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ダイエット詳しい方!

No.2 15/06/27 06:38
匿名さん2 ( ♂ )
あ+あ-

週4筋トレとか多くないですか?

筋肉は壊して、再生すときに太くなるんだけど、

再生するまえに、追加で負荷をかけると
太くなるどころか細くなるのでは?

せめて週3ぐらいにしたほうがいいよ。

それと、1か月ジムに通って2,5キロ減とかって、、
そもそも食事量が多くないですか?

食べないで筋トレ回数減らしたらちょうどいいよ。

2レス目(5レス中)
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