最近太ってきてズボン入らないから、弁当の量減らして…

自分で作りゃいい。

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>> 1 そりゃ、それが一番ですよね。

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うーん、彼女は偉いよね、朝忙しいのにお弁当を作って。でも、ご飯の量を減らすくらいは簡単だと思うけど？
太った原因は何だろう？
太らせないで、と言われると私もカチンとくるな。
こっちが悪者かよ！て思う。

• << 6 確かに、僕の言い方も悪かったと思いました。 今日もラインではありますが、「悪かったね、ごめんね」って謝りました。 でも、太らないようにランニングとかして努力はしてるつもりなんです…

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食った分のカロリー以上にカロリー消費すれば良いだろ！

• << 7 ランニングはしてます。

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実際に太ってきているのだからどこかカロリーが高めなのか運動不足なのか代謝が落ちてるのかも…

うちの人もお弁当や食事で太ってしまいました。
後々後悔するのは彼女なのに(経験上)

年々増えて膝や腰にきますよ

• << 8 2人しかいないので、晩御飯なんかも残すのは好きではないので基本的に食べるようにはしてます。 健康でもいたいですし。 ランニングなどして、体は動かすようにはしているんですが…足りないのでしょうか。

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>> 3 うーん、彼女は偉いよね、朝忙しいのにお弁当を作って。でも、ご飯の量を減らすくらいは簡単だと思うけど？ 太った原因は何だろう？ 太らせない… 確かに、僕の言い方も悪かったと思いました。
今日もラインではありますが、「悪かったね、ごめんね」って謝りました。
でも、太らないようにランニングとかして努力はしてるつもりなんです…

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>> 4 食った分のカロリー以上にカロリー消費すれば良いだろ！ ランニングはしてます。

• << 11 >ランニングはしてる ってそれは食った分のカロリー以上にカロリー消費してますか？ 消費していなければ、せいぜい現状維持か、又は少しずつ太っていくだけですよ！ 太っていってるようなら、運動量が足らないのですよ！ それかまたは食う量(カロリー)を減らさないとね！

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>> 5 実際に太ってきているのだからどこかカロリーが高めなのか運動不足なのか代謝が落ちてるのかも… うちの人もお弁当や食事で太ってしまいました… 2人しかいないので、晩御飯なんかも残すのは好きではないので基本的に食べるようにはしてます。
健康でもいたいですし。

ランニングなどして、体は動かすようにはしているんですが…足りないのでしょうか。

• << 17 作る量と食べ方を少しずつ変えていかないとね。 例えば１日に炊くご飯を減らして、三食それで間に合わせるとか間食は週に何回とか どうしても最初は彼女の作る量は彼女の裁量になるけど太るって事は多い訳だし 自分の経験から言うと沢山作っても喜んで食べてくれるから嬉しくて食べさせてるうちに胃袋が大きくなって、少なくしたら満足しなくなってしまい、サイズアップして更に太ってサイズアップ 食生活は早めに変えないと後々ストレスになります。 お弁当箱を小さめにする。お代わりを減らす 毎日体重計に乗る 今の体重計は代謝カロリーも出るので基礎代謝プラス運動して代謝した以上にカロリーを取らない。 まだ30代だけど40代になると益々落ちにくくなるし、内臓脂肪も増える 彼女には健康な状態で少しでも長く一緒に居たいからと言った方がいいです。 脂肪肝になると改善は難しいから…

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弁当だけでは太らないだろ⁇
他の原因を探せ

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>> 9 お昼のご飯も然り、晩御飯の食べ過ぎも然り…
お互いに間食も好きなので気を付けなければなりませんねら、

• << 12 晩御飯抜けば？
• << 13 ガッチリ3食とは別に間食はまずいでしょ。運動で消費した分を補給して、運動している意味があるのかな？ 間食やめないならさらに運動量増加しなきゃ。

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>> 7 ランニングはしてます。 >ランニングはしてる


ってそれは食った分のカロリー以上にカロリー消費してますか？


消費していなければ、せいぜい現状維持か、又は少しずつ太っていくだけですよ！

太っていってるようなら、運動量が足らないのですよ！
それかまたは食う量(カロリー)を減らさないとね！

• << 15 食べた分のカロリーと消費した分のカロリーはどうやったら計算できますかねー。 なんかいい方法ないですか？

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>> 10 お昼のご飯も然り、晩御飯の食べ過ぎも然り… お互いに間食も好きなので気を付けなければなりませんねら、 晩御飯抜けば？

• << 16 食べないダイエットは体に悪いような気がして…

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>> 10 お昼のご飯も然り、晩御飯の食べ過ぎも然り… お互いに間食も好きなので気を付けなければなりませんねら、 ガッチリ3食とは別に間食はまずいでしょ。運動で消費した分を補給して、運動している意味があるのかな？
間食やめないならさらに運動量増加しなきゃ。

• << 23 間食も前はほぼ毎日だったけど、今は週に一回とか２回までにして節制はしてます。

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自分は女性だけど、私がもしそう言われたなら量を減らすなりﾒﾆｭｰ考えるなりと気を配ると思うし、主が悪いとは思わないなぁ

彼女のように作ってればいいでしょうが的考え方じゃないからｗ

結局相手の健康面までを考えないからの結果みたいなものだしね…💧

誰かも言ってたけど、将来苦労するのは嫁になる自分だろうし、
おそらくその彼女も将来的には肥満体のだらしない身体になりそうだよね…💧

• << 24 彼女も頑張ってはくれているので、メニューに文句なければ、マズいとか思わないし、作っては欲しいのですが…

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>> 11 >ランニングはしてる ってそれは食った分のカロリー以上にカロリー消費してますか？ 消費していなければ、せいぜい現状… 食べた分のカロリーと消費した分のカロリーはどうやったら計算できますかねー。
なんかいい方法ないですか？

• << 21 あすけんっていうアプリ良いですよ！ 食事したものを入力していくとカロリーやら足りたいものは何かアドバイスしてくれます！運動も入力するので、必要な運動量もわかります。

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>> 12 晩御飯抜けば？ 食べないダイエットは体に悪いような気がして…

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>> 8 2人しかいないので、晩御飯なんかも残すのは好きではないので基本的に食べるようにはしてます。 健康でもいたいですし。 ランニングなどし… 作る量と食べ方を少しずつ変えていかないとね。

例えば１日に炊くご飯を減らして、三食それで間に合わせるとか間食は週に何回とか

どうしても最初は彼女の作る量は彼女の裁量になるけど太るって事は多い訳だし

自分の経験から言うと沢山作っても喜んで食べてくれるから嬉しくて食べさせてるうちに胃袋が大きくなって、少なくしたら満足しなくなってしまい、サイズアップして更に太ってサイズアップ

食生活は早めに変えないと後々ストレスになります。

お弁当箱を小さめにする。お代わりを減らす
毎日体重計に乗る
今の体重計は代謝カロリーも出るので基礎代謝プラス運動して代謝した以上にカロリーを取らない。

まだ30代だけど40代になると益々落ちにくくなるし、内臓脂肪も増える

彼女には健康な状態で少しでも長く一緒に居たいからと言った方がいいです。

脂肪肝になると改善は難しいから…

• << 25 夜ご飯の時はご飯は一杯までにするようにしました。 間食もなるべく我慢して、頻度は少なくしていってるのでそれが続けるようにしていきたいです。 歳をとってからダイエットはキツイですから。

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作りすぎるのかな？二人分の適量がまだ把握できていないのかも。
朝はともかく、夕飯の量が多いのなら、最初から一部冷凍して全部食べないとか工夫を。このストックが後日、忙しい時の助けになります。

• << 26 そこは普段から言っています。 2人分だと少なすぎて作りにくいからどうしても多くなってしまうと。 だから、朝ごはんに作った分の少しを彼女用においてお昼に食べるようには進めたんですが私は要らないの一点張りで。

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彼女がカロリー控えめのお弁当を作ってくれないのでしたら

お弁当のご飯やおかずを残せばいいのでは?

• << 27 >>20 捨てるのとかは嫌なので。 もったいないし。

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残して帰ってきて家で捨てれば？

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>> 15 食べた分のカロリーと消費した分のカロリーはどうやったら計算できますかねー。 なんかいい方法ないですか？ あすけんっていうアプリ良いですよ！
食事したものを入力していくとカロリーやら足りたいものは何かアドバイスしてくれます！運動も入力するので、必要な運動量もわかります。

• << 28 そーなんですか！ 早速インストールしてみます！

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そんな事を
僕が悪いのか？と
そういう考えしかできない
主さんがダメなんじゃないかな。

• << 29 どんな風な考え方に変えれば上手に付き合っていけますか？ アドバイスお願いします。

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>> 13 ガッチリ3食とは別に間食はまずいでしょ。運動で消費した分を補給して、運動している意味があるのかな？ 間食やめないならさらに運動量増加しなきゃ… 間食も前はほぼ毎日だったけど、今は週に一回とか２回までにして節制はしてます。

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>> 14 自分は女性だけど、私がもしそう言われたなら量を減らすなりﾒﾆｭｰ考えるなりと気を配ると思うし、主が悪いとは思わないなぁ 彼女のように作… 彼女も頑張ってはくれているので、メニューに文句なければ、マズいとか思わないし、作っては欲しいのですが…

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>> 17 作る量と食べ方を少しずつ変えていかないとね。 例えば１日に炊くご飯を減らして、三食それで間に合わせるとか間食は週に何回とか どう… 夜ご飯の時はご飯は一杯までにするようにしました。
間食もなるべく我慢して、頻度は少なくしていってるのでそれが続けるようにしていきたいです。

歳をとってからダイエットはキツイですから。

• << 34 一緒にダイエットしたらどうかな？ 婚約者でしょ？ ブライダルの衣装とか見に行って 彼女もその気になるかもしれないよ？

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>> 18 作りすぎるのかな？二人分の適量がまだ把握できていないのかも。 朝はともかく、夕飯の量が多いのなら、最初から一部冷凍して全部食べないとか工夫を… そこは普段から言っています。
2人分だと少なすぎて作りにくいからどうしても多くなってしまうと。

だから、朝ごはんに作った分の少しを彼女用においてお昼に食べるようには進めたんですが私は要らないの一点張りで。

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>> 19 彼女がカロリー控えめのお弁当を作ってくれないのでしたら お弁当のご飯やおかずを残せばいいのでは? >>20

捨てるのとかは嫌なので。
もったいないし。

• << 30 だって、減らしてくれない彼女だから仕方ないじゃん(笑) それか自分で作るかだね 太るの嫌、捨てるの嫌、量減らすの無理 ダイエット以前の問題でしょ

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>> 21 あすけんっていうアプリ良いですよ！ 食事したものを入力していくとカロリーやら足りたいものは何かアドバイスしてくれます！運動も入力するので、… そーなんですか！
早速インストールしてみます！

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>> 22 そんな事を 僕が悪いのか？と そういう考えしかできない 主さんがダメなんじゃないかな。 どんな風な考え方に変えれば上手に付き合っていけますか？
アドバイスお願いします。

• << 35 今回の件で言えば 伝えてみたところ スレのような返事が きてしまったのだから 自分が悪いかとか 相手が悪いかとか そういう考えはやめてスルー。 作ってもらってるのだから そうしたかったら自分で作るか 残すか捨てるしかないよね。 女は基本的に 気が強くて面倒くさいとこあるから ごちゃごちゃ揉める要因は 作らないで放っておく感じかな(笑)

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>> 27 >>20 捨てるのとかは嫌なので。 もったいないし。 だって、減らしてくれない彼女だから仕方ないじゃん(笑)
それか自分で作るかだね
太るの嫌、捨てるの嫌、量減らすの無理
ダイエット以前の問題でしょ

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>> 30 そうですねー。
いろいろ模索してみます！

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主さんの身長と体重はいくつくらいですか？

普段何を飲んでますか？
ジュースや炭酸飲料をやめて水のみにすると身体に良くて痩せる方もいます。

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>> 32 176の64です。
今はそこまで肥満じゃないですが、先のことも考えて…
飲み物かー。
仕事から飲み会も多く飲酒もあるので、気をつけないとですね。

• << 39 え、太ってないですよ。 もしかして彼女さんぽっちゃりで主さんを仲間に入れたいのかななんて。 食事に気を配りながらランニングをして今の体重維持できたら大丈夫な気がします。 無理せず頑張ってください^ - ^

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>> 25 夜ご飯の時はご飯は一杯までにするようにしました。 間食もなるべく我慢して、頻度は少なくしていってるのでそれが続けるようにしていきたいです。… 一緒にダイエットしたらどうかな？

婚約者でしょ？

ブライダルの衣装とか見に行って

彼女もその気になるかもしれないよ？

• << 46 夫婦生活でも一緒に何かするって重要だと思うので、提案してみます。

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>> 29 どんな風な考え方に変えれば上手に付き合っていけますか？ アドバイスお願いします。 今回の件で言えば
伝えてみたところ
スレのような返事が
きてしまったのだから

自分が悪いかとか
相手が悪いかとか
そういう考えはやめてスルー。

作ってもらってるのだから
そうしたかったら自分で作るか
残すか捨てるしかないよね。

女は基本的に
気が強くて面倒くさいとこあるから
ごちゃごちゃ揉める要因は
作らないで放っておく感じかな(笑)

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>> 35 あまりヒートアップしないようにするべきでしたね。
参考になりました、ありがとうございます！

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あなたは悪くないと思います。
彼女の配慮や思いやり、優しさが足りないと思います。それに、彼女の言葉使いもひどい。
結婚しても幸せになれるんでしょうか？
考えなおされた方が良いと思います。

• << 47 一概にもどちらかが悪いとは思ってないのですが… お互いに言葉の使い方には注意をするべきだと改めて思いました。

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そんなに太ってる身長・体重じゃないと思うけどなー。

ご飯の前に水を2杯飲むとかは？
お腹がすけばお水がお茶かコーヒーか。

彼女さんと一緒にしてみて 量が多いとわかれば 自然に量も減るし 食費も浮く。
浮いたお金で月一ホテルでディナーとかは？？？

• << 48 平均体重的には大丈夫なんでしょうが、なんだか太ったことがないので心配で。 水気のある食べ物でお腹を膨らして満腹感は得られるようにしてはいます。 これからも節約は重要ですし、目標とかがあれば頑張れますね。

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>> 33 176の64です。 今はそこまで肥満じゃないですが、先のことも考えて… 飲み物かー。 仕事から飲み会も多く飲酒もあるので、気をつけない… え、太ってないですよ。

もしかして彼女さんぽっちゃりで主さんを仲間に入れたいのかななんて。
食事に気を配りながらランニングをして今の体重維持できたら大丈夫な気がします。
無理せず頑張ってください^ - ^

• << 49 太ってないんですけど、太ったことないのでなんか気がかりで… 彼女もどちらかと言えば細い方で。 165 55ぐらいです。

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作ってやってる。だの、言い方がキツイし量を減らすなんて簡単じゃん。

• << 50 彼女も慣れない家事に色々とたいへんなんでしょうかね。 その辺り分かって提案、言葉選びしないとダメですね。

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夜、減らすのがBestだよ

昼は、全部頂きましょう

そしたら、彼女に文句言われないでしょ


だけど、性格がキツイ彼女だね

結婚なんかしたら

一生、尻に敷かれるね（笑）

• << 51 どこかで食べなかったらチクチクやられちゃうし、やっぱり残したくないので… 尻に敷かれてる感は自らありますww

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レス読まずにレスします。
言い方の問題じゃないかな？
朝忙しい時間に作ってくれてるのに「太らさないで」って(苦笑)
まずは「いつも美味しいお弁当ありがとう」でしょ。「これから少し減量したいと思ってるんだ。小さめのお弁当買って来るから、そっちに入れてもらってもいいかな？ご協力よろしくお願いします」とか。
主さんの言い方じゃ、まるで彼女のお弁当が原因みたいな印象受けますよ。
彼女としてもカチンときたんじゃない？
ヘルシーメニューに変更するとか手間をかけるより、自分で小さい弁当買って、同じメニューでこれに詰めてって方が相手は楽。

自分のことだけじゃなくて、彼女への日頃の感謝第一で伝えてみたら？

• << 52 全く言う通りだと思いました。 気をつけます。 すごくズバリでいいこと言ってもらえました。 ありがとうございました。

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悪くないけど、彼女の言う事も、わかります。若いっていいなあ。

• << 55 そうですよねー。 より一層彼女のことを考えて行動するべきだと思いました。

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意味わからん。
弁当だけで太るわけがない。
彼女のせいにするな

• << 56 そうですね、気をつけます。

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どっちもどっちですね。

主さんの“太らせないで”もどうかと思うし、彼女の“作ってやってる”って、これまた何なの？

お互いに思いやりや気づかいが足りないなぁ…と思いました。


ダイエットですが、夜に、主食を抜いて温野菜中心にしてみたらどうですか？今時期だとお鍋とか。舞茸を入れるといいそうです。汁も飲んでくださいね。

おからもいいですよ。

お酢を1日大さじ1杯を摂るのもいいです。血糖値を下げたり内臓脂肪が減ります。毎日続けてください。

• << 57 やはりふとした時の一言には気をつけないとダメですね。 アドバイスありがとうございます！ 試してみたいと思います。

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>> 34 一緒にダイエットしたらどうかな？ 婚約者でしょ？ ブライダルの衣装とか見に行って 彼女もその気になるかもしれないよ？ 夫婦生活でも一緒に何かするって重要だと思うので、提案してみます。

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>> 37 あなたは悪くないと思います。 彼女の配慮や思いやり、優しさが足りないと思います。それに、彼女の言葉使いもひどい。 結婚しても幸せになれる… 一概にもどちらかが悪いとは思ってないのですが…
お互いに言葉の使い方には注意をするべきだと改めて思いました。

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>> 38 そんなに太ってる身長・体重じゃないと思うけどなー。 ご飯の前に水を2杯飲むとかは？ お腹がすけばお水がお茶かコーヒーか。 彼女… 平均体重的には大丈夫なんでしょうが、なんだか太ったことがないので心配で。

水気のある食べ物でお腹を膨らして満腹感は得られるようにしてはいます。

これからも節約は重要ですし、目標とかがあれば頑張れますね。

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>> 39 え、太ってないですよ。 もしかして彼女さんぽっちゃりで主さんを仲間に入れたいのかななんて。 食事に気を配りながらランニングをして今の… 太ってないんですけど、太ったことないのでなんか気がかりで…

彼女もどちらかと言えば細い方で。
165 55ぐらいです。

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>> 40 作ってやってる。だの、言い方がキツイし量を減らすなんて簡単じゃん。 彼女も慣れない家事に色々とたいへんなんでしょうかね。
その辺り分かって提案、言葉選びしないとダメですね。

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