吐くのがなんだか辞められなくなってるような
身長158センチ、2ヶ月で-8キロになりました。
4/1からダイエット開始、ハーバーライフのプロテインを朝と夜、サプリを飲み、昼は極力炭水化物控えた食事(外食多い)をしながら、62キロから54キロです。
あと5~6キロ落としたいです。
一時期なくなってた食欲が最近ではじめて、軽く食べてしまいます。例えばお好み焼き1/2とか、うどん1/2とか、炭水化物のみの食べ物を摂ってから、嘔吐の流れがついていて、過食嘔吐ではないけど、軽く食べて軽く吐く、を1日一度程度します。しない日もありますが。
そうしてたら、最近吐くと若干血が滲むようになりました。傷付いてるのかもしれません。
食べなきゃ吐かなくていいのに、分かってるのにほんの少し食べて、そして胃に入ってるのが気持ち悪く我慢できなくて少し吐いてます。
そろそろやめておかないと、喉が悪くなりますか?調べるとつわりとかでら多少出血したりする人も多いみたいで、病気ではなく傷付いているだけみたいです。私も傷付いてるだけだと思います。
ピル飲んでるので、妊娠の可能性はなくつわりではないですが(´;ω;`)
>> 2
早く止めて!
やっぱり癖がついて喉や歯がボロボロになるのは嫌ですね。まず炭水化物を絶対食べない!
強い意志が欲しいです、自分に負けてなさけない。頑張ります!
- << 6 炭水化物抜きはダメです。 食べられないストレス→衝動的に食べてしまう→嘔吐→自己嫌悪の悪循環です。 私も主さん以上にひどい過食嘔吐をしていたので…。 ①18時以降に食べない ②白湯を飲む ③食べる順番に気をつける(野菜→たんぱく質→炭水化物) 好きな物を食べても体重が増えず、体が軽くなりました。 そこから痩せるためには運動が必須ですね。 特に③を徹底的に守るように決めると、炭水化物を食べる前に野菜を食べなくては…という過程が面倒で余計な間食などをせずに済みます。 喉を痛めるのはもちろんですが、顔がむくみますし歯が溶けます。 痩せていても顔がパンパンで歯がボロボロでは美しくないですよね(>_<)
- << 7 って言いながら絶対食うね(笑) そもそも意思が弱いからデブんだよ。
>> 4
やっぱり癖がついて喉や歯がボロボロになるのは嫌ですね。まず炭水化物を絶対食べない!
強い意志が欲しいです、自分に負けてなさけない。頑張りま…
炭水化物抜きはダメです。
食べられないストレス→衝動的に食べてしまう→嘔吐→自己嫌悪の悪循環です。
私も主さん以上にひどい過食嘔吐をしていたので…。
①18時以降に食べない
②白湯を飲む
③食べる順番に気をつける(野菜→たんぱく質→炭水化物)
好きな物を食べても体重が増えず、体が軽くなりました。
そこから痩せるためには運動が必須ですね。
特に③を徹底的に守るように決めると、炭水化物を食べる前に野菜を食べなくては…という過程が面倒で余計な間食などをせずに済みます。
喉を痛めるのはもちろんですが、顔がむくみますし歯が溶けます。
痩せていても顔がパンパンで歯がボロボロでは美しくないですよね(>_<)
ダイエット総合掲示板のスレ一覧
そのほか、ダイエットの話題はこちら🈁
- レス新
- 人気
- スレ新
- レス少
- 閲覧専用のスレを見る
-
-
頭皮にできものが…髪もよく抜ける6レス 102HIT 美容に興味あるさん (20代 ♀)
-
食事制限ができない甘い自分3レス 96HIT 美容に興味あるさん (20代 ♀)
-
乳頭のかさぶた3レス 155HIT リバウンドしちゃったさん (30代 ♀)
-
二重切開 抜糸 腫れるのなぜ2レス 158HIT 匿名 (20代 ♀)
-
シンデレラ体重より軽い基準がある3レス 144HIT ダイエット中さん (20代 ♀)
-
頭皮にできものが…髪もよく抜ける
一度行ってますが改善されずでした 時間が無いので今できることがあれば…(美容に興味あるさん0)
6レス 102HIT 美容に興味あるさん (20代 ♀) -
ダイエットします。
56.2キロ(ダイエッターさん0)
92レス 1143HIT ダイエッターさん (20代 ♀) -
食事制限ができない甘い自分
多分主さんはどんな節食ダイエットをしたとしても難しいと思います。 …(匿名さん)
3レス 96HIT 美容に興味あるさん (20代 ♀) -
乳頭のかさぶた
一度乳腺外科に行ってみてください。 (通りすがりさん3)
3レス 155HIT リバウンドしちゃったさん (30代 ♀) -
二重切開 抜糸 腫れるのなぜ
うわーぜんぜん大丈夫ってかうれしいです!!! ホントですか。゚(゚´…(匿名)
2レス 158HIT 匿名 (20代 ♀)
-
-
-
閲覧専用
すっぴん眉毛6レス 158HIT ダイエット中さん (30代 ♀)
-
閲覧専用
高身長男子 低身長女子に笑われたりします。9レス 148HIT ガオンビ (40代 ♀)
-
閲覧専用
ドブスがダイエットのモチベーション保つ方法6レス 146HIT メタボ予備軍さん (30代 ♀)
-
閲覧専用
やせない…困った。2レス 90HIT ダイエット中さん (20代 ♂)
-
閲覧専用
食欲が増えすぎてる3レス 165HIT メタボ予備軍さん (30代 ♂)
-
閲覧専用
すっぴん眉毛
ありがとうございます!やってみます😊(ダイエット中さん0)
6レス 158HIT ダイエット中さん (30代 ♀) -
閲覧専用
高身長男子 低身長女子に笑われたりします。
あたしはミクル内でもいじめられたことがあり、対人運がないんだ。 …(ガオンビ)
9レス 148HIT ガオンビ (40代 ♀) -
閲覧専用
食欲が増えすぎてる
172センチなら普通の体重ではないか。今までが細すぎなんではないですか…(お洒落さん3)
3レス 165HIT メタボ予備軍さん (30代 ♂) -
閲覧専用
ドブスがダイエットのモチベーション保つ方法
あの人達はよく見るとブスなんであってドブスじゃなかったりしますよ。私な…(メタボ予備軍さん0)
6レス 146HIT メタボ予備軍さん (30代 ♀) -
閲覧専用
やせない…困った。
家で仕事する事が多いから、そもそも休み以外外出ないんだよね…。 姿勢…(ダイエット中さん0)
2レス 90HIT ダイエット中さん (20代 ♂)
-
閲覧専用
サブ掲示板
注目の話題
-
コンビニ店員、怖い
それは昨日の話 自分は小腹空いたなぁとコンビニに行っておにぎりを選んだ、選んだ具材はツナ おにぎ…
29レス 649HIT 張俊 (10代 男性 ) -
ディズニーの写真見せたら
この前女友達とディズニーに行って来ました。 気になる男友達にこんなLINEをしました。ランドで撮っ…
42レス 1250HIT 片思い中さん (30代 女性 ) -
ピアノが弾けるは天才
楽譜貰っても読めない、それに音色は美しい 自分はドレミファソラシドの鍵盤も分からん なぜ弾けるの
19レス 446HIT おしゃべり好きさん -
既読ついてもう10日返事なし
彼から返事がこなくなって10日になりました。 最後に会った日に送って、1週間後に電話と返事欲しい旨…
23レス 597HIT 一途な恋心さん (20代 女性 ) -
娘がビスコ坊やに似てると言われました
5歳の娘が四代目のビスコ坊やそっくりだと言われてショックです。 これと似てるって言った方も悪意…
18レス 471HIT 匿名さん - もっと見る