様、茶色いクマさん
皆様、おはようございます
m(__)m

怪我をして4日目の朝です…

少しずつなるべく痛みの
軽い？動き方を試行錯誤
したりしていますが…

やっぱり痛みは激しく…

寝方も、普通に寝ると
痛みで寝返りも打てないし
何より起き上がるのが苦痛で
難しく、昨夜からかなり上体を
起こした状態で寝る様にしたん
ですが…中々寝られず…

最早何をするにも苦痛で
ストレスMAXです…
｡ﾟ(ﾟ´Д｀ﾟ)ﾟ｡

ただ、それでもおっさんが
（まあ昨日もやたらに爆睡
していて声を掛けても全く
起きなかったりでしたが…）
起きている時は出来るだけ
助けてくれたので、本当に
感謝しています…

経済観念も無いし、無駄遣い
ばかりするし、自己中で我儘な
男ですが、こんな風に身体が
不自由になってみると、やはり
独りでなくて良かったなぁ…

としみじみ思いました…。

でもとにかく痛いし、用事が
出来ず不便だし、早く良く
なりたいです…（；＿；）

さて、今日は又暖かく？
なるみたいですが、もう少し
したら梅雨に入り、又寒く
なるかと思うと↓ますが…

寒暖差が激しい毎日ですし
皆様呉々もご自愛下さいませ
m(__)m

それでは、今日も皆様が
心身共に穏やかで健やかな
1日を過ごされます様に…
( ´ ▽ ` )ﾉ

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〜本日の朝食&お弁当〜

朝食
★チビくるみパン
★特製軟骨入り鶏団子と
たっぷり野菜のカレースープ
★ヨーグルト
★コーラ
★お茶

お弁当
★おにぎり
（シラス、梅紫蘇）
★メカジキのもろみ醤油焼
★ボロニアソーセージ黒胡椒焼

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〜本日の朝食&お弁当〜

朝食
★チビくるみパン
★特製軟骨入り鶏団子と
たっぷり野菜のカレースープ
★ヨーグルト
★コーラ
★お茶

お弁当
★おにぎり
（シラス、梅紫蘇）
★メカジキのもろみ醤油焼
★ボロニアソーセージ黒胡椒焼

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>> 89 おはようございます(*^^*)

痛み大丈夫ですか？
私は、昨日辺りから調子良く又夜に、明日から頑張るの声が降りてきて(*￣∇￣*)少しつまみ食いしてしまいました。寝しなに食べるのが一番悪いのに(´；д；｀)

でも、今朝も少し良いみたいです。
て、私の体質改善の飽きなき追求は、続けてますがあるブログにたどり着き慢性胃炎は、心も病んでるとあって確かに納得してしまいました(^_^;)まあ、詳細は、今度にしてそこに痛みとは、大脳が感じるもので今よりもっと強い痛みがくると前の痛みを、忘れるものとありましたけど何のなぐさめにもなりませんね(ノ_・,)
痛いものは痛いですものね。痛み止めは、まだ、あるのかな？
温めてよいのか冷やしてよいのか？

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>> 90 おはようございます
(*´∇｀*)

まだ痛みは激しくて
それでも何とか家事を
やっているんですが
普通なら15分位で出来る
事に1時間半位かかる有様で
（；＿；）

でも暫くは外出も出来ないし
ゆっくりやりたいと思います
(*´ω`*)

つまみ食いは何を食べたん
ですかワクo(´∇｀*o)(o*´∇｀)oワク

でも、ひま人様の慢性胃炎は
私もやっぱりストレスも有ると
思います(＞＜)

ストレスはその人にとって
1番弱いところに出ますから

呉々もご自愛下さいませ
｡ﾟ(ﾟ´Д｀ﾟ)ﾟ｡

私は肋は一応鎮痛作用も
ある、大先生（笑）に処方
して頂いた湿布を貼り、
コルセットは2重にして
いるので、痛いもののまだ
マシなんですが…

脚の方がキツイです(;_;)

ただ、ネットで見たら骨折
していても（してないけど）
血流を良くした方が治りが
早い？と書いてあったので
寝る時に愛用の電気アンカで
温めてます。

やったばかりは炎症が
あるだろうから温めは
しなかったんですが、
そろそろいいかと…

まあ…わかんないですが…
早過ぎますかね…(＞＜)？

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>> 91 一般的には炎症とか腫れていたら冷やすとありますけど、血流には入浴等の温めがいいですものね。それに温めた方が痛みって緩和されるような？
やっぱり炎症部分を治そうと大量の血液が患部に流れ込んでるから、痛いんでしょうね。
患部だけ冷やして、それ以外を温め血流を促すとか？
答えになってないですね(*￣∇￣*)

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>> 92 身体も固まりそうだし
入浴したいんですが…(＞＜)

危険なので禁止されてます
。･゜･(｡´ﾉω･`)。ｳｳｩｩ

患部はまだ温めない方が
いいかなぁ…(;_;)

少し楽な気がするんですが…
難しいですね（；＿；）

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本日の夕食&つまみ

夕食&つまみ
★ざるうどん
★高座豚ロースの胡麻サラダ
★鶏と大根の煮物

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>> 94 デザート
★チビチョコパン

家の中に居て最低限の家事を
しているだけなのに…

異常な位に疲れます…
＿|￣|○

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Ｒj隊長、二・ジウ先生、
1様、サラリーマン様、
けつこさん、えみりん、
ひま人様、茶色いクマさん
皆様、おはようございます
m(__)m

寝方とか色々工夫？したり
しているんですが…

やっぱり普通に横になるのとは
違い、不自然な姿勢である事は
間違いないので…

身体の痛みで何度も目が覚め
寝起きも身体が固まり…

とにかく辛いです…(＞＜)

この歳になってこんな怪我を
するのはキツイですが…

今はなるべく無理をせず
動くにもなるべく痛みの
軽い動き方を模索しながら
頑張ります…(;_;)

なんか今朝も寒いなぁ…
。･゜･(｡´ﾉω･`)。ｳｳｩｩ

それでは、今日も皆様が
心身共に穏やかで健やかな
1日を過ごされます様に…
( ´ ▽ ` )ﾉ

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〜本日の朝食&お弁当〜

朝食
★デミソースオムライス
★モヤシと人参のスープ
★珈琲ゼリー
★お茶

お弁当
★おにぎり
（鮭、胡麻昆布）
★チキンスティック

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何をするにも普段の何倍
もの時間と労力がかかり…
(o´Д`)=з 疲れます･･･

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>> 98 こんばんは！

大丈夫ですか？痛みは、少しは緩和されてますか？
今TVで、水羊羹は、凍らせて溶かしたバターをのせたら美味とありましたよ。
早く良くなると良いですね(*^^*)

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>> 99 お疲れ様ですm(__)m

今日は朝から久々に
おっさんと大喧嘩をして
【#･∀･】ﾑｶﾑｶ な1日でしたが
身体の痛みは少しずつでは
有りますが緩和されてきて
いると思います！(*´∇｀*)

トイレから立ち上がるにも
今迄は座った位置より高目に
あるタオルハンガーに吊るした
タオルに捕まりながらでないと
立てなかったのですが、今日は
何回かは捕まらないでも立てる
様になり、寝るのも直角では無く
真っ平らでは無いですが、少し
横になれる様になりました(^^;

バターを1度凍らせて溶かす？
と味が変わるんですか？
(・vv・) ﾊﾆｬ???

夏場は水羊羹いいですね！
ワクo(´∇｀*o)(o*´∇｀)oワク

水羊羹は軽いですから、2㌔は
楽勝です！(￣▽￣)！

そうそう、市販で0カロリーの
水羊羹が有るんですが…

やっぱり割高で…(;_;)

これは同じ会社からわらび餅
とかも出ていて、私は水羊羹
しか食べた事が無いんですが
以前はスーパーとかドラッグ
ストアにあったんですけど、
最近は置いてなくて…

ネットでは買えるんですが

まあやっぱり正直に言えば
多少物足りなさは有りますが…

でも好きですけどね(*´∇｀*)

羊羹食べたいな〜(*´ω`*)

• << 101 水羊羹を凍らして、そこにレンジで溶かしたバターをかけると美味しいとスイーツ研究家が言ってたんですよね(笑) 食感が違うのかな？ こちらでは、低等質スイーツやパンが普通に売られるようになりましたよ。ローソンにも低糖質のパンがあるし、カフェインレスコーヒも売られるようになりましたよ(*^^*) 今日は、きんぴらをかき揚げにしました(^_^) 痛みおさまってきて良かったですね(*^^*) やっぱり時間かかるものなんですね。 ご主人とは、仲直りしましたか(;o;)

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