ダイエット詳しい方！
スポーツジムに通い始めて1ヶ月たちました。
週4日筋トレとジョギングなどしています。
昨日、ジムの体組成計で測ったら初めより体重➖2.5キロ、体脂肪➖2.2%減っていました。
でも、骨格筋量も400g減っていました。
筋トレを増やした方がいいのでしょうか⁇
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