お弁当作りの主さんと皆様56

Ｒj隊長、二・ジウ先生、
1様、サラリーマン様、
けつこさん、えみりん、
ひま人様、茶色いクマさん
皆様、おはようございます
(ρ_･).｡o○ねみゅいのｰ･･

予定よりかなり遅く
結局サビ残してますが
これから帰ってきます…

昨夜は眠れる様に、薬を
少し多く飲んだので
（ODとかじゃないですよ！）
まだ( ꒪⌓꒪)としてますが
頑張ります…

それでは、今日も皆様が
心身共に穏やかで健やかな
1日を過ごされます様に…
( ´ ▽ ` )ﾉ

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帰宅後の朝のフルつまみ
★巨大ホタテのグリル
★チキンバジルソテー
★揚げ出し豆腐
★たっぷり野菜と豚肉
つくね、海老団子の塩煮込み
★カリフラワーのサラダ

〜1日早いVD〜
★プレゼント色々
★濃厚ガトーショコラ

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あれだけ飲み食いし、
デザートにかなり大きな
ガトーショコラを1/2個
食べたのに、又

((o(・ρ・)o)) ﾊﾗﾍｯﾀｧ

と始まったので、急遽
ほうれん草、温玉、ベーコン
を乗せた塩ラーメンを作りました

…(￣_￣|||) …

どんだけ食うんだよ…
"o(▼皿▼メ;)o"ﾌﾟﾙﾌﾟﾙ

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夜のフルつまみ予定
★黒毛和牛霜降り
650gのシャブスキ
（黒毛和牛霜降り650g
白菜、キャベツ、茸、豆腐）
★中華麺★ご飯

深夜食？
★豚カレーうどん

因みに…只今爆睡中です…

何時になったら起きるの
かなぁ…┐(￣▽￣;）┌

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Ｒj隊長、二・ジウ先生、
1様、サラリーマン様、
けつこさん、えみりん、
ひま人様、茶色いクマさん、
皆様、おはようございます
m(__)m

昨夜のおっさんは夜に
黒毛和牛霜降りのシャブスキ
を食べ、飲みまくりましたが
やはり、深夜？明け方？に
なり、予定通り？に深夜食？
の豚カレーうどんを食べて
デザートにガトーショコラを
食べておりました…


よく食べるなぁ…
(￣_￣|||)

それはそれとして、
今朝は晴れていますが
明け方はやはりまだかなり
冷え込みますね…(;_;)

それでも、もう寒さの底は
抜けた様で、これからは
少しずつ暖かくなっていく
ようです…

それでは、今日も皆様が
心身共に穏やかで健やかな
1日を過ごされます様に…

そして皆様がゆっくりと
少しずつでも、雪が溶けて
春に向かっていかれますように
…( ´ ▽ ` )ﾉ

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>> 305 おはようございます(*^^*)

色々あってお腹がビーピーしたり、眠れなくなったりここは、つよくならなくてはですけど( ノД`)…

リメイクベンチになりました。今度遣ってみようと思います(^-^)

ご主人も絶好調な食欲ですね(笑)
身体も大きいので、お腹も減るのでしょうね(^.^)

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>> 306 ひま人様！
お疲れ様ですm(__)m

体調が悪そうですが…
ストレスですかね(;_;)

リメイクベンチとは？
(・・。)ん？

おっさんは食べ過ぎです…

我が家はエンゲル係数
高過ぎです…｡ﾟ(ﾟ´Д｀ﾟ)ﾟ｡

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出勤前の夕方の朝食
おっさんのソウルフード第2弾！
★崎陽軒の幕の内弁当！
（焼売弁当より更に豪華な
お弁当です！ｵｫｫｰｰｰ!! w(ﾟﾛﾟ;）
★豆腐と若芽の味噌汁
★プリン★お茶

お弁当
★ネギトロ巻
★唐揚げ
★グリルハム

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>> 308 こんばんはー
読み返したら、なんとヽ(￣▽￣)ノ
リメイク参考になりましたです(*^^*)


明日は、トリムネのテーズ挟み揚げに、餃子の皮に枝豆とチーズ挟んで揚げるので下ごしらえです(^_^)

夜は鮭のちゃんちゃん焼きでした(^_^)
我が家もエンゲル係数高いです。
私だけなら、納豆とご飯につけ物あればいいかなって感じです(笑)

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>> 309 ひま人様！こんばんは！
(*^･^)チュ☆

なんか参考になる様な
リメイクありました？
┐(￣▽￣;）┌ ？

鶏胸肉のチーズ挟み揚げ！
うまそー・・・(ﾟ￢ﾟ)

食べに行きたい…(＞＜)！

餃子の皮の枝豆とチーズも
いいですねー！

おつまみに最高！
ﾔｯﾎｰ(ﾉ^∇^)ﾉ

餃子の皮って結構色々
使えますよねー！(*^^*)

私もチビピザにしたり
小皿に重ねて入れて小さい
タルトみたいな容器状にして
マッシュポテトとトロチーとか
明太子とかを乗せて焼いたり
納豆とチーズを乗せて焼いたり…

後はなんちゃってラザニア
とかにも出来ますよねー！
(￣▽￣)

あ！餡子を包んで八つ橋
みたいにして焼いたりも
します！焼き八つ橋？
┐(￣▽￣;）┌

鮭のちゃんちゃん焼きも
いいなー！ヾ(〃^∇^)ﾉわぁい♪

ちゃんちゃん焼きって、
基本的にはそちらの
郷土料理？なんですかね？
(・・。)ん？

私も明日のおっさんの
出勤前のご飯に鮭を出す
予定ですが、普通に焼鮭
です(^^;

最近はつまみとかは肉が
多いので、焼き魚と納豆、
漬物に味噌汁とかシンプルな
食事もなるべく挟むように
しています(^^;

私はキャベツ、モヤシ、
豆腐、大根、茸、蒟蒻が
必須ですねー！
(*'▽'*)

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皆様、こんばんは！
(*^^*)

素敵なVDをお過ごし
でしょうか？(//∇//)？

いきなりですが、私は
餡子系の和菓子が大好き
なんですが、歳を経てから？
何故か洋菓子も大好きに
なりました…

ところが、今は病気の関係で
極力我慢しています…
。･゜･(｡´ﾉω･`)。ｳｳｩｩ

その反動？で、毎日
ケーキやスィーツ、その他
諸々の大食い動画を見ます…

今はケーキ大人食い動画を
見ていました…

ケーキ大人食いしたい…
｡ﾟ(ﾟ´Д｀ﾟ)ﾟ｡

• << 314 おはようございます(*^^*) ちゃんちゃん焼きは、何かと出てくると言うか、外で食べたりとかあるから、郷土料理なのかな？ 漁師の人がお手軽にとか考えた感じがするけど、こちらは大雑把な感じが多いからジンギスカンとかも、豪快にぶっ混む的な料理が多いですよね。 道路も土地も広いし、離婚も多いし、良く他県は、生まれがどうとか有るとか聞くけど、そんなのも全くないし、変な差別も全く知らんみたいな全員移民の土地 ですから、伝統より新しい物には飛び付く感じです(笑) リメイクは、豚汁にカレーですよ。 前にさんまのまんまで、カレーの食べ比べしたら、カレーライスに味噌入れたのか一番美味しいと言ってましたね。 めだかの母さんの思いっきり食べたい。一度やったらやっぱり、体調悪化するんですかね？ なんか帯津良一だかってお医者さんの本に禁止されていたのを我慢してたけど、食べたら逆に体調良くなったケースがあったって書いてあったような…勿論、それを繰り返したら駄目でしょうけど、一回願望を叶えたらストレスが無くなる気もするんですけどね(笑)

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Ｒj隊長、二・ジウ先生、
1様、サラリーマン様、
けつこさん、えみりん、
ひま人様、茶色いクマさん、
皆様、おはようございます
m(__)m

もう寒さの底は抜けて
これからは暖かくなる…
んですよね…？

情けないですが…
寒い…(＞＜)

早く暖かくなります様に…
。･゜･(｡´ﾉω･`)。ｳｳｩｩ

それでは、今日も皆様が
心身共に穏やかで健やかな
1日を過ごされます様に…
( ´ ▽ ` )ﾉ

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帰宅後の朝の夕食
★炸醤麺★焼き餃子
★小ライス★メンマ

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>> 311 皆様、こんばんは！ (*^^*) 素敵なVDをお過ごし でしょうか？(//∇//)？ いきなりですが、私は 餡子系の和菓子… おはようございます(*^^*)
ちゃんちゃん焼きは、何かと出てくると言うか、外で食べたりとかあるから、郷土料理なのかな？
漁師の人がお手軽にとか考えた感じがするけど、こちらは大雑把な感じが多いからジンギスカンとかも、豪快にぶっ混む的な料理が多いですよね。
道路も土地も広いし、離婚も多いし、良く他県は、生まれがどうとか有るとか聞くけど、そんなのも全くないし、変な差別も全く知らんみたいな全員移民の土地
ですから、伝統より新しい物には飛び付く感じです(笑)

リメイクは、豚汁にカレーですよ。
前にさんまのまんまで、カレーの食べ比べしたら、カレーライスに味噌入れたのか一番美味しいと言ってましたね。

めだかの母さんの思いっきり食べたい。一度やったらやっぱり、体調悪化するんですかね？
なんか帯津良一だかってお医者さんの本に禁止されていたのを我慢してたけど、食べたら逆に体調良くなったケースがあったって書いてあったような…勿論、それを繰り返したら駄目でしょうけど、一回願望を叶えたらストレスが無くなる気もするんですけどね(笑)

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>> 314 ひま人様！
おはようございます！
(*^･^)チュ☆

>伝統より新しい物には
飛び付く感じです

いやー、素晴らしい！
才≡⊃"├！(*ﾟ▽ﾟﾉﾉﾞ☆ﾊﾟﾁﾊﾟﾁ

流石広大な土地！って
感じです！

伝統は伝統で素晴らしいし
大切だけれど、新しい物を
どんどん取り入れる姿勢
というのも必要だと思います！

私には本当に憧れの地です！

寒くなかったら住みたい！
(^^;

豚汁リメイクカレーは中々
いけますよ(^ ^)

豚汁は具が多い分、野菜の
旨みが凄くいい出汁になって
豚肉の甘味も溶け出していて
凄く深みとコクが出ているん
ですよね！

いつか豚汁が余ったら是非
お試しを〜(￣∇￣)／

思いっきり食べたい！

ですが、流石に1度食べ捲る
位では死ぬとかは無いです。
（笑）

ただ、普段我慢してる分
本当に際限なく食べちゃう
と思うんですよね(^^;

毎日の生活の中でほんの
少しだけ…とかにすれば
いいんでしょうけど…

少しだけで我慢するのが
中々…(＞＜)

そう言えば、数年前に
亡くなった叔父が、やはり
甘い物が大好きで（笑）
ある時、羊羹を丸々1本
食べたら、翌日身体中に
発疹みたいな物が出来て
凄く大変な事になったと
聞きました！

ﾉ(￣０￣;)＼ｵｰ!!ﾉｰ!!!!

でも、私もチョコレートとか
実は少し食べちゃいます
(￣▽￣;）

あ！チョコレートと言えば
最近流行ってる？みたいな
カカオの含有量の高いヤツを
先日おっさんが貰ってきて
多分シェアパックみたいな
大袋のだったんでしょう。

小さいのを2つ持って
きたんですよ。
含有量の違うのを1つずつ。

それで、家にはおっさん用の
大量のお菓子があるし（笑）
以前から食べてみたかった
のでその2つを貰って食べたら

…甘く無いっ！！
ﾉ(￣０￣;)＼ｵｰ!!ﾉｰ!!!!

まあ…よくよく味わえば
すこーしは甘味も有るん
ですが、普通のチョコの
感覚で食べたら、かなり
裏切られた感があるかも。

おまけに高いし、㌍は
低い訳でも無いし…

確かに深みはあるし、
本当の？チョコレート好き
には堪らないかもしれない
けれど、私は普通の方が
いいかな(^^;

今朝はおっさんが大量の
チョコレートを貰って
きたので、少し分け前を
貰いました！
ヾ(〃^∇^)ﾉわぁい♪

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おっさんがいきなり起きて
残りのガトーショコラと
頂いて来たチョコレートと
お煎餅やスナック菓子を
食べまくってます…

(￣_￣|||)

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出勤前の夕方の朝食
★ご飯★焼鮭
★茶碗蒸し★納豆
★大根の浅漬け
★ジャガと若芽の味噌汁
★ゼリー★お茶

お弁当
★おにぎり
（焼たらこ、胡麻昆布）
★豚肉の香味野菜ダレ焼
（すりおろし人参&玉葱）
★竹輪磯辺焼

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Ｒj隊長、二・ジウ先生、
1様、サラリーマン様、
けつこさん、えみりん、
ひま人様、茶色いクマさん
皆様、おはようございます
m(__)m

寒さの底は抜けた…筈が…

やっぱり寒いやんけっ！
"o(▼皿▼メ;)o"ﾌﾟﾙﾌﾟﾙ

しかも週末は又寒くなる
みたいで…(＞＜)

私は今週末も病院…

3週続けて病院は結構
キツイです…（ ; ; ）

まあそれはそれとして…

おっさんが今帰宅しました…
＿|￣|○

それでは、今日も皆様が
心身共に穏やかで健やかな
1日を過ごされます様に…
( ´ ▽ ` )ﾉ

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帰宅後の朝の夕食
★稲庭うどん
（柚子出汁）
★大根と牛肉の煮物

…と…ここまでの予定
でしたが…

おっさんがどうしても
鶏をつまみに飲みたいと
言うので…

追加
★唐揚げ
そして今日も飲み…
(￣_￣|||)

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>> 319 更に丸いベビースターの
蒙古タンメン中◯の
北極ラーメンとスルメを
炙った物を追加…

(￣_￣|||)

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出勤前の夕方の朝食
★厚切りグリルハムの
ホットドッグ2個
★ポパイエッグ
★もやしのスープ
★南瓜プリン
★飲むヨーグルト★お茶

お弁当
★お稲荷さん
★干瓢巻き
★鰤の照り焼き
★鶏紫蘇天
★つくね入りだし巻き卵

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Ｒj隊長、二・ジウ先生、
1様、サラリーマン様、
けつこさん、えみりん、
ひま人様、茶色いクマさん、
皆様、おはようございます

なんだか最近やたらに
疲れます…＿|￣|○

日本一？ヒマな筈なのに
（笑）なんでこんなに毎日
忙しいんだろう…

ε= (++ ) バテバテ!!

たまには本当に何も
しなくていい完全な
休日が欲しいですね…

今日は日中は暖かい
様ですが、夜は急激に
気温が下がり、又寒くなり
明日は真冬の寒さに逆戻り
だとか…(＞＜)

明日は朝イチで病院なのに
なぁ…(T_T)

今週はリンパ節炎の通院
先週はおっさんの病院
先々週はSLEの通院…

病院ばかりで疲れます…

まあ、それはともかく、
今日も皆様が心身共に
穏やかで健やかな1日を
過ごされます様に…( ´ ▽ ` )ﾉ

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帰宅後の朝の夕食
★和風明太パスタ
★豚肉生姜焼き
&たっぷりキャベツ

でも…まだ帰るコールも
無いです…(T_T)

今朝は遅いかなぁ…＿|￣|○

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>> 323 なんかおっさんが会社で
つまみを貰ってきたので
つまみはそれにして生姜焼き
は又今度…(^^;

それにしても今週は結構
飲み捲っていてお酒の減り
が早過ぎ…(T_T)

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>> 324 こんにちは(*^^*)
日本一暇なんですか(笑)

病院通いって疲れますよね( ´,_ゝ`)
しかも待たされたら尚更、薬とか郵送とかな、楽ですよね。
私は、やたらと眠くてなんだろう？
昨日は、夕飯食べずに寝てしまいましたヽ(￣▽￣)ノ

豚汁リメイクやってみますね(^-^)

腹八分って難しいですよね。とくに糖質とると血糖値上がるから、尚更要求するらしいけど(^_^;)
身体が重くなると余計に、だるくて食べ過ぎ傾向に( ノД`)…

きっと痩せると身体も軽くて、ホドホドになれるのかな！

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>> 325 ひま人様！
お疲れ様です！(*^･^)チュ☆

今日は台風の様な強風で
只でさえ重い玄関のドアが
なかなか閉まらず、3回程
ドアごと飛ばされました！

ﾉ(￣０￣;)＼ｵｰ!!ﾉｰ!!!!

私は…日本一ヒマな筈…
なのに…なんでこんなに
忙しいんだろう…(T_T)

リメイクはひま人様も何か
有ったら教えて下さいね！
(*^▽^*)

病院は疲れるし、明日は
真冬の寒さに逆戻りらしく
朝イチからなんで…（ ; ; ）

ただ、明日はリンパ節炎の
方でまあ早く終わるから
それだけが救いですが…

今朝はおっさんが会社で
皆から嫌われているダメ男と
揉めたらしく、おっさんは
仕事を家庭に思いっきり
持ち込むので、機嫌がいい
時はいいんですが、悪い時は
本当に疲れます…(;_;)

おまけにそれも有って
今日は1時間早く行くとか
いきなり言い出したので
用意とかバタバタです…
(＞＜)

血糖値は、上がると満腹感が
出ると聞きますが、食事の
前に甘い物を食べたら、
食べ過ぎないで済むのかな？
(・・。)ん？

ひま人様とスイパラとか
行きたいなぁ…(￣▽￣)

ひま人様は回転寿司の方が
いいですかね(*^▽^*)

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出勤前の夕方の朝食
★野菜ハム卵ホットサンド
★フライドチキン
★隠元とコーンのクリームスープ
★オレンジゼリー
★ フルーツMIXスムージー
★お茶

お弁当
★おにぎり
（胡麻昆布、ツナマヨ）
★チキンカツ
★カットハンバーグ
★卵焼き

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何か…遂に来月リフレッシュ
休暇が取れるらしいです…

9連休…最悪…（ ; ; ）

1泊は前に泊まった近場の
温泉でいいけど…

9連休なんて…

ウンザリです…
｡ﾟ(ﾟ´Д｀ﾟ)ﾟ｡

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Ｒj隊長、二・ジウ先生、
1様、サラリーマン様、
けつこさん、えみりん、
ひま人様、茶色いクマさん、
皆様、おはようございます
m(__)m

今日は朝イチからリンパ節炎
の方の通院ですが…

なんか又少し腫れてるし
何故治らない…（ ; ; ）？

この週末は又寒くなる
みたいだし…泣きそうです

｡ﾟ(ﾟ´Д｀ﾟ)ﾟ｡

…それはともかく…

今日も皆様が心身共に
穏やかで健やかな1日を
過ごされます様に…( ´ ▽ ` )ﾉ

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帰宅後の朝の夕食
★野菜たっぷり焼きそば
★餃子

昨夜はお弁当の他に、
凄く忙しかったそうで
社長から牛丼の差入れが
有り、それも食べたと…

ますます肥えていく…
(￣_￣|||)

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>> 330 おはようございます(*^^*)

九連休もあるんですか？
ちょっと長すぎますよね(^_^;)
私は、一日が限界です(._.)

昨日は、前の日に余った煮物をそのままスープカレーの具にしました。
人参とゆで卵とじゃがいもを素あげするんですが、味がついてて一石二鳥です(*^^*)

めだかの母さんは、糖分とかかなりとる方ですから？なんか肉は、血管作るから積極的にとる方良いみたいだけど、白砂糖は、カルシウム身体からとるから取りすぎると、良くないみと聞いて私、明らかに砂糖中毒でもう少し、減らしたいけと麻薬みたいもので、止めれないんですよね(;o;)

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>> 331 ひま人様！こんにちは！
(*´꒳`*)

今朝はリンパ節炎の傷から
又かなり膿が出てしまい
又暫く抗生物質を飲む羽目に
なってしまい凹みました…

現時点で毎日13種類の薬を
飲み、更に週1で骨粗鬆症の
薬を飲んでいるのに…
（ ; ; ）

まあそれはともかく…

煮物リメイクスープカレー！
♪⌒ヽ(*ﾟOﾟ)ﾉ ｽｺﾞｲｯ!!!

うまそー・・・(ﾟ￢ﾟ)

それで、ふと思ったんですが
スープカレーとは具材を素揚げ
して具の入っていないルーを
かける物なんでしょうか？
(・・。)？

私もやってみたいなぁ…
(￣▽￣)

因みに明日の帰宅後の朝の
夕食はうどんが余っている
ので、和風のカレーのツユを
作って、うどんをつけて食べる
お蕎麦屋さん風のカレーうどん
のつけ麺ヴァージョン？に
しようと思ってます(^^;

糖分は、一般の方と比べたら
少ない…と思っていたんです…

基本的に一般的な炭水化物と
言う物は殆ど取らないので。
（でも実は炭水化物って野菜
や色々な物にも入っているん
ですよね…(＞＜)）

ただ、飲み物や飴を食べて
しまうので、そっちから
摂取しちゃっているんです
(´；Д；`)

飴もなるべく㌍の低目？の
物で、数も食べ過ぎない様に
最近は心掛けているんですが
私はシェーングレン症候群と
言うのも軽度ですが有って、
ドライアイ、ドライマウスで
口が渇いちゃって、更に煙草
を吸うので余計に喉や口が
渇いてしまって…(T_T)

でも飴なんか砂糖の塊
ですよね…

なので、スルメとかよく
コンビニとかにある硬い
梅昆布を噛むとかもして
いるんですが…

あ、こちらも塩分が気に
なるので、控え目にはして
おりますが…

でも糖分って、甘くない物
にも結構入っていますから
難しいですね…

それに身体の中で脳が1番
糖分を消費するそうですから
頭を使うと甘い物がやたらに
欲しくなりますし、おっさんは
酒も甘い物も両方ですが、普段
お酒を飲まれる方が控えると
糖分不足なのか、甘い物が
欲しくなるそうですし…

砂糖は中毒になるそうですが
ひま人様は何で糖分を摂取
されているんですか？
(・・。)？

お酒も甘い物もあまり
召し上がらない様に
感じますが…？

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>> 332 私は、ご飯が大好きで、あと、お酒は、年に数回は飲みます。会社の飲み会や夏のビール。ワインもときどきチーズ食べながらですけど、まあ、殆ど飲まないにひとしい。あとは、甘いお菓子は、ほぼ毎日食べてます(^_^;)
明らかな取りすぎ。

なんか認知症にも関係していて、さらに油で揚げたものと甘いもののセットは、老化もしやすいとかでヽ(￣▽￣)ノ

これからは、蒸しものとか煮物、なま物を極力取ろうかと思ってるんですよね(;o;)

あれっ、めだかの母さんは、ご飯食べないんですか?
お菓子は、全く食べないの？

スープカレーは、じゃがいもやなす、ピーマン等を素あげしたものをカレースープの中に泳がしてる感じです(笑)

ご飯は、別皿でターメリックとかで黄色く色付けしたご飯とか良く出てきますよ。骨付きの鶏肉やゆで卵、エビとか舞茸、何でも合うし楽チンなメニューです(*^^*)

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>> 333 ひま人様はお菓子は何を
召し上がるんですか？
(*´꒳`*)？

油と甘い物のセットは
太り易いみたいですね。

正にウチのおっさん！
ﾉ(￣０￣;)＼ｵｰ!!ﾉｰ!!!!

私は蒸し物、煮物、生モノ
大好きです！

塩分、油分、糖分はなるべく
控えている…つもりなんですが
(´；Д；`)

お菓子は大好きです（ ; ; ）

洋菓子も和菓子もお煎餅も
スナック菓子も…(T_T)

あと、貧血なので鉄分を
取る為に毎日レーズンを
食べているんですけど、実は
レーズンを含むドライフルーツ
って結構㌍在るんですよね…
(;_;)

100gで300㌍以上ですしね…
(￣_￣|||)

なので、以前はバクバク食べて
いたんですが、最近は20g位に
抑える様にしていますが…

それに果物も大好きで…

果物って果糖で結構㌍が
在るんですよね…(>_<)

干し芋とか干し柿も大好きで
これも以前は親戚が作った物を
送ってくれて、バクバク食べて
いたんですが、どちらも結構
㌍が在るし…（ ; ; ）

ご飯は本当は大大大好きです

でも今は殆ど食べません…
。･゜･(｡´ﾉω･`)。ｳｳｩｩ

私は、長年のダイエットと
リバウンドの繰返しに加えて
ステロイド剤の副作用？で
とにかく筋肉が無いんです。

なので、基礎代謝がかなり
低くて、太り易く痩せにくい
体質になってしまいました
"く(""0"")>なんてこった！！"

筋肉が無いので、骨折の
リスクも高く、主治医から
筋肉をつける様に言われて
いるんですが、重度の貧血で
登り坂も階段も辛いし、少し
ハードな運動をすれば息が
切れるし、下手な事をしたら
骨が折れるし…

｡｡゛(ﾉ><)ﾉ ﾋｨ

ただ、ラジオ体操とかでも
普段使わない筋肉を使うらしく
いいらしいので、最近は子供の
時以来の朝のラジオ体操を
するようにしています(^^;

でも、子供の頃はなんとも
なかったラジオ体操が、
今やるとキツかったりして…
情けない…(￣▽￣;）

スープカレーはそのうち
チャレンジしたいです！

茄子もピーマンも私は
大好きですがおっさんは
嫌いなので、違う具材かな
(^^;

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>> 334 追伸
因みに明日の朝の夕食（笑）
は諸事情によりカレー出汁の
つけうどんではなくなりました
(^^;

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出勤前の夕方の朝食
★和風チキンのワンプレート
（ご飯、和風油淋鶏、卵焼き
金平牛蒡、福神漬）
★野菜たっぷり豚汁
★ヨーグルト★お茶

お弁当
★巻物
（牛カルビ、ねぎとろ）
★鶏の唐揚げ

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>> 336 こんばんはー

スープカレーの素、売ってるならお薦めです(*^^*)

糖質制限のデメリットって、筋肉が落ちて代謝悪くなると書いてあるけど、薬の副作用もあるんですね(;o;)
お菓子は、良くないけど、ご飯って便秘解消にもなるし胚芽米とかなら、尚更食べた方代謝上がる気もするけど(´・ω・`)
ラジオ体操って凄く良いらしいですよね(*^^*)
なんか身体って、急激な変化与えるのってとても良くないみたいだし、ゆっくりラジオ体操が負担なくて良いと思いますよ。無理せずユルユルとですね(^-^)

私は、栗饅頭とか間食にウィンナーパン
やプリン、ケーキとコーヒーと何かお菓子を毎日食べないと気がすまないんですよね( ノД`)…ポテチも大好きだけと、あれ食べると体調悪くなるのでたまにしか食べませんけど、甘いもの本当に止めたくはないけど、減らそうと思います！

今日、大豆の粉が売っていたので、明日それでパンケーキ作ろうかなと思ってます。豆乳生クリームも買ってきました。

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>> 337 ひま人様！
おはようございます！
(*´꒳`*)

昔はとにかく食事制限系の
ダイエットをやったりして
筋肉が落ちました…(;_;)

今の薬も筋肉が落ちるし
おまけに血行障害で末端に
血が行かないから極度の
冷え性になるし、代謝が↓で
太る要素満載です！
(；▽；)

でもラジオ体操をひま人様の
仰る様に、ゆるゆると続けて
行きたいです(^^;

間食ですが、多少お値段は
普通の物よりは張りますが
調剤薬局とかでかなり低㌍の
プリンとか水羊羹とかゼリー
とか無いですか？(・・。)？

今は糖尿病の方用に程㌍な
デザートとかレトルトも沢山
有りますし、腎臓病の方用の
低塩分のレトルトとかもかなり
有りますしね(^ ^)

昔は塩分制限とかだと、ただ
味が薄いだけで美味しく無い
物でしたが、今は色々研究され
低㌍や低塩分でもそれなりに
美味しい物が出て来てますから
そう言った制限がある方には
嬉しいですよね(*´꒳`*)

ただ…お値段が張るのが
難点なんですが…（ ; ; ）

あ。ケーキは流石に見た事は
無いですが…(^^;

でも自作はいいですね！
♪⌒ヽ(*ﾟOﾟ)ﾉ ｽｺﾞｲｯ!!!

自作なら㌍も低下の甘味料を
使えば抑えられますし！
！(*ﾟ▽ﾟﾉﾉﾞ☆ﾊﾟﾁﾊﾟﾁ

ポテチも多少手間がかかり
ますが、自作で揚げない
ポテチを作ると低㌍ですよ
(￣∇￣)

私も以前はおっさんにたまに
作ってました(^ ^)

出来たても美味しかったん
ですが、作ってる側から
バクバク食べられた時は
ちょっと【#･∀･】ﾑｶﾑｶ
しましたが（笑）

和菓子もお好きなんですね！
ヾ(〃^∇^)ﾉ♪

ひま人様と和菓子も
食べまくりしたいです！

って、私ってそればっか
┐(￣▽￣;）┌

今は餡子多目の大福や
抹茶の栗蒸し羊羹、五家宝
舟和の芋羊羹とか食べたい
気分です！

うまそー・・・(ﾟ￢ﾟ)

洋菓子なら、最近多い
スポンジよりクリームの
面積が多い様な、とにかく
クリームた〜っぷりの、しかも
長い！（笑）ロールケーキを
丸齧りとかケーキをホールで
食べたいです！

って…

だから太るんだよっ！
ﾍ(..､ﾍ)☆＼(ﾟﾛﾟ )ﾅﾝﾃﾞﾔﾈﾝ!

スープカレーは素とか
売ってるのかな…？

今度探してみますね！
(*^･^)チュ☆

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Ｒj隊長、二・ジウ先生、
1様、サラリーマン様、
けつこさん、えみりん、
ひま人様、茶色いクマさん、
皆様、おはようございます
m(__)m

昨日も何だかとにかく
忙しく、朝からずっと
動きっぱなしで結構
疲れました…（ ; ; ）

なのになぜ太る？
┐(￣▽￣;）┌ ？

それはともかく（笑）
まだ暫くは寒暖差が激しい
気候が続く様ですね…(;_;)

暖かくなったり、翌日急に
真冬の寒さに戻ったりすると
とにかく身体に堪えますね…
。･゜･(｡´ﾉω･`)。ｳｳｩｩ

皆様も呉々もご自愛下さいませ
ヽ(；▽；)

それでは、今日も皆様が
心身共に穏やかで健やかな
日曜日を過ごされます様に…
( ´ ▽ ` )ﾉ

あ…おっさんが月火連休だ…
(￣_￣|||)

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帰宅後の朝の夕食
★野菜と海鮮の皿うどん
★大根と鶏の煮物

多分今日も飲むでしょう…
(￣_￣|||)

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出勤前の夕方の朝食
★卵サンド
★チキン照焼きサンド
★ポテトサラダ
★ハムとモヤシとコーンの
コラーゲン塩スープ
★アップルゼリー
★チアシードマスカット
ヨーグルトドリンク
★お茶

お弁当
★スパム風おにぎり
★かじきの醤油麹焼き
★烏賊の唐揚げ

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>> 341 更にどら焼き…
(￣_￣|||)

食べ過ぎだろっ！！
(|||ﾉ｀□´)ﾉｵｵｵｫｫｫｰ!!

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Ｒj隊長、二・ジウ先生、
1様、サラリーマン様、
けつこさん、えみりん、
ひま人様、茶色いクマさん
皆様、おはようございます
m(__)m

最近、寒暖差のせいか、
体調がイマイチです…

更に数日前に喉が切れて
しまい、まだ痛いし、
リンパ節炎の方もまだ
化膿も痛みもあるし

ボーロボロ…(>_<)

やたらに忙しいし…
（ ; ; ）

ですが、今日明日は
おっさんが久々の連休です…

頑張ります…(￣_￣|||)

それでは、今日も皆様が
心身共に穏やかで健やかな
1日を過ごされます様に…
( ´ ▽ ` )ﾉ

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帰宅後の朝のフルつまみ
★スルメ烏賊刺身
★下足の沖漬け
★本鮪中落ち
★サイコロステーキ
★チキンとコーンのサラダ

デザートはチョコもお菓子も
菓子パンもアイスもあります…
(^^;

っていうか…おつまみが
足りるかな…

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>> 344 おはようございます(*^^*)

なんか私も忙しいのと気持ちの↕
が激しくて、何だか生きてると色々ありますよね。
そういえば私、昔、リンパ節炎で入院したことありましたヽ(￣▽￣)ノ

当時、お腹が空いたら好きなものを食べるみたいなダイエットを始めて、朝も食べずに昼近くにラーメンとか夜中にお菓子とか不規則な生活していたら、いきなり高熱が出て首周りとか腫れまくりそのまま入院(;o;)
あれ以来、無謀なダイエットは、やめたんですよね(^_^;)
めだかの母さんは、疲れとかあるんじゃないですか？薬のせいもあるかもだけど、ストレスとかってかなりきますし気を付けてくださいね。

当時、病室にはやたらと若い患者だらけで、みんな仲良くなって夜中に抜け出した人とかいて大問題になって看護師が大泣きしたり(^_^;)結構大変な入院生活でしたが(苦笑)

• << 347 ひま人様、おはよう ございます(*´꒳`*) お互いに色々有りますが やっぱり無理は良く無い ですよね…（ ; ; ） ぼちぼちやりましょうね(^^; 私は5回位入院経験が 有りますが、元気だった 時は結構やりたい放題 だったかも(^^; 入院生活も長いと退屈に なっちゃうし(￣▽￣;） ご主人はケーキバイキング みたいなのに行っちゃったん でしょうね…Σ（ﾟдﾟlll） スイパラみたいな所だと 飽きない用に？サラダバーや パスタやスープやカレー等も 有るからいいんでしょうが ケーキバイキングみたいな 物でスィーツだけだとやっぱり きついですよね…（ ; ; ） 次回はスイパラみたいな所 だといいですね(^^; でもやっぱり歳と共に段々 食べられなくなるのかな… 私は昔より食べてる様な 気がします… ﾉ(￣０￣;)＼ｵｰ!!ﾉｰ!!!! そちらにもきっとスイパラ みたいにケーキだけじゃない バイキングも有るでしょうから 探して次は一緒に行かれたら いいですね！(*´꒳`*)！

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>> 345 そういえば昨日、夫がスイーツバインキング行ったけど、もう胸やけして体調悪くて今朝も要らないって(^_^;)
なんかケーキとパンしかなくて、しょっぱいものとかパスタとかあればまだ、良かったけどケーキだけってかなりキツいって言ってましたヽ(￣▽￣)ノ

私も最近は、バイキングとか元とれなくて美味しいものをちょこっちょっこ食べる方いいかな。うちの旦那なんて、かなり大食いだったから歳とったんですね(^_^;)

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>> 345 おはようございます(*^^*) なんか私も忙しいのと気持ちの↕ が激しくて、何だか生きてると色々ありますよね。 そういえば私、昔、… ひま人様、おはよう
ございます(*´꒳`*)

お互いに色々有りますが
やっぱり無理は良く無い
ですよね…（ ; ; ）

ぼちぼちやりましょうね(^^;

私は5回位入院経験が
有りますが、元気だった
時は結構やりたい放題
だったかも(^^;

入院生活も長いと退屈に
なっちゃうし(￣▽￣;）

ご主人はケーキバイキング
みたいなのに行っちゃったん
でしょうね…Σ（ﾟдﾟlll）

スイパラみたいな所だと
飽きない用に？サラダバーや
パスタやスープやカレー等も
有るからいいんでしょうが
ケーキバイキングみたいな
物でスィーツだけだとやっぱり
きついですよね…（ ; ; ）

次回はスイパラみたいな所
だといいですね(^^;

でもやっぱり歳と共に段々
食べられなくなるのかな…

私は昔より食べてる様な
気がします…

ﾉ(￣０￣;)＼ｵｰ!!ﾉｰ!!!!

そちらにもきっとスイパラ
みたいにケーキだけじゃない
バイキングも有るでしょうから
探して次は一緒に行かれたら
いいですね！(*´꒳`*)！

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めだかの母さん、五回も入院されたんですね(;o;)
でも、私思うけど、意外と病気がちの人って気を付けるから長生きしてる気がしてます(._.)
お互い頑張りましょうね(^-^)

今も食欲健在なんて、若い証拠(*^^*)
うらやますぅ～いつです。下らないオヤジギャグ(^∧^)すみません。

ところで、今、寒天特集やってるけど、そばとかポテサラとか煮物とか何でも寒天で固めてたんで、これってリメイクですよね(^-^)
寒天って、腸のごみ取りの役目するメチャクチャ美容食らしいですけど。これから私もやってみますね(^-^)

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>> 348 普段病院に掛かってる人
の方が長生きするって
よくききますよね(^^;

まあ常に尿検査や採血
とかしてますから、異常
を発見し易いですしね。

うらやますぃーつ！
何気にウケました！
(*≧∀≦*)！

寒天は一時期テレビで
寒天ダイエットを特集した時
何処も売切れになったり
したなぁ…

でも煮物はまだわかるけど
ポテサラとか蕎麦？

どうなる？(・vv・) ﾊﾆｬ???

私も一時毎日寒天を固めて
ゼリーみたいにダイエット
甘味料とレモン汁をかけて
食べてましたが、作るのが
面倒になっちゃって、今は
専ら蒟蒻です┐(￣▽￣;）┌

蒟蒻に黒蜜かけたりすると
何気に和風スィーツになるし！
(*´꒳`*)

あ、ご飯を炊く時に入れる
のもいいらしいですよ(￣∇￣)

寒天ポテサラとか蕎麦？は
もしやったら教えて下さいね！
(*^･^)チュ☆

おっさんは爆食い爆飲みで
テレビを見てる姿勢で寝て
いたので、ちゃんと寝る様に
起こしたら、いきなりチョコ
とかお菓子を食べ始めました…
(￣_￣|||)

早く寝ろっ！【#･∀･】ﾑｶﾑｶ

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夕方だけど昼食？
┐(￣▽￣;）┌

本人が買ってきた
家系ラーメンのカップ麺

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